Archivado como ‘Entrenamiento’

Tips para iniciarse en el ciclismo indoor

Habla sobre: Entrenamiento

Algunos tips para iniciarse en esta modalidad especialmente útil cuando el clima no permite sumar kilómetros al aire libre. Los momentos de una clase, la...

Cómo vestirnos para hacer deporte en invierno

Habla sobre: ABC, Entrenamiento, Indumentaria y calzado

Recomendaciones de dos ciclistas y entrenadores para abrigarnos correctamente al momento de entrenar o competir en días de mucho frío.

Pumping: técnicas para fluir como los mejores bikers

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

Algunos tips para dar los primeros pasos en un pumptrack. Técnicas para que el proceso de aprendizaje sea progresivo, fluido y con mínimos riesgos. Por...

Cycleops, diseñados y hechos en USA

Habla sobre: Entrenamiento, Productos

Desde 1990 Cycleops fabrica en los Estados Unidos entrenadores con una plataforma muy sólida, que fue mejorando año tras año para ofrecer una notable experiencia...

Cómo convertirte en Instructor de ciclismo indoor

Habla sobre: Entrenamiento

A cargo del profesor Juan Pablo Vilas, los sábados 11 de mayo, 8 y 22 de junio, de 14 a 17 hs, se dictará en modalidad teórico-práctica un curso de Instructorado...

¿Sirve el entrenamiento a distancia?

Habla sobre: Entrenamiento

La estructura del trabajo a distancia entre entrenador y entrenado. Las herramientas tecnológicas actuales para hacerlo posible de manera eficiente. Cómo...

Técnicas del MTB: cómo tomar una curva

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

La técnica en el mountain bike es la base de la estrategia en las carreras. Solo los atletas con un alto nivel técnico pueden plantear estrategias de carrera...

Cómo entrenar con altas temperaturas

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento, Medicina del deporte, Nutrición

Las elevadas cargas de entrenamiento y competición que realizan los deportistas en épocas de temperaturas elevadas, requieren un esfuerzo extra de adaptación...

Cómo preparar una bebida isotónica casera

Habla sobre: Entrenamiento

La correcta hidratación tiene el fin de mantener los fluidos corporales en equilibrio y es la herramienta nutricional más simple para favorecer un alto...

Duatlón: cómo hacer una transición inteligente

Habla sobre: Entrenamiento, Triatlón y Duatlón

Tips de entrenamiento técnico para no perder gloriosos minutos al llegar al parque cerrado y hacer el “trámite” de forma consciente, disciplinada y...

Una indoor de Elite fuera de serie

Habla sobre: Bicis, Entrenamiento

Hecha en madera, cristal, aluminio y cuero, la Fuoripista es una sofisticada bicicleta de entrenamiento indoor, además de un lujoso elemento de decoración...

Video: ejercicios de elongación para ciclistas

Habla sobre: Entrenamiento, Videos

La ciclista, profesora de educación física y entrenadora, Jacqueline Brugnoli*, te cuenta todo lo que tenés que saber acerca de la elongación y te enseña...

Entrenamiento en primavera: entre lo ideal y lo real

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Dicen los libros de entrenamiento que planificar es decidir anticipadamente qué se va a hacer, cómo y cuándo. En mis épocas de estudiante me apasionaba...

Ejercicios de elongación para después de entrenar

Habla sobre: Entrenamiento, Fotos

Paso a paso, una serie de ejercicios para elongar la musculatura luego de la actividad física, aptos para triatletas, ciclistas y corredores pedestres. Texto:...

Cómo encarar el Trasmontaña Tucumano

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

El Trasmontaña es una carrera dura donde no alcanza con estar bien entrenado: si no ponés toda la estrategia en cómo encararla, quizás la sufras demasiado....

Cómo mejorar en el entrenamiento después de los 40

Habla sobre: Entrenamiento

El término “adulto” hace referencia a un organismo que ha alcanzado su pleno desarrollo orgánico, incluyendo su capacidad para reproducirse. Algunos...

¿Con quién me entreno?

Habla sobre: Entrenamiento

Grupales e individuales, a distancia y presenciales, enfocados en la competencia o para fortalecer la salud. Los equipos y escuelas de ciclismo, running y...

Los mitos del ciclismo deportivo

Habla sobre: Entrenamiento

En el ámbito deportivo hay preconceptos que surgen por falta de información certera y son esparcidos en forma de rumor. Jackie Brugnoli, con cientos de...

¿Qué sucede con la forma del atleta en vacaciones?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cada año, cuando llega la época de las fiestas y vacaciones, dejo al lado de mi computadora una libreta con el título “vacaciones de alumnos”. En ella...

Niños y deporte: la verdadera iniciación deportiva

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

La infancia es un momento de permanentes cambios y desarrollos. Existe un gran tsunami de variaciones morfofuncionales a tener en cuenta al acercar a los...

Cómo calentar y elongar correctamente nuestro cuerpo

Habla sobre: Entrenamiento

La elongación siempre ha sido tema de debate en el ámbito del deporte. Algunos interrogantes que la rodean: ¿Sirve o no sirve? ¿Es mejor antes de la actividad...

Cómo encarar la pretemporada en el mountain bike

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La pretemporada es el período del año en el cual, al no haber competencias importantes, se realiza la preparación general que será base de los entrenamientos...

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Nº 294 - Junio 2019


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> El misterioso Impenetrable chaqueño.
> La pareja manubrio/stem.
> Cómo colocar la cinta de manubrio.
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