Archivado como ‘Entrenamiento y salud’

El poder de la visualización

Habla sobre: Entrenamiento

Las imágenes instruyen o capacitan nuestro cuerpo. A la hora de una competencia es muy eficaz imaginarnos situaciones placenteras para afrontar el desafío....

Futura mamá y deportista

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Al quedar embarazadas, muchas mujeres enfrentan cantidad de dudas sobre qué ejercicios pueden hacer y cuáles deben interrumpir. Las palabras de médicos,...

Nutrición: desayuno cicloturista

Habla sobre: Nutrición

A la hora de elegir cómo alimentarnos durante un viaje, hay que tener presente que el cuerpo es nuestro motor. Por eso, la primera comida del día es fundamental,...

Enfrentar al parkinson en bici

Habla sobre: Entrenamiento y salud, Ruta

Determinación se llama el video de Alfredo Ruiz, un puertorriqueño de 45 años que lucha contra el mal de parkinson desde hace 18 años, sin rendirse, y...

Bases del entrenamiento: La carga y sus secretos

Habla sobre: Entrenamiento

¿Qué es una carga de entrenamiento? Los tipos de carga, los elementos que la componen, sus características. La importancia clave del volumen y la intensidad...

Bici + yoga gratis en Buenos Aires

Habla sobre: Entrenamiento y salud

El sábado 25 de junio se llevará a cabo BicYoga, una actividad gratuita que conjuga una bicicleteada más una clase de yoga. Según Silvana, la profesora...

Curso de entrenamiento para ciclismo CTS en Buenos Aires

Habla sobre: Entrenamiento, Eventos

Destinado a: entrenadores, ciclistas, cicloturistas, instructores de indoor bike, profesores de educación física. Modalidad: teórico/práctico (entrenamiento...

Clases de ciclismo de “Ñoqui” González

Habla sobre: Entrenamiento

Para los que recién empiezan a usar la bicicleta y quieren sacarle el mejor provecho o para los que necesitan mejorar su rendimiento deportivo, tenemos...

Un buen chequeo médico

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Para deportistas de alta competencia no basta con un simple apto médico que incluya un control de tensión arterial y un electrocardiograma. Ergometrías,...

El calentamiento antes de la competencia

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

Calentamiento experto para carreras y entrenamientos de alta exigencia y/o testeos. La importancia de la entrada en calor como clave del rendimiento tanto...

Planificación en MTB: Carreras de largo aliento

Habla sobre: Columnistas, Elisa Lapenta, Entrenamiento

Para llegar en buena forma a una carrera exigente, de varias horas de duración, debemos comenzar a prepararnos de cuatro a seis meses antes para mejorar...

La técnica de pedaleo adecuada

Habla sobre: ABC, Entrenamiento, Medicina del deporte

  Por Pablo Canales*. Es común que durante el pedaleo muchas personas sientan molestias, dolores o sensaciones extrañas que no son habituales. ¿Alguna...

Centros de desarrollo deportivo de mountain bike

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

En la búsqueda de nuevos talentos y de fomentar la formación de ciclistas de alto rendimiento, la Secretaría de Deportes, ENARD y la Federación Argentina...

El ABC del Maratón

Habla sobre: Entrenamiento, Running

¿Quién no ha soñado al empezar a entrenar con cruzar la meta luego de haber recorrido 42.195 km? Cualquier persona que haya comenzado a prepararse, sumar...

Nutrientes, Energía y Rendimiento Físico – Parte I

Habla sobre: Nutrición

Por Dr. Fernando A. Giannini* La meta de cualquier deportista, ya sea competitivo o recreativo, es superarse permanentemente. Siempre estamos tratando de...

Nutrientes, Energía y Rendimiento Físico – Parte II

Habla sobre: Nutrición

En qué consiste el proceso de alimentación –ingestión, digestión y absorción–; los diferentes grupos de nutrientes: proteínas, azucares o hidratos...

¿Estás rindiendo bien?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cómo evaluar la capacidad de rendimiento de un atleta. Los diversos métodos disponibles y a qué tipo de deportistas es conveniente aplicarlos. La importancia...

Colombia: Por un ciclismo ético

Habla sobre: Entrenamiento, Equipos, Medicina del deporte, MTB, Ruta

El pasado 6 de marzo fue presentado en la ciudad colombiana de Medellín el programa Por un ciclismo ético, iniciativa que lleva a cabo el directivo del equipo...

Torceduras y distensiones o esguinces

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Por Dr. Eduardo Saint Bonnet. Una torcedura es la torsión o estiramiento de un ligamento. Los ligamentos son tejidos que conectan los huesos de una articulación....

La elasticidad y la flexibilidad

Habla sobre: Entrenamiento, Patrick Sassoli

La elasticidad y los beneficios concretos que aporta en la preparación física. Rutinas de estiramientos para mejorar la elasticidad y la flexibilidad en...

UCI: no coman carne ni en China ni en México

Habla sobre: Medicina del deporte, Nutrición

La Unión Ciclista Internacional (UCI), entidad máxima mundial del ciclismo deportivo profesional, está solicitando a los ciclistas profesionales que eviten...

Cómo entrenar con altas temperaturas

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento, Medicina del deporte, Nutrición

Por Elisa Lapenta*. Las elevadas cargas de entrenamiento y competición que realizan los deportistas en épocas de temperaturas elevadas, requieren un esfuerzo...

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Nº 266 - Febrero 2017

NOTA DE TAPA
El mundo de las Ladies Power.
CICLOTURISMO: Carretera Austral Chilena en MTB.
ENTRENAMIENTO: Cómo encarar la pretemporada.
ENTREVISTAS: Adrián Puente: periodismo en bici.
CARRERAS: Cruce Tandilia. [+]

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