La fuerza, junto con la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, es una de las cinco capacidades motoras que se debe entrenar si un atleta desea lograr el máximo rendimiento. Aquí, la descripción de algunas de sus orientaciones y las ventajas de su desarrollo.

Estar preparado para una competencia exige una puesta a punto de la bicicleta que debe rozar la perfección y que demanda del mecánico mucha más atención que la habitual. Aquí, algunos detalles a tener en cuenta antes de correr que ayudan a transmitir seguridad al ciclista. Por Diego Maldonado En esta nota voy a dar algunas pautas para evitar problemas [Seguir Leyendo]

Cadenas que se rompen, fusibles inutilizados, pinchazos frecuentes, cambios que no pasan bien y ruedas frenadas son algunos de los problemas que podemos prevenir para que no sucedan en el peor momento. por Diego Maldonado Quién no tuvo el clásico inconveniente de cortar una cadena, romper un fusible, pinchar repetitivamente durante una salida, que repentinamente dejen de pasar bien los [Seguir Leyendo]

El entrenamiento pedestre es una muy buena opción para pasar el invierno y seguir focalizados en los próximos objetivos. Se trata de una disciplina multifuncional, que, si se combina con ciclismo y natación, le da al atleta las herramientas necesarias para potenciar sus habilidades.