La elasticidad y los beneficios concretos que aporta en la preparación física. Rutinas de estiramientos para mejorar la elasticidad y la flexibilidad en el ciclismo. por Patrick Sassoli* Ejercicios de estiramiento podremos mejorar nuestro rendimiento, de modo que en esta edición desarrollaremos precisamente las técnicas básicas de elongación, que, como regla general, deberán preceder a cada sesión de entrenamiento. Veremos [Seguir Leyendo]

La importancia de la valoración subjetiva e intuitiva durante el entrenamiento o en la misma carrera, un recurso que debe manejar tanto el deportista de elite como aquel amateur que no tiene acceso a tecnologías de medición objetivas.

Una minuciosa descripción del entrenamiento para el sprint. Lo que no hay que hacer y todo lo que hay que saber para mejorar en esta difícil disciplina. El método Inn Bike.  por Patrick Sassoli* En esta segunda entrega dedicada al sprint ampliaremos algunos aspectos técnicos y  daremos espacio al diseño de los entrenamientos que podemos realizar para desarrollar un potente [Seguir Leyendo]

Las bases del arte del sprint. Los factores que hacen que un ciclista tenga condiciones para embalar. El entrenamiento y la planificación del sprint. La actitud mental y la influencia del sistema nervioso central.  Por Patrick Sassoli y Guillermo Estévez* Desde la perspectiva competitiva, el ciclismo requiere de un alto nivel de resistencia. Una buena base de ésta nos aportará [Seguir Leyendo]