Archivado como ‘Entrenamiento y salud’

Cómo preparar una bebida isotónica casera

Habla sobre: Entrenamiento

Pertenezco a una generación que hacía deporte cuando en Argentina aún no se conseguía ninguna bebida de rehidratación en polvo. Era sumamente engorroso...

Entrenamiento: cómo escapar de la rutina deportiva

Habla sobre: Entrenamiento

Cambiar de aire, de recorrido, de deporte, paisaje y terreno suele funcionar muy bien para romper nuestro entrenamiento habitual, más aun cuando le agregamos...

Desayuno de campeones

Habla sobre: Nutrición

      Indicar pautas para el desayuno debería ser una tarea sencilla, pero es de las más difíciles desde el punto de vista nutricional. En...

La resistencia: “No siempre fuerte es mejor que suave”

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La importancia de los trabajos regenerativos y subaeróbicos para el deportista amateur. Los distintos tipos de resistencia aeróbica. Qué efectos fisiológicos...

Trasmontaña: qué hacer durante los días previos

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

En esta nota les proponemos qué hacer los días previos al Trasmontaña -para mí la carrera más linda del calendario, donde se vive el más puro mountain...

Los niños y el deporte

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

Desde el punto de vista biológico, la etapa de la niñez es momento de permanentes cambios y desarrollos. A este gran tsunami de variaciones morfofuncionales...

10 ventajas del ciclismo indoor

Habla sobre: Entrenamiento

Con malas condiciones climáticas, la bici fija en gimnasio se vuelve una buena opción para muchos, tanto para combinar trabajos al aire libre como para...

Correr al límite

Habla sobre: Entrenamiento

Cuando corremos en mountain bike o en un triatlón estamos practicando una actividad aeróbica, ya sea por su distancia o por la duración en el tiempo. Para...

Cómo usar rodillos de entrenamiento

Habla sobre: Entrenamiento

No creo que el rodillo suplante al entrenamiento al aire libre. Si entrenamos para competir, las carreras son fuera de casa y si queremos simular la carrera...

Deportología: deporte y recreación

Habla sobre: Entrenamiento y salud, Medicina del deporte

Una reflexión de la importancia de la diversión a la hora de practicar cualquier disciplina. Lo que sigue al entusiasmo inicial de elegir la bicicleta y...

La resistencia: no siempre fuerte es mejor que suave

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

De las cinco capacidades motoras existentes (velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad) la resistencia es la más noble en el entrenamiento...

Nutrición triatlética: El combustible que necesitamos

Habla sobre: Entrenamiento y salud

(Foto: Mark Dadswell / Red Bull Content Pool ) La alimentación en el deporte es tan importante como el entrenamiento. Cuando entrenamos tenemos que hacerlo...

La muerte súbita en el deporte

Habla sobre: Medicina del deporte

La muerte súbita en el deporte competitivo es una desgraciada noticia que a menudo no tiene causas claras y genera temor e incertidumbre. Sin embargo, en...

El poder de la visualización

Habla sobre: Entrenamiento

Las imágenes instruyen o capacitan nuestro cuerpo. A la hora de una competencia es muy eficaz imaginarnos situaciones placenteras para afrontar el desafío....

Futura mamá y deportista

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Al quedar embarazadas, muchas mujeres enfrentan cantidad de dudas sobre qué ejercicios pueden hacer y cuáles deben interrumpir. Las palabras de médicos,...

Nutrición: desayuno cicloturista

Habla sobre: Nutrición

A la hora de elegir cómo alimentarnos durante un viaje, hay que tener presente que el cuerpo es nuestro motor. Por eso, la primera comida del día es fundamental,...

Enfrentar al parkinson en bici

Habla sobre: Entrenamiento y salud, Ruta

Determinación se llama el video de Alfredo Ruiz, un puertorriqueño de 45 años que lucha contra el mal de parkinson desde hace 18 años, sin rendirse, y...

Bases del entrenamiento: La carga y sus secretos

Habla sobre: Entrenamiento

¿Qué es una carga de entrenamiento? Los tipos de carga, los elementos que la componen, sus características. La importancia clave del volumen y la intensidad...

Bici + yoga gratis en Buenos Aires

Habla sobre: Entrenamiento y salud

El sábado 25 de junio se llevará a cabo BicYoga, una actividad gratuita que conjuga una bicicleteada más una clase de yoga. Según Silvana, la profesora...

Curso de entrenamiento para ciclismo CTS en Buenos Aires

Habla sobre: Entrenamiento, Eventos

Destinado a: entrenadores, ciclistas, cicloturistas, instructores de indoor bike, profesores de educación física. Modalidad: teórico/práctico (entrenamiento...

Clases de ciclismo de “Ñoqui” González

Habla sobre: Entrenamiento

Para los que recién empiezan a usar la bicicleta y quieren sacarle el mejor provecho o para los que necesitan mejorar su rendimiento deportivo, tenemos...

Un buen chequeo médico

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Para deportistas de alta competencia no basta con un simple apto médico que incluya un control de tensión arterial y un electrocardiograma. Ergometrías,...

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Nº 275 - Noviembre 2017

NOTA DE TAPA
Ruedas para volar por la Carretera Austral Chilena.
PRODUCTOS: Interbike Las Vegas: lo que viene en 2018
CONSEJOS DE EXPERTOS: ¿Qué bici me compro?
TRAVESÍAS: El NOA, de Tucumán a Purmamarca
ENTRENAMIENTO: Cómo preparar una bebida isotónica. [+]

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