La fuerza, junto con la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, es una de las cinco capacidades motoras que se debe entrenar si un atleta desea lograr el máximo rendimiento. Aquí, la descripción de algunas de sus orientaciones y las ventajas de su desarrollo.

El entrenamiento pedestre es una muy buena opción para pasar el invierno y seguir focalizados en los próximos objetivos. Se trata de una disciplina multifuncional, que, si se combina con ciclismo y natación, le da al atleta las herramientas necesarias para potenciar sus habilidades.

¿Qué hacer para verse bien y sentirse mejor? ¿La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin? La entrenadora Elisa Lapenta da respuesta a estos interrogantes.

Cómo evaluar la capacidad de rendimiento de un atleta. Los diversos métodos disponibles y a qué tipo de deportistas es conveniente aplicarlos. La importancia de saber interpretar los datos que ofrece cada método. por Elisa Lapenta* Es bien sabido que lo que busca cualquier persona que entrena es mejorar y a veces, por qué no, ganar. Pero todos queremos saber [Seguir Leyendo]