Archivado como ‘Entrenamiento y salud’

Tips para iniciarse en el ciclismo indoor

Habla sobre: Entrenamiento

Algunos tips para iniciarse en esta modalidad especialmente útil cuando el clima no permite sumar kilómetros al aire libre. Los momentos de una clase, la...

Cómo vestirnos para hacer deporte en invierno

Habla sobre: ABC, Entrenamiento, Indumentaria y calzado

Recomendaciones de dos ciclistas y entrenadores para abrigarnos correctamente al momento de entrenar o competir en días de mucho frío.

Pumping: técnicas para fluir como los mejores bikers

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

Algunos tips para dar los primeros pasos en un pumptrack. Técnicas para que el proceso de aprendizaje sea progresivo, fluido y con mínimos riesgos. Por...

Cycleops, diseñados y hechos en USA

Habla sobre: Entrenamiento, Productos

Desde 1990 Cycleops fabrica en los Estados Unidos entrenadores con una plataforma muy sólida, que fue mejorando año tras año para ofrecer una notable experiencia...

Cómo convertirte en Instructor de ciclismo indoor

Habla sobre: Entrenamiento

A cargo del profesor Juan Pablo Vilas, los sábados 11 de mayo, 8 y 22 de junio, de 14 a 17 hs, se dictará en modalidad teórico-práctica un curso de Instructorado...

¿Sirve el entrenamiento a distancia?

Habla sobre: Entrenamiento

La estructura del trabajo a distancia entre entrenador y entrenado. Las herramientas tecnológicas actuales para hacerlo posible de manera eficiente. Cómo...

Técnicas del MTB: cómo tomar una curva

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

La técnica en el mountain bike es la base de la estrategia en las carreras. Solo los atletas con un alto nivel técnico pueden plantear estrategias de carrera...

Cómo entrenar con altas temperaturas

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento, Medicina del deporte, Nutrición

Las elevadas cargas de entrenamiento y competición que realizan los deportistas en épocas de temperaturas elevadas, requieren un esfuerzo extra de adaptación...

Cómo preparar una bebida isotónica casera

Habla sobre: Entrenamiento

La correcta hidratación tiene el fin de mantener los fluidos corporales en equilibrio y es la herramienta nutricional más simple para favorecer un alto...

Nutrición viajera: qué comer para rendir mejor

Habla sobre: Nutrición, Viajes en bici

Cómo reemplazar comida industrializada por las opciones naturales que ofrece cada ciudad por donde pedaleamos. Los secretos de un buen desayuno y una buena...

Duatlón: cómo hacer una transición inteligente

Habla sobre: Entrenamiento, Triatlón y Duatlón

Tips de entrenamiento técnico para no perder gloriosos minutos al llegar al parque cerrado y hacer el “trámite” de forma consciente, disciplinada y...

Una indoor de Elite fuera de serie

Habla sobre: Bicis, Entrenamiento

Hecha en madera, cristal, aluminio y cuero, la Fuoripista es una sofisticada bicicleta de entrenamiento indoor, además de un lujoso elemento de decoración...

Video: ejercicios de elongación para ciclistas

Habla sobre: Entrenamiento, Videos

La ciclista, profesora de educación física y entrenadora, Jacqueline Brugnoli*, te cuenta todo lo que tenés que saber acerca de la elongación y te enseña...

Entrenamiento en primavera: entre lo ideal y lo real

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Dicen los libros de entrenamiento que planificar es decidir anticipadamente qué se va a hacer, cómo y cuándo. En mis épocas de estudiante me apasionaba...

Ejercicios de elongación para después de entrenar

Habla sobre: Entrenamiento, Fotos

Paso a paso, una serie de ejercicios para elongar la musculatura luego de la actividad física, aptos para triatletas, ciclistas y corredores pedestres. Texto:...

Cómo encarar el Trasmontaña Tucumano

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

El Trasmontaña es una carrera dura donde no alcanza con estar bien entrenado: si no ponés toda la estrategia en cómo encararla, quizás la sufras demasiado....

Travesías en bici: qué comer para rendir mejor

Habla sobre: Nutrición, Viajes en bici

Cuando recuerdo el inicio de Mi aventura a pedal comprendo cuán profundo ha sido mi aprendizaje y transformación en términos alimenticios. Adquirí práctica...

Cómo mejorar en el entrenamiento después de los 40

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El término “adulto” hace referencia a un organismo que ha alcanzado su pleno desarrollo orgánico, incluyendo su capacidad para reproducirse. Algunos...

Lincoln: multitudinarias salidas de mujeres ciclistas by Specialized

Habla sobre: Entrenamiento y salud

Como parte del programa nacional Tu momento by Specialized, en la ciudad de Lincoln (Buenos Aires) se organizan multitudinarias salidas de ciclismo para mujeres....

Hidratación: ¿Sí o no al consumo de alcohol?

Habla sobre: Entrenamiento y salud

A la hora de hablar de hidratación, hay que hacer un párrafo aparte para el caso de las bebidas alcohólicas. Hasta hace algunos años se las consideraba...

¿Con quién me entreno?

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Grupales e individuales, a distancia y presenciales, enfocados en la competencia o para fortalecer la salud. Los equipos y escuelas de ciclismo, running y...

3 desayunos para entrenar o competir

Habla sobre: Nutrición

La primera comida del día debería ser considerada la más importante del día,. ya que venimos de un ayuno de seis a ocho horas y vamos a realizar un gasto...

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Nº 295 - Julio 2019


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> ¿Monoplato o biplato?
> El porqué del boom de las e-bikes.
> Entrenar en invierno.
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