Archivado como ‘Entrenamiento y salud’

Fuelstrip te sugiere qué y cuánto comer

Habla sobre: Accesorios, Entrenamiento y salud

Fuelstrip es un producto que analiza los niveles de azúcar del deportista y le recomienda automáticamente cuál es la cantidad apropiada de alimento deportivos...

Pedalear las lesiones

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Lesionarse implica una carga psicológica negativa importante. Sin embargo una parte del proceso de recuperación implica moverse paulatinamente. El ciclismo,...

Deporte, salud y estética corporal

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

¿Qué hacer para verse bien y sentirse mejor? ¿La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin? La entrenadora Elisa Lapenta da...

Nutrición y deporte

Habla sobre: Medicina del deporte, Nutrición

El deportista y el nutricionista deben estar de acuerdo en los pasos a seguir para ordenar la alimentación pre y post competencia, con vistas a obtener un...

Principios del entrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Los principios del entrenamiento deportivo. Una lectura fundamental para todos los deportistas, que permite tanto orientar sobre bases sólidas un proceso...

Ironman contra el doping

Habla sobre: Medicina del deporte, Triatlón y Duatlón

El mundial de Ironman vuelve este fin de semana, como todos los años, a Kailua-Kona, Hawaii, y en esta ocasión no sólo para celebrar un nuevo campeonato...

Ciclismo y gimnasio: trabajos combinados

Habla sobre: Entrenamiento

Mediante algunas preguntas básicas, en esta nota se dan variantes para intercalar correctamente el entrenamiento de ciclismo estacionario en el gimnasio con...

Correr el Tour de France asegura una larga vida

Habla sobre: Medicina del deporte, Ruta

El ciclismo profesional tiene fama de generar muertes prematuras, ya sea por accidentes en las rutas como por el uso de sustancias prohibidas. Pero un reciente...

La recuperación pasada la enfermedad

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Cómo debe enfrentar el deportista la convalecencia y la recuperación en las enfermedades infecciosas. Además, el efecto del ejercicio en los transplantados...

¿Qué es el entrenamiento deportivo?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Una mirada profunda y crítica sobre el deporte y el entrenamiento. Qué es el entrenamiento, qué son las cargas, cuáles son los límites. Los diversos tipos...

El autoentrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cuando alguien va al gimnasio y elige al tanteo qué ejercicio realizar sin tener en cuenta si eso puede producir lesiones a corto o mediano plazo, se está...

Las adaptaciones y cómo ayudarlas

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Por Dr. Eduardo Saint Bonnet (Doc Pedales)*

¿Qué es el Pasaporte Biológico?

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

A raíz de la reciente noticia de que el equipo de ciclismo Buenos Aires La Provincia (Los Cascos Naranjas), va a implementer proximamente para sus integrantes...

Cascos Naranjas: No a la droga

Habla sobre: Entrenamiento, Equipos, Medicina del deporte, Ruta

por Sebastián Donadío*

Embarazo y deporte

Habla sobre: Medicina del deporte, Reflexiones en dos ruedas

Los secretos para afrontar un embarazo con deporte y buena onda. Las preguntas y los miedos naturales. Las respuestas de deportistas consagradas.

Ser fuerte para ser el mejor

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La fuerza, junto con la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, es una de las cinco capacidades motoras que se debe entrenar si un atleta...

EPO: efectiva y duradera

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte, Reflexiones en dos ruedas

Un estudio realizado en Escocia sobre los efectos de la Eritroproyetina (EPO) en corredores pedestres revela que tras cuatro semanas de aplicar inyecciones...

Al trote

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

El entrenamiento pedestre es una muy buena opción para pasar el invierno y seguir focalizados en los próximos objetivos. Se trata de una disciplina multifuncional,...

El consumo máximo de oxígeno

Habla sobre: Entrenamiento

El Vo2 máximo es uno de los subniveles aeróbicos. Se trata de una medida para el aporte, transporte y la utilización del oxígeno en un organismo esforzado...

Antioxidantes vs radicales libres

Habla sobre: Nutrición

Cómo influyen los radicales libres en el envejecimiento de nuestro organismo. La función de los antioxidantes para evitar ese deterioro y la colaboración...

Deportología: cuestión de base

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

Algunas consideraciones generales acerca del entrenamiento. La importancia del calentamiento y de la prevención de lesiones. La visión desde la deportología.

Qué y cómo comer antes y después de la competencia

Habla sobre: Nutrición

Un resumen de qué y cómo comer antes y después de la competencia. Por Liliana Oña*

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Nº 277 - Enero 2018

NOTA DE TAPA
10 pecados que un ciclista no debe cometer
MECÁNICA: La rueda: llantas y rayos
CICLISMO URBANO: Los desafíos para 2018
ENTRENAMIENTO: Las vacaciones del atleta
CARRERAS: Eroica en Punta del Este [+]

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