Archivado como ‘Entrenamiento’

Los mitos del ciclismo deportivo

Habla sobre: Entrenamiento

En el ámbito deportivo hay preconceptos que surgen por falta de información certera y son esparcidos en forma de rumor. Jackie Brugnoli, con cientos de...

¿Qué sucede con la forma del atleta en vacaciones?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cada año, cuando llega la época de las fiestas y vacaciones, dejo al lado de mi computadora una libreta con el título “vacaciones de alumnos”. En ella...

Niños y deporte: la verdadera iniciación deportiva

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

La infancia es un momento de permanentes cambios y desarrollos. Existe un gran tsunami de variaciones morfofuncionales a tener en cuenta al acercar a los...

Cómo calentar y elongar correctamente nuestro cuerpo

Habla sobre: Entrenamiento

La elongación siempre ha sido tema de debate en el ámbito del deporte. Algunos interrogantes que la rodean: ¿Sirve o no sirve? ¿Es mejor antes de la actividad...

Cómo encarar la pretemporada en el mountain bike

Habla sobre: Entrenamiento

La pretemporada es el período del año en el cual, al no haber competencias importantes, se realiza la preparación general que será base de los entrenamientos...

Cómo preparar una bebida isotónica casera

Habla sobre: Entrenamiento

Pertenezco a una generación que hacía deporte cuando en Argentina aún no se conseguía ninguna bebida de rehidratación en polvo. Era sumamente engorroso...

Entrenamiento: cómo escapar de la rutina deportiva

Habla sobre: Entrenamiento

Cambiar de aire, de recorrido, de deporte, paisaje y terreno suele funcionar muy bien para romper nuestro entrenamiento habitual, más aun cuando le agregamos...

La resistencia: “No siempre fuerte es mejor que suave”

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La importancia de los trabajos regenerativos y subaeróbicos para el deportista amateur. Los distintos tipos de resistencia aeróbica. Qué efectos fisiológicos...

Trasmontaña: qué hacer durante los días previos

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

En esta nota les proponemos qué hacer los días previos al Trasmontaña -para mí la carrera más linda del calendario, donde se vive el más puro mountain...

Los niños y el deporte

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

Desde el punto de vista biológico, la etapa de la niñez es momento de permanentes cambios y desarrollos. A este gran tsunami de variaciones morfofuncionales...

10 ventajas del ciclismo indoor

Habla sobre: Entrenamiento

Con malas condiciones climáticas, la bici fija en gimnasio se vuelve una buena opción para muchos, tanto para combinar trabajos al aire libre como para...

Correr al límite

Habla sobre: Entrenamiento

Cuando corremos en mountain bike o en un triatlón estamos practicando una actividad aeróbica, ya sea por su distancia o por la duración en el tiempo. Para...

Cómo usar rodillos de entrenamiento

Habla sobre: Entrenamiento

No creo que el rodillo suplante al entrenamiento al aire libre. Si entrenamos para competir, las carreras son fuera de casa y si queremos simular la carrera...

La resistencia: no siempre fuerte es mejor que suave

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

De las cinco capacidades motoras existentes (velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad) la resistencia es la más noble en el entrenamiento...

El poder de la visualización

Habla sobre: Entrenamiento

Las imágenes instruyen o capacitan nuestro cuerpo. A la hora de una competencia es muy eficaz imaginarnos situaciones placenteras para afrontar el desafío....

Futura mamá y deportista

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Al quedar embarazadas, muchas mujeres enfrentan cantidad de dudas sobre qué ejercicios pueden hacer y cuáles deben interrumpir. Las palabras de médicos,...

Bases del entrenamiento: La carga y sus secretos

Habla sobre: Entrenamiento

¿Qué es una carga de entrenamiento? Los tipos de carga, los elementos que la componen, sus características. La importancia clave del volumen y la intensidad...

Curso de entrenamiento para ciclismo CTS en Buenos Aires

Habla sobre: Entrenamiento, Eventos

Destinado a: entrenadores, ciclistas, cicloturistas, instructores de indoor bike, profesores de educación física. Modalidad: teórico/práctico (entrenamiento...

Clases de ciclismo de “Ñoqui” González

Habla sobre: Entrenamiento

Para los que recién empiezan a usar la bicicleta y quieren sacarle el mejor provecho o para los que necesitan mejorar su rendimiento deportivo, tenemos...

El calentamiento antes de la competencia

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

Calentamiento experto para carreras y entrenamientos de alta exigencia y/o testeos. La importancia de la entrada en calor como clave del rendimiento tanto...

Planificación en MTB: Carreras de largo aliento

Habla sobre: Columnistas, Elisa Lapenta, Entrenamiento

Para llegar en buena forma a una carrera exigente, de varias horas de duración, debemos comenzar a prepararnos de cuatro a seis meses antes para mejorar...

La técnica de pedaleo adecuada

Habla sobre: ABC, Entrenamiento, Medicina del deporte

  Por Pablo Canales*. Es común que durante el pedaleo muchas personas sientan molestias, dolores o sensaciones extrañas que no son habituales. ¿Alguna...

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Nº 278 - Febrero 2018

NOTA DE TAPA
Mecánica para cicloturistas: cómo evitar roturas en una travesía
CICLISMO URBANO: Marcha contra la violencia vial en Buenos Aires
ENTREVISTAS: “Chueco” Gili y Germán Dorhmann
CICLOTURISMO: Pablo García en Indonesia [+]

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