Archivado como ‘Entrenamiento’

El poder de la visualización

Habla sobre: Entrenamiento

Las imágenes instruyen o capacitan nuestro cuerpo. A la hora de una competencia es muy eficaz imaginarnos situaciones placenteras para afrontar el desafío....

Futura mamá y deportista

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Al quedar embarazadas, muchas mujeres enfrentan cantidad de dudas sobre qué ejercicios pueden hacer y cuáles deben interrumpir. Las palabras de médicos,...

Bases del entrenamiento: La carga y sus secretos

Habla sobre: Entrenamiento

¿Qué es una carga de entrenamiento? Los tipos de carga, los elementos que la componen, sus características. La importancia clave del volumen y la intensidad...

Curso de entrenamiento para ciclismo CTS en Buenos Aires

Habla sobre: Entrenamiento, Eventos

Destinado a: entrenadores, ciclistas, cicloturistas, instructores de indoor bike, profesores de educación física. Modalidad: teórico/práctico (entrenamiento...

Clases de ciclismo de “Ñoqui” González

Habla sobre: Entrenamiento

Para los que recién empiezan a usar la bicicleta y quieren sacarle el mejor provecho o para los que necesitan mejorar su rendimiento deportivo, tenemos...

El calentamiento antes de la competencia

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

Calentamiento experto para carreras y entrenamientos de alta exigencia y/o testeos. La importancia de la entrada en calor como clave del rendimiento tanto...

Planificación en MTB: Carreras de largo aliento

Habla sobre: Columnistas, Elisa Lapenta, Entrenamiento

Para llegar en buena forma a una carrera exigente, de varias horas de duración, debemos comenzar a prepararnos de cuatro a seis meses antes para mejorar...

La técnica de pedaleo adecuada

Habla sobre: ABC, Entrenamiento, Medicina del deporte

  Por Pablo Canales*. Es común que durante el pedaleo muchas personas sientan molestias, dolores o sensaciones extrañas que no son habituales. ¿Alguna...

Centros de desarrollo deportivo de mountain bike

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

En la búsqueda de nuevos talentos y de fomentar la formación de ciclistas de alto rendimiento, la Secretaría de Deportes, ENARD y la Federación Argentina...

El ABC del Maratón

Habla sobre: Entrenamiento, Running

¿Quién no ha soñado al empezar a entrenar con cruzar la meta luego de haber recorrido 42.195 km? Cualquier persona que haya comenzado a prepararse, sumar...

¿Estás rindiendo bien?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cómo evaluar la capacidad de rendimiento de un atleta. Los diversos métodos disponibles y a qué tipo de deportistas es conveniente aplicarlos. La importancia...

Colombia: Por un ciclismo ético

Habla sobre: Entrenamiento, Equipos, Medicina del deporte, MTB, Ruta

El pasado 6 de marzo fue presentado en la ciudad colombiana de Medellín el programa Por un ciclismo ético, iniciativa que lleva a cabo el directivo del equipo...

La elasticidad y la flexibilidad

Habla sobre: Entrenamiento, Patrick Sassoli

La elasticidad y los beneficios concretos que aporta en la preparación física. Rutinas de estiramientos para mejorar la elasticidad y la flexibilidad en...

Cómo entrenar con altas temperaturas

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento, Medicina del deporte, Nutrición

Por Elisa Lapenta*. Las elevadas cargas de entrenamiento y competición que realizan los deportistas en épocas de temperaturas elevadas, requieren un esfuerzo...

Pedalear las lesiones

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Lesionarse implica una carga psicológica negativa importante. Sin embargo una parte del proceso de recuperación implica moverse paulatinamente. El ciclismo,...

Deporte, salud y estética corporal

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

¿Qué hacer para verse bien y sentirse mejor? ¿La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin? La entrenadora Elisa Lapenta da...

Principios del entrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Los principios del entrenamiento deportivo. Una lectura fundamental para todos los deportistas, que permite tanto orientar sobre bases sólidas un proceso...

Ciclismo y gimnasio: trabajos combinados

Habla sobre: Entrenamiento

Mediante algunas preguntas básicas, en esta nota se dan variantes para intercalar correctamente el entrenamiento de ciclismo estacionario en el gimnasio con...

¿Qué es el entrenamiento deportivo?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Una mirada profunda y crítica sobre el deporte y el entrenamiento. Qué es el entrenamiento, qué son las cargas, cuáles son los límites. Los diversos tipos...

El autoentrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cuando alguien va al gimnasio y elige al tanteo qué ejercicio realizar sin tener en cuenta si eso puede producir lesiones a corto o mediano plazo, se está...

¿Qué es el Pasaporte Biológico?

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

A raíz de la reciente noticia de que el equipo de ciclismo Buenos Aires La Provincia (Los Cascos Naranjas), va a implementer proximamente para sus integrantes...

Cascos Naranjas: No a la droga

Habla sobre: Entrenamiento, Equipos, Medicina del deporte, Ruta

por Sebastián Donadío*

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Nº 266 - Febrero 2017

NOTA DE TAPA
El mundo de las Ladies Power.
CICLOTURISMO: Carretera Austral Chilena en MTB.
ENTRENAMIENTO: Cómo encarar la pretemporada.
ENTREVISTAS: Adrián Puente: periodismo en bici.
CARRERAS: Cruce Tandilia. [+]

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