Archivado como ‘Columnistas’

Team Ranelagh: Pedaleos y algo más

Habla sobre: Personajes, Recreativo, Rocío Cortina, Solidaridad en dos ruedas

Bicis, pedestrismo y actividades solidarias unen a un grupo que disfruta del ciclismo y se propone que otras personas también puedan hacerlo.

Padres e hijos en bici

Habla sobre: Ciclismo urbano, Personajes, Rocío Cortina

Marcela y Fernando encontraron en el ciclismo una actividad para compartir junto a sus dos pequeños hijos y de llevar a la práctica su propio concepto de...

¿Estás rindiendo bien?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cómo evaluar la capacidad de rendimiento de un atleta. Los diversos métodos disponibles y a qué tipo de deportistas es conveniente aplicarlos. La importancia...

Ventajas

Habla sobre: Ciclismo urbano, Mario García, Reflexiones en dos ruedas

Por Mario García. Sobre una bicicleta sos 15 veces más eficiente que un jinete en su caballo, en términos de energía consumida por kilómetro viajado,...

Mecánica especializada: el límite de desgaste

Habla sobre: Diego Maldonado, Mecánica

Regulaciones que no llegan a buen puerto debido a que alguno de los componentes de la transmisión ha completado su vida útil. Lo robusto versus lo liviano,...

Torceduras y distensiones o esguinces

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Por Dr. Eduardo Saint Bonnet. Una torcedura es la torsión o estiramiento de un ligamento. Los ligamentos son tejidos que conectan los huesos de una articulación....

De asados y triatlones

Habla sobre: Personajes, Rocío Cortina, Triatlón y Duatlón

En Rosario hay un grupo de unos 40 deportistas que tiene como objetivo comer asados y correr triatlones. Cuando llegan en manada a participar en las carreras,...

Recreación e inclusión

Habla sobre: Bicis especiales, Rocío Cortina

Recumbents, triciclos y handtrikes construidos por FabricAcción, un emprendimiento de soluciones de movilidad para personas con capacidades diferentes. Su...

La elasticidad y la flexibilidad

Habla sobre: Entrenamiento, Patrick Sassoli

La elasticidad y los beneficios concretos que aporta en la preparación física. Rutinas de estiramientos para mejorar la elasticidad y la flexibilidad en...

Políticas de transporte: El usuario particular

Habla sobre: Ciclismo urbano, Rocío Cortina

Que haya más ciudades amigables con el ciclista es una necesidad de varios países latinoamericanos. La realidad de Chile a la hora de pensar en más bicis...

El abuelo de hierro

Habla sobre: Mario García, Reflexiones en dos ruedas

Esta historia es una de esas que algunos decenios atrás hubiéramos contado hasta el agotamiento a nuestros nietos poco antes de irse a dormir. Y justamente...

Cómo evitar los desperfectos más frecuentes

Habla sobre: Diego Maldonado, Mecánica

Cadenas que se rompen, fusibles inutilizados, pinchazos frecuentes, cambios que no pasan bien y ruedas frenadas son algunos de los problemas que podemos prevenir...

El equilibrio que evita porrazos

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Encontrar el equilibrio entre la alimentación y la actividad física debería ser la meta tanto del deportista como del entrenador físico. Parece fácil...

Dolor de espalda

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Causas, consecuencias y modos de prevenir una dolencia que afecta a casi todas las personas en algún momento de su vida. Cómo mitigar las molestias lumbares...

Andar en bici es para vagos

Habla sobre: Ciclismo urbano, Mario García, Reflexiones en dos ruedas

En nuestros países mucha gente cree que la bicicleta es principalmente un instrumento de deporte y recreación. Por ello, cuando alguien nos ve llegar en...

El pedalito

Habla sobre: Personajes, Recreativo, Rocío Cortina

En Huanguelén, una pequeña localidad del oeste bonaerense con 5000 habitantes, nueve ciclistas se juntan todos los viernes para compartir pedaleos y algo...

“La comodidad me convenció”

Habla sobre: Bicis especiales, Personajes, Rocío Cortina

Un recumbentero uruguayo que pedalea y construye sus bicis, destaca las ventajas de las reclinadas y cuenta como nació su entusiasmo por ellas.

Tipo 1

Habla sobre: Equipos, Recreativo, Rocío Cortina

Seis ciclistas diabéticos insulinodependientes se unieron para participar juntos en algunas carreras y concientizar sobre la utilidad del deporte para convivir...

“A la mujer le da temor usar el espacio público”

Habla sobre: Ciclismo urbano, Rocío Cortina

Sofía López Carrasco, coordinadora de la ONG chilena Macleta, habla sobre su trabajo para impulsar el uso femenino de la bici desde una perspectiva de género....

Deporte, salud y estética corporal

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

¿Qué hacer para verse bien y sentirse mejor? ¿La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin? La entrenadora Elisa Lapenta da...

Gondwana, en El Bolsón

Habla sobre: Recreativo, Rocío Cortina

Coordinados por un profesor, algunos alumnos que asisten a la Escuela 30 de la comarca andina formaron una agrupación para salir a pedalear. Mediante la experiencia...

Principios del entrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Los principios del entrenamiento deportivo. Una lectura fundamental para todos los deportistas, que permite tanto orientar sobre bases sólidas un proceso...

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Nº 299 - Noviembre 2019


> El ABC para empezar a entrenar… bien
> Las herramientas del taller II.
> Ocho claves para entender la movilidad urbana.
> De Colombia a Panamá cargando la bici por el mar.
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