Archivado como ‘Entrenamiento’

Ejercicios de elongación para después de entrenar

Habla sobre: Entrenamiento, Fotos

Paso a paso, una serie de ejercicios para elongar la musculatura luego de la actividad física, aptos para triatletas, ciclistas y corredores pedestres. Texto:...

Cómo encarar el Trasmontaña Tucumano

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

El Trasmontaña es una carrera dura donde no alcanza con estar bien entrenado: si no ponés toda la estrategia en cómo encararla, quizás la sufras demasiado....

Cómo mejorar en el entrenamiento después de los 40

Habla sobre: Entrenamiento

El término “adulto” hace referencia a un organismo que ha alcanzado su pleno desarrollo orgánico, incluyendo su capacidad para reproducirse. Algunos...

¿Con quién me entreno?

Habla sobre: Entrenamiento

Grupales e individuales, a distancia y presenciales, enfocados en la competencia o para fortalecer la salud. Los equipos y escuelas de ciclismo, running y...

Los mitos del ciclismo deportivo

Habla sobre: Entrenamiento

En el ámbito deportivo hay preconceptos que surgen por falta de información certera y son esparcidos en forma de rumor. Jackie Brugnoli, con cientos de...

¿Qué sucede con la forma del atleta en vacaciones?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cada año, cuando llega la época de las fiestas y vacaciones, dejo al lado de mi computadora una libreta con el título “vacaciones de alumnos”. En ella...

Niños y deporte: la verdadera iniciación deportiva

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

La infancia es un momento de permanentes cambios y desarrollos. Existe un gran tsunami de variaciones morfofuncionales a tener en cuenta al acercar a los...

Cómo calentar y elongar correctamente nuestro cuerpo

Habla sobre: Entrenamiento

La elongación siempre ha sido tema de debate en el ámbito del deporte. Algunos interrogantes que la rodean: ¿Sirve o no sirve? ¿Es mejor antes de la actividad...

Cómo encarar la pretemporada en el mountain bike

Habla sobre: Entrenamiento

La pretemporada es el período del año en el cual, al no haber competencias importantes, se realiza la preparación general que será base de los entrenamientos...

Entrenamiento: cómo escapar de la rutina deportiva

Habla sobre: Entrenamiento

Cambiar de aire, de recorrido, de deporte, paisaje y terreno suele funcionar muy bien para romper nuestro entrenamiento habitual, más aun cuando le agregamos...

La resistencia: “No siempre fuerte es mejor que suave»

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La importancia de los trabajos regenerativos y subaeróbicos para el deportista amateur. Los distintos tipos de resistencia aeróbica. Qué efectos fisiológicos...

Trasmontaña: qué hacer durante los días previos

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

En esta nota les proponemos qué hacer los días previos al Trasmontaña -para mí la carrera más linda del calendario, donde se vive el más puro mountain...

Los niños y el deporte

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

Desde el punto de vista biológico, la etapa de la niñez es momento de permanentes cambios y desarrollos. A este gran tsunami de variaciones morfofuncionales...

10 ventajas del ciclismo indoor

Habla sobre: Entrenamiento

Con malas condiciones climáticas, la bici fija en gimnasio se vuelve una buena opción para muchos, tanto para combinar trabajos al aire libre como para...

Correr al límite

Habla sobre: Entrenamiento

Cuando corremos en mountain bike o en un triatlón estamos practicando una actividad aeróbica, ya sea por su distancia o por la duración en el tiempo. Para...

Cómo usar rodillos de entrenamiento

Habla sobre: Entrenamiento

No creo que el rodillo suplante al entrenamiento al aire libre. Si entrenamos para competir, las carreras son fuera de casa y si queremos simular la carrera...

La resistencia: no siempre fuerte es mejor que suave

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

De las cinco capacidades motoras existentes (velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad) la resistencia es la más noble en el entrenamiento...

¿Se puede progresar sin disciplina en un deporte?

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

Una reflexión acerca de la necesidad de autocontrol para alcanzar objetivos deportivos. Los límites del propio cuerpo, el tiempo necesario para entregarse...

El poder de la visualización en el deporte

Habla sobre: Entrenamiento

Las imágenes instruyen o capacitan nuestro cuerpo. A la hora de una competencia es muy eficaz imaginarnos situaciones placenteras para afrontar el desafío....

¿Conveniencia la actividad física durante el embarazo?

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Al quedar embarazadas, muchas mujeres enfrentan cantidad de dudas sobre qué ejercicios pueden hacer y cuáles deben interrumpir. Las palabras de médicos,...

Bases del entrenamiento: La carga y sus secretos

Habla sobre: Entrenamiento

¿Qué es una carga de entrenamiento? Los tipos de carga, los elementos que la componen, sus características. La importancia clave del volumen y la intensidad...

Curso de entrenamiento para ciclismo CTS en Buenos Aires

Habla sobre: Entrenamiento, Eventos

Destinado a: entrenadores, ciclistas, cicloturistas, instructores de indoor bike, profesores de educación física. Modalidad: teórico/práctico (entrenamiento...

    No Banner to display

    LEELA GRATIS ACÁ

    Nº 308 - Agosto 2020


    > Los cambios internos
    > Cómo enseñar a los chicos a andar en bici, paso a paso.
    > La vida en tándem
    [+]

    canaglia

    philco

    ubice

    adsgoogle

    mov responsable