La técnica en el mountain bike es la base de la estrategia en las carreras. Solo los atletas con un alto nivel técnico pueden plantear estrategias...
Las elevadas cargas de entrenamiento y competición que realizan los deportistas en épocas de temperaturas elevadas, requieren un esfuerzo extra de adaptación del organismo. Y si...
La correcta hidratación tiene el fin de mantener los fluidos corporales en equilibrio y es la herramienta nutricional más simple para favorecer un alto rendimiento en...
Tips de entrenamiento técnico para no perder gloriosos minutos al llegar al parque cerrado y hacer el “trámite” de forma consciente, disciplinada y rápida. Texto: Patricia...
Hecha en madera, cristal, aluminio y cuero, la Fuoripista es una sofisticada bicicleta de entrenamiento indoor, además de un lujoso elemento de decoración de interior que...
La ciclista, profesora de educación física y entrenadora, Jacqueline Brugnoli*, te cuenta todo lo que tenés que saber acerca de la elongación y te enseña una...
Dicen los libros de entrenamiento que planificar es decidir anticipadamente qué se va a hacer, cómo y cuándo. En mis épocas de estudiante me apasionaba la...
Paso a paso, una serie de ejercicios para elongar la musculatura luego de la actividad física, aptos para triatletas, ciclistas y corredores pedestres. Texto: Patricia Santiago*...
El Trasmontaña es una carrera dura donde no alcanza con estar bien entrenado: si no ponés toda la estrategia en cómo encararla, quizás la sufras demasiado....
El término “adulto” hace referencia a un organismo que ha alcanzado su pleno desarrollo orgánico, incluyendo su capacidad para reproducirse. Algunos conceptos referidos a él son:...
A la hora de hablar de hidratación, hay que hacer un párrafo aparte para el caso de las bebidas alcohólicas. Hasta hace algunos años se las...
Grupales e individuales, a distancia y presenciales, enfocados en la competencia o para fortalecer la salud. Los equipos y escuelas de ciclismo, running y triatlón crecen...
En el ámbito deportivo hay preconceptos que surgen por falta de información certera y son esparcidos en forma de rumor. Jackie Brugnoli, con cientos de carreras...
Cada año, cuando llega la época de las fiestas y vacaciones, dejo al lado de mi computadora una libreta con el título “vacaciones de alumnos”. En...
La infancia es un momento de permanentes cambios y desarrollos. Existe un gran tsunami de variaciones morfofuncionales a tener en cuenta al acercar a los niños...
La elongación siempre ha sido tema de debate en el ámbito del deporte. Algunos interrogantes que la rodean: ¿Sirve o no sirve? ¿Es mejor antes de...
La pretemporada es el período del año en el cual, al no haber competencias importantes, se realiza la preparación general que será base de los entrenamientos...
Cambiar de aire, de recorrido, de deporte, paisaje y terreno suele funcionar muy bien para romper nuestro entrenamiento habitual, más aun cuando le agregamos un toque...
La importancia de los trabajos regenerativos y subaeróbicos para el deportista amateur. Los distintos tipos de resistencia aeróbica. Qué efectos fisiológicos generan los trabajos a baja...
En esta nota les proponemos qué hacer los días previos al Trasmontaña -para mí la carrera más linda del calendario, donde se vive el más puro...
Desde el punto de vista biológico, la etapa de la niñez es momento de permanentes cambios y desarrollos. A este gran tsunami de variaciones morfofuncionales debemos...
Con malas condiciones climáticas, la bici fija en gimnasio se vuelve una buena opción para muchos, tanto para combinar trabajos al aire libre como para reemplazarlos...
