Archivado como ‘Entrenamiento’

Planificación en MTB: Carreras de largo aliento

Habla sobre: Columnistas, Elisa Lapenta, Entrenamiento

Para llegar en buena forma a una carrera exigente, de varias horas de duración, debemos comenzar a prepararnos de cuatro a seis meses antes para mejorar...

La técnica de pedaleo adecuada

Habla sobre: ABC, Entrenamiento, Medicina del deporte

  Por Pablo Canales*. Es común que durante el pedaleo muchas personas sientan molestias, dolores o sensaciones extrañas que no son habituales. ¿Alguna...

Centros de desarrollo deportivo de mountain bike

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

En la búsqueda de nuevos talentos y de fomentar la formación de ciclistas de alto rendimiento, la Secretaría de Deportes, ENARD y la Federación Argentina...

El ABC del Maratón

Habla sobre: Entrenamiento, Running

¿Quién no ha soñado al empezar a entrenar con cruzar la meta luego de haber recorrido 42.195 km? Cualquier persona que haya comenzado a prepararse, sumar...

¿Estás rindiendo bien?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cómo evaluar la capacidad de rendimiento de un atleta. Los diversos métodos disponibles y a qué tipo de deportistas es conveniente aplicarlos. La importancia...

Colombia: Por un ciclismo ético

Habla sobre: Entrenamiento, Equipos, Medicina del deporte, MTB, Ruta

El pasado 6 de marzo fue presentado en la ciudad colombiana de Medellín el programa Por un ciclismo ético, iniciativa que lleva a cabo el directivo del equipo...

La elasticidad y la flexibilidad

Habla sobre: Entrenamiento, Patrick Sassoli

La elasticidad y los beneficios concretos que aporta en la preparación física. Rutinas de estiramientos para mejorar la elasticidad y la flexibilidad en...

Cómo entrenar con altas temperaturas

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento, Medicina del deporte, Nutrición

Por Elisa Lapenta*. Las elevadas cargas de entrenamiento y competición que realizan los deportistas en épocas de temperaturas elevadas, requieren un esfuerzo...

Pedalear las lesiones

Habla sobre: Entrenamiento, Entrenamiento y salud

Lesionarse implica una carga psicológica negativa importante. Sin embargo una parte del proceso de recuperación implica moverse paulatinamente. El ciclismo,...

Deporte, salud y estética corporal

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

¿Qué hacer para verse bien y sentirse mejor? ¿La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin? La entrenadora Elisa Lapenta da...

Principios del entrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Los principios del entrenamiento deportivo. Una lectura fundamental para todos los deportistas, que permite tanto orientar sobre bases sólidas un proceso...

Ciclismo y gimnasio: trabajos combinados

Habla sobre: Entrenamiento

Mediante algunas preguntas básicas, en esta nota se dan variantes para intercalar correctamente el entrenamiento de ciclismo estacionario en el gimnasio con...

¿Qué es el entrenamiento deportivo?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Una mirada profunda y crítica sobre el deporte y el entrenamiento. Qué es el entrenamiento, qué son las cargas, cuáles son los límites. Los diversos tipos...

El autoentrenamiento

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cuando alguien va al gimnasio y elige al tanteo qué ejercicio realizar sin tener en cuenta si eso puede producir lesiones a corto o mediano plazo, se está...

¿Qué es el Pasaporte Biológico?

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

A raíz de la reciente noticia de que el equipo de ciclismo Buenos Aires La Provincia (Los Cascos Naranjas), va a implementer proximamente para sus integrantes...

Cascos Naranjas: No a la droga

Habla sobre: Entrenamiento, Equipos, Medicina del deporte, Ruta

por Sebastián Donadío*

Ser fuerte para ser el mejor

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La fuerza, junto con la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, es una de las cinco capacidades motoras que se debe entrenar si un atleta...

EPO: efectiva y duradera

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte, Reflexiones en dos ruedas

Un estudio realizado en Escocia sobre los efectos de la Eritroproyetina (EPO) en corredores pedestres revela que tras cuatro semanas de aplicar inyecciones...

Al trote

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

El entrenamiento pedestre es una muy buena opción para pasar el invierno y seguir focalizados en los próximos objetivos. Se trata de una disciplina multifuncional,...

El consumo máximo de oxígeno

Habla sobre: Entrenamiento

El Vo2 máximo es uno de los subniveles aeróbicos. Se trata de una medida para el aporte, transporte y la utilización del oxígeno en un organismo esforzado...

Deportología: cuestión de base

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte

Algunas consideraciones generales acerca del entrenamiento. La importancia del calentamiento y de la prevención de lesiones. La visión desde la deportología.

Entrenar en la bici fija

Habla sobre: Entrenamiento

Algunas de las respuestas orgánicas que el ciclismo estacionario produce en los entrenados también se producen al entrenar a cielo abierto. La diferencia...

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Nº 283 - Julio 2018

NOTA DE TAPA
¿Doble suspensión o rígida?
NUEVOS PRODUCTOS: Las sorprendentes Cannondale F-Si y Lefty Ocho
MECÁNICA: Chequeos previos a la carrera o travesía
NUEVA SECCIÓN: Bike Kids vuelve, por Daniela Donadío [+]

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