Archivado como ‘Entrenamiento’

Cómo entrenar con altas temperaturas

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento, Medicina del deporte, Nutrición

Por Elisa Lapenta*. Las elevadas cargas de entrenamiento y competición que realizan los deportistas en épocas de temperaturas elevadas, requieren un esfuerzo...

Pedalear las lesiones

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Lesionarse implica una carga psicológica negativa importante. Sin embargo una parte del proceso de recuperación implica moverse paulatinamente. El ciclismo,...

Deporte, salud y estética corporal

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

¿Qué hacer para verse bien y sentirse mejor? ¿La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin? La entrenadora Elisa Lapenta da...

Principios del entrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Los principios del entrenamiento deportivo. Una lectura fundamental para todos los deportistas, que permite tanto orientar sobre bases sólidas un proceso...

Ciclismo y gimnasio: trabajos combinados

Habla sobre: Entrenamiento

Mediante algunas preguntas básicas, en esta nota se dan variantes para intercalar correctamente el entrenamiento de ciclismo estacionario en el gimnasio con...

¿Qué es el entrenamiento deportivo?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Una mirada profunda y crítica sobre el deporte y el entrenamiento. Qué es el entrenamiento, qué son las cargas, cuáles son los límites. Los diversos tipos...

El autoentrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cuando alguien va al gimnasio y elige al tanteo qué ejercicio realizar sin tener en cuenta si eso puede producir lesiones a corto o mediano plazo, se está...

¿Qué es el Pasaporte Biológico?

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

A raíz de la reciente noticia de que el equipo de ciclismo Buenos Aires La Provincia (Los Cascos Naranjas), va a implementer proximamente para sus integrantes...

Cascos Naranjas: No a la droga

Habla sobre: Entrenamiento, Equipos, Medicina del deporte, Ruta

por Sebastián Donadío*

Ser fuerte para ser el mejor

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La fuerza, junto con la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, es una de las cinco capacidades motoras que se debe entrenar si un atleta...

EPO: efectiva y duradera

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte, Reflexiones en dos ruedas

Un estudio realizado en Escocia sobre los efectos de la Eritroproyetina (EPO) en corredores pedestres revela que tras cuatro semanas de aplicar inyecciones...

Al trote

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

El entrenamiento pedestre es una muy buena opción para pasar el invierno y seguir focalizados en los próximos objetivos. Se trata de una disciplina multifuncional,...

El consumo máximo de oxígeno

Habla sobre: Entrenamiento

El Vo2 máximo es uno de los subniveles aeróbicos. Se trata de una medida para el aporte, transporte y la utilización del oxígeno en un organismo esforzado...

Deportología: cuestión de base

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

Algunas consideraciones generales acerca del entrenamiento. La importancia del calentamiento y de la prevención de lesiones. La visión desde la deportología.

Entrenar en la bici fija

Habla sobre: Entrenamiento

Algunas de las respuestas orgánicas que el ciclismo estacionario produce en los entrenados también se producen al entrenar a cielo abierto. La diferencia...

Achaques del siglo XXI

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

El sedentarismo es uno de los males principales de nuestra sociedad, lo que trae aparejado enfermedades como la obesidad y la diabetes. Cómo provocar un saludable...

Elevar el rendimiento por intuición y sensaciones

Habla sobre: Entrenamiento, Patrick Sassoli

La importancia de la valoración subjetiva e intuitiva durante el entrenamiento o en la misma carrera, un recurso que debe manejar tanto el deportista de elite...

BKOOL

Habla sobre: Accesorios, Entrenamiento, Tendencias

BKOOL es el nombre de la aplicación española ya disponible para descargar y usar en Argentina de forma gratuita en mobile.bkool.com. Sirve para controlar...

El sprint | 2ª parte

Habla sobre: Entrenamiento, Patrick Sassoli

Una minuciosa descripción del entrenamiento para el sprint. Lo que no hay que hacer y todo lo que hay que saber para mejorar en esta difícil disciplina....

El sprint | 1ª parte

Habla sobre: Entrenamiento, Patrick Sassoli

Las bases del arte del sprint. Los factores que hacen que un ciclista tenga condiciones para embalar. El entrenamiento y la planificación del sprint. La actitud...

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Nº 275 - Noviembre 2017

NOTA DE TAPA
Ruedas para volar por la Carretera Austral Chilena.
PRODUCTOS: Interbike Las Vegas: lo que viene en 2018
CONSEJOS DE EXPERTOS: ¿Qué bici me compro?
TRAVESÍAS: El NOA, de Tucumán a Purmamarca
ENTRENAMIENTO: Cómo preparar una bebida isotónica. [+]

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