Archivado como ‘Entrenamiento y salud’

Cómo mejorar en el entrenamiento después de los 40

Habla sobre: Entrenamiento

El término “adulto” hace referencia a un organismo que ha alcanzado su pleno desarrollo orgánico, incluyendo su capacidad para reproducirse. Algunos...

Lincoln: multitudinarias salidas de mujeres ciclistas by Specialized

Habla sobre: Entrenamiento y salud

Como parte del programa nacional Tu momento by Specialized, en la ciudad de Lincoln (Buenos Aires) se organizan multitudinarias salidas de ciclismo para mujeres....

Hidratación: ¿Sí o no al consumo de alcohol?

Habla sobre: Entrenamiento y salud

A la hora de hablar de hidratación, hay que hacer un párrafo aparte para el caso de las bebidas alcohólicas. Hasta hace algunos años se las consideraba...

¿Para qué sirve la psicología del deporte?

Habla sobre: Deporte, Entrenamiento y salud

Antes de orientarse hacia la psicología del deporte, Lorena Gaivizzio (38) trabajaba en una oficina de la Secretaría de Deportes de La Nación que tenía...

¿Con quién me entreno?

Habla sobre: Entrenamiento

Grupales e individuales, a distancia y presenciales, enfocados en la competencia o para fortalecer la salud. Los equipos y escuelas de ciclismo, running y...

3 desayunos para entrenar o competir

Habla sobre: Nutrición

La primera comida del día debería ser considerada la más importante del día,. ya que venimos de un ayuno de seis a ocho horas y vamos a realizar un gasto...

Los mitos del ciclismo deportivo

Habla sobre: Entrenamiento

En el ámbito deportivo hay preconceptos que surgen por falta de información certera y son esparcidos en forma de rumor. Jackie Brugnoli, con cientos de...

Cómo alimentarnos durante una travesía

Habla sobre: Nutrición, Viajes en bici

En los viajes autosuficientes -sin apoyo de autos o camionetas en el camino- los ciclistas cargamos lo que consumimos o bien nos aseguramos de conseguir lo...

¿Qué sucede con la forma del atleta en vacaciones?

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Cada año, cuando llega la época de las fiestas y vacaciones, dejo al lado de mi computadora una libreta con el título “vacaciones de alumnos”. En ella...

Niños y deporte: la verdadera iniciación deportiva

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

La infancia es un momento de permanentes cambios y desarrollos. Existe un gran tsunami de variaciones morfofuncionales a tener en cuenta al acercar a los...

Cómo calentar y elongar correctamente nuestro cuerpo

Habla sobre: Entrenamiento

La elongación siempre ha sido tema de debate en el ámbito del deporte. Algunos interrogantes que la rodean: ¿Sirve o no sirve? ¿Es mejor antes de la actividad...

Cómo encarar la pretemporada en el mountain bike

Habla sobre: Entrenamiento

La pretemporada es el período del año en el cual, al no haber competencias importantes, se realiza la preparación general que será base de los entrenamientos...

Cómo preparar una bebida isotónica casera

Habla sobre: Entrenamiento

Pertenezco a una generación que hacía deporte cuando en Argentina aún no se conseguía ninguna bebida de rehidratación en polvo. Era sumamente engorroso...

Entrenamiento: cómo escapar de la rutina deportiva

Habla sobre: Entrenamiento

Cambiar de aire, de recorrido, de deporte, paisaje y terreno suele funcionar muy bien para romper nuestro entrenamiento habitual, más aun cuando le agregamos...

Desayuno de campeones

Habla sobre: Nutrición

      Indicar pautas para el desayuno debería ser una tarea sencilla, pero es de las más difíciles desde el punto de vista nutricional. En...

La resistencia: “No siempre fuerte es mejor que suave”

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La importancia de los trabajos regenerativos y subaeróbicos para el deportista amateur. Los distintos tipos de resistencia aeróbica. Qué efectos fisiológicos...

Trasmontaña: qué hacer durante los días previos

Habla sobre: Entrenamiento, MTB

En esta nota les proponemos qué hacer los días previos al Trasmontaña -para mí la carrera más linda del calendario, donde se vive el más puro mountain...

Los niños y el deporte

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

Desde el punto de vista biológico, la etapa de la niñez es momento de permanentes cambios y desarrollos. A este gran tsunami de variaciones morfofuncionales...

10 ventajas del ciclismo indoor

Habla sobre: Entrenamiento

Con malas condiciones climáticas, la bici fija en gimnasio se vuelve una buena opción para muchos, tanto para combinar trabajos al aire libre como para...

Correr al límite

Habla sobre: Entrenamiento

Cuando corremos en mountain bike o en un triatlón estamos practicando una actividad aeróbica, ya sea por su distancia o por la duración en el tiempo. Para...

Cómo usar rodillos de entrenamiento

Habla sobre: Entrenamiento

No creo que el rodillo suplante al entrenamiento al aire libre. Si entrenamos para competir, las carreras son fuera de casa y si queremos simular la carrera...

Deportología: deporte y recreación

Habla sobre: Entrenamiento y salud, Medicina del deporte

Una reflexión de la importancia de la diversión a la hora de practicar cualquier disciplina. Lo que sigue al entusiasmo inicial de elegir la bicicleta y...

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Nº 283 - Julio 2018

NOTA DE TAPA
¿Doble suspensión o rígida?
NUEVOS PRODUCTOS: Las sorprendentes Cannondale F-Si y Lefty Ocho
MECÁNICA: Chequeos previos a la carrera o travesía
NUEVA SECCIÓN: Bike Kids vuelve, por Daniela Donadío [+]

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