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Enseñar a los chicos a andar en bici

Fecha: 18.01.2013

El procedimiento más eficiente y sencillo para enseñar a los chicos el manejo de la bici. Algunos consejos para tener en cuenta.

Habitualmente suele enseñarse a los más chicos a montar en bicicleta con dos métodos: las tradicionales “rueditas” y corriendo tras ellos con la mano en el asiento. Ambos métodos pecan de lo mismo. En el caso de las rueditas estabilizadoras el pequeño realmente no aprende a andar en bicicleta sino a andar en un triciclo rudimentario, y del equilibrio, que es lo único que tiene que aprender… nada. Finalmente llega la hora de sacar las rueditas y todo vuelve a fojas cero. En el segundo caso para otro tanto: nuestra mano estabilizadora le impide al niño descubrir el “secreto” del equilibrio.
Veamos entonces el único método que permite que el niño haga el “click” del equilibrio sin fracasar en el intento.

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Foto: Ariel Sabatella / Shimano

Aprender a temprana edad
La mejor edad para enseñar a un niño a andar en bici es entre los cuatro y los cinco años, aunque casi todos ellos habrán hecho previamente una rudimentaria experiencia de la bici.
El primer vehículo de un niño suele ser el triciclo. Éste le aportará el primer “secreto” de la bicicleta, el avanzar a partir del pedaleo. Un paso más allá está la bicicleta con rueditas estabilizadoras que, como dijimos, no es mucho más que un triciclo rudimentario, ya que por más que separemos las rueditas del piso hasta su posición más elevada, el chico siempre tendrá la alternativa, al detenerse la bici o al doblar, de apoyarse en ellas.

A la bici por placer
Usar la bici para un niño es la forma perfecta de hacer ejercicio, ya que desarrolla su sistema cardiovascular sin sobrecargar los huesos en crecimiento, como lo hacen el fútbol y otros deportes. Si bien a esa temprana edad la bicicleta ya ejerce sobre los chicos un influjo importante, en algunos casos puede resultar difícil atraer su interés, máxime si está acostumbrado a ver demasiada televisión o a jugar con video juegos. En estos casos, una forma de animarlos puede ser a través de carreras ciclistas para niños.
Andar en bici es una actividad que capta más la atención de los chicos que los deportes tradicionales. De esta forma ellos disfrutan entrenando el equilibrio, controlando el movimiento y alcanzando cierta velocidad a través del esfuerzo físico, en un entorno exterior sano y saludable. Y la bici será el primer instrumento que los llevará, con mínimo esfuerzo, lejos de su casa…, camino a descubrir otros mundos.

Alcanzar el equilibrio
1 Las primeras clases podemos dárselas en un parque. Elegiremos un camino llano y tranquilo. Quitaremos los pedales de la bicicleta. El niño debe poder tocar el suelo con la punta de los pies. Antes de que empiece a moverse le enseñaremos como funcionan los frenos.

2 Primero enseñaremos al niño a impulsar la bici con sus pies. Una vez que comience a moverse dejaremos que tome algo de práctica antes de pasar a la siguiente lección. Al principio este tipo de movimiento debe realizarse en una superficie llana.

3 Una vez que el niño tome confianza pasaremos a un tramo en ligera bajada. La pendiente ayudará al niño a espaciar cada vez más los apoyos. Una vez que consiga deslizarse sin poner los pies en el suelo, habrá aprendido a controlar el equilibrio.

4 Colocar nuevamente los pedales. Si el niño ya ha aprendido a pedalear (con el triciclo o la bici de rueditas), ahora le toca aprender a mantener el equilibrio y pedalear al mismo tiempo.

5 Recordar al niño cómo se usan los frenos. Pronto empezará a tomar velocidad, y andar en bici se convertirá en algo instintivo. Pero también llegará el momento en que será necesario frenar.

Consejos de seguridad
– Los niños siempre deben llevar casco para iniciarse.
– Si usted es un padre temeroso, puede aportarle a su hijo rodilleras y coderas.
– Asegurémonos que el niño sabe arrancar y detenerse sin problemas, que no se tambalea y que comprende las señales de tránsito, si es que va andar en la calle.
– Andar en bici debe ser algo divertido, de modo que es mejor hacer sesiones cortas y descansos frecuentes.

 Nota publicada en Biciclub Nº116, agosto de 2004.

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Hablamos sobre: ABC, Kids

11 Responses to “Enseñar a los chicos a andar en bici”

  1. Julián dice:

    Hola, muy buena la nota. Gracias. Te cuento que uno de mis hijos adora andar en bici y estoy muy contento con ello. En su momento para estimularlo quise llevarlo a algún encuentro o carreras ciclistas para niños como bien dice la nota pero no encontré nada cerca de capital. ¿Podrían pasarme algún dato?. Saludos y gracias.

    • Biciclub dice:

      Hola Julián, ¿fuiste al circuito KDT? Allí hay muchos niños que van a andar en bici y es un buen lugar para que conozca otros chicos. Además, tal vez allí mismo te puedas enterar si hay otras actividades.
      Saludos.

  2. julian del castillo dice:

    Hola soy profesor de educacion fisica ciclista de niño y esta pasion por la bicicleta me ha llevado a enterder la pasión que tuvieron mis viejos cuando me enseñaron la primera vez andar en triciclo,luego la aurotira,la bmx y por ultimo la mountain.. Todo un proceso de enseñanza y hoy en dia lo llevo adelante desde la organizacion de encuentros, salidas y de competencias en bicicleta. Todo un logro. Y es verdad que haces amigos y conocés lugares y paisajes. En fin, lo lindo de la bicicleta es que te lleva adonde tu cuerpo y corazon siente.. Es x esto que felicito a todos lo que incentivan a los niños a usar la bici como asi tambien hacer que crezcan sanos y de que mejor forma.. Felicitaciones por la revista y a seguir adelante..

  3. Pablo Muggeri dice:

    hola. me gustaria si alguien puede ayudarme a enseñar a mi nena a andar en bici y si me puede indicar si la bici que tiene es adecuada o muy grande y pesada. gracias

    • Biciclub dice:

      Pablo, el Gobierno de la Ciudad estaba organizando actividades para enseñar a andar en bici junto a Shimano. No tenemos detalles de qué están haciendo estos días pero si sabemos que el 19 y 20 de octubre, a realizarse el Shimano Fest en los Lasgos de Palermo, habrá enseñanza para niños y adultos. Respecto de la bici de tu hijo, fijate esta nota a ver si te aclara las dudas: http://biciclub.com/las-bicicletas-para-chicos/

  4. vanesa dice:

    Hola
    Me ha parecido muy interesante vuestro artículo.
    Ayer la quitamos los ruedines y no veas que dolor de espalda a parte que es cierto …otra vez a empezar no tiene equilibrio.
    Ella sabe andar perfectamente con ruedines y también frenar.
    Como puedo quitar los pedales? Se caería la cadena y el.plato. ….
    Gracias

    • Biciclub dice:

      Vanesa, al sacar los pedales no se sale ni el plato ni la cadena ya que los pedales no tienen nada que ver con que la cadena y el plato queden en su lugar. Te recomiendo que en tal caso lleves la bici a una bicicletería para que te los quiten, en cinco minutos te lo pueden hacer. Y, como bien decís, andar sin rueditas es volver a empezar. Una bici con rueditas sería algo más parecido a un triciclo, en el que los niños no precisan desarrollar la habilidad del equilibrio.
      Saludos.

  5. virginia dice:

    Hola…!!…me gustaria saber si saben de un lugar que de clases para aprender a andar en bicicleta…para niños…gracias!!

    • Biciclub dice:

      Virginia, los del Gobierno de la Ciudad organizan eventos constantemente con enseñanza para chicos. Y ahora se viene el festival de la bici que organizan y en el que habrá dicha actividad, es alrededor del 20 de septiembre. En este de EcoBici hay fechas de cuando hacen enseñanza en escuelas, los eventos son abiertos a todo el público y gratuitos: http://bit.ly/EnseBici

  6. Ana dice:

    Hola! Mi hijo ya va a cumplir 8 años de edad en dos meses y aun no sabe andar en bicicleta sin las rueditas! Cada año intentamos enseñarle pero simplemente no quiere! Le da mucho miedo caerse, lo intenta y cuando se cae ya no quiere seguir? Que podemos hacer? Leí que la mejor edad para que aprendan es entre los 4 y 6 anos de edad? Será que ya es muy tarde para enseñarle?? Por favor me podrían dar consejos!! Muchas gracias.

    • Biciclub dice:

      Ana, fijate en la parte que explica cómo enseñar a los chicos sin rueditas. Básicamente consiste en sacarle los pedales a la bici y que el niño se impulse con los pies, despegándolos del piso cuando toma envión. Esto hará que aprenda el arte del equilibrio. Una vez afianzado con esta técnica pueden probar poner los pedales otra vez para que pedalee. Ya sabrá mantener el equilibrio en ese entonces.
      Saludos

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