Archivado como ‘Entrenamiento y salud’

Para pedalear en casa, los mejores rodillos y sus precios

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Algunos consejos para usar rodillos Los rodillos de entrenamiento no reemplazan a las salidas y trabajos físicos al aire libre, pero son una buena solución...

Los paros cardíacos súbitos en el deporte

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Uno de los riesgos inherentes a la competencia deportiva tanto en atletas de elite como amateurs es el paro cardíaco súbito, que según estudios se da en...

Training Camp MTB: una innovadora propuesta de Rodar al Infinito

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Del 7 al 9 de febrero pasados se realizó en la ciudad de Tandil el primer Training Camp MTB organizado por Rodar al Infinito, un fin de semana de entrenamiento...

“¿Cuál es el deporte más apropiado para mi hijo?“

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Un lúcido informe sobre el deporte como herramienta de formación de nuestros hijos. Las habilidades y los tiempos en que hay que desarrollarlas. Cuanto más...

MTB: La fuerza y la técnica, compañeras inseparables

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Alejandro Palma, uno de los Coach UCI más destacados del mountain bike americano, nos habla del desarrollo de la fuerza y su estrecha relación con las capacidades...

El doping en el deporte amateur

Habla sobre: Columnistas, Elisa Lapenta, Medicina del deporte

Un informe de la profesora Elisa Lapenta acerca del doping entre los deportistas amateur. Cuándo hay doping según el Código Mundial Antidopaje. Cómo entran...

Se viene la cuarta edición del Chicas Trek Camp: Ride Like a Girl

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   Chicas Trek, el primer grupo de entrenamiento en bicicleta exclusivo para mujeres, dictado por mujeres, gratuito y orientado a las que quieren...

La importancia de escuchar al cuerpo

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La percepción del estado físico-emocional es fundamental a la hora de preparar y ejecutar los entrenamientos. La tecnología actual nos puede dar la falsa...

#Vidriera: rodillo de entrenamiento Polifly con tres rolos de aluminio W8

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El rodillo W8 es ideal para desarrollar la técnica de pedaleo, para entrar en calor o entrenar. Diseño elegante, minimalista y compacto. Sus rodamientos...

Entrenamiento: tecnología y planes online, la nueva moda

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El deporte amateur está en franca expansión y crecimiento. Esto es muy alentador. Sin embargo este crecimiento exponencial hace que tengamos una masa de...

Desigualdades de género y pasiones en común

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La principal característica de la especie humana respecto de las demás es su capacidad de razonar. Tenemos el lenguaje como medio de comunicación, somos...

Testeá tu conocimiento sobre el uso de carbohidratos para optimizar el rendimiento en competencias de resistencia

Habla sobre: Medicina del deporte, Nutrición

Este cuestionario es para ser utilizado como herramienta de evaluación y educación respecto del conocimiento del uso de carbohidratos para optimizar la...

Los 15 mandamientos de la alimentación deportiva

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Una alimentación adecuada es decisiva en el rendimiento deportivo, sea este profesional o amateur, tan importante como el mismo entrenamiento. He aquí 15...

Cómo alcanzar la mejor posición sobre la bici de MTB

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Alejandro Palma es uno de los Coach UCI más destacados en el ambiente del Mountain Bike de América. Ya hace varios años que dicta cursos de capacitación...

Flexibilidad, la capacidad olvidada

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La capacidad más olvidada a la hora de planificar y ejecutar el entrenamiento es la flexibilidad, parte constitutiva esencial de toda disciplina deportiva....

La importancia de la ergometría

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Antes de entrenar o hacer deporte es imprescindible hacerse este sencillo estudio, que nos aporta variada información sobre nuestro cuerpo y que repitíendolo...

Bariloche ya tiene un pump track asfaltado

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Como corolario de muchas experiencias previas, Martín “Cepi” Raffo nos cuenta cómo se concretó la construcción del primer pump track asfaltado del...

Un atleta de elite se construye desde la niñez

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Alejandro Palma, uno de los coach UCI más destacados del mountain bike de América, nos habla del desarrollo de corredores a largo plazo y analiza las claves...

Entrenamiento: cómo mejorar después de los 40

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El término “adulto” hace referencia a un organismo que ha alcanzado su pleno desarrollo orgánico, incluyendo su capacidad para reproducirse. Algunos...

Tips para iniciarse en el ciclismo indoor

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Algunos tips para iniciarse en esta modalidad especialmente útil cuando el clima no permite sumar kilómetros al aire libre. Los momentos de una clase, la...

Cómo vestirnos para hacer deporte en invierno

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Recomendaciones de dos ciclistas y entrenadores para abrigarnos correctamente al momento de entrenar o competir en días de mucho frío.

Pumping: técnicas para fluir como los mejores bikers

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Algunos tips para dar los primeros pasos en un pumptrack. Técnicas para que el proceso de aprendizaje sea progresivo, fluido y con mínimos riesgos. Por...

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    Nº 303 - Marzo 2020


    > Qué hay que saber para elegir un casco.
    > El cuidado, el mantenimiento y el reemplazo de la cadena.
    > Una expedición en bici al corazón del Karakoram.
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