Deporte y Entrenamiento
Estudios médicos: tapabocas y deporte
Doc Pedales desarrolla el tema de la compatibilidad de los tapabocas y la práctica deportiva, particularmente en el ciclismo y el running. Los estudios que se han hecho al respecto.
No quisiera abundar en detalles sobre la generalidad de este tema. Porque además sobre el uso del tapabocas ya hay legislación. Me voy a referir concretamente a los datos y detalles científicos mensurables sobre su uso en la actividad deportiva.
Obviamente, por la condición prioritaria de su uso no hay nada que agregar sobre su conveniencia. Doy por descartado que todos acordamos que es conveniente utilizarlo, inclusive en las actividades deportivas.
Se han realizado estudios en los que se procedió a medir la saturación de oxígeno en sangre durante diversas actividades o estados del cuerpo desde el reposo, como en la marcha, el trote y el ciclismo recreativo, con el uso del tapabocas.
La saturación de O2 (oxígeno) en sangre se mide con un aparato -oxímetro o saturómetro- que se coloca en el pulpejo de un dedo y que informa en pantalla la frecuencia cardíaca como en un pulsometro y el porcentaje de O2 de la sangre. Los valores normales de saturación varían entre 95 y 100%. Por debajo de 90% se considera hipoxemia, que denota una alteración o patología.
Para el estudio se utilizaron tapabocas de distintos materiales, como los que hay en plaza, confeccionados con telas de trama más densa o menos densa, más cerrados o más abiertos, etcétera, que no modificaron significativamente los valores analizados.
En ningún caso se registraron variaciones de la saturación de O2 por debajo de los niveles normales. Tanto en reposo como en esfuerzo. Esto permite hacer algunas consideraciones adicionales:
– Personalmente, trabajo en quirófano como médico cardiólogo desde el año 1976. Confieso que en los inicios de esa actividad, el uso del barbijo me producía bastante incomodidad, que con el paso del tiempo fue casi desapareciendo. Los médicos cirujanos los usan todos los días y en jornadas extensas, a veces en operaciones de 10 horas continuas o más sin manifestar demasiada incomodidad o alteraciones fisiológicas.
– El disconfort por falta de acostumbramiento se debe en parte a la presencia del anhídrido carbónico (CO2) que se acumula dentro del barbijo y parte del cual puede ser inhalado nuevamente, dando la sensación de estar respirando aire algo viciado. Cosa que no es tan evidente ni molesta si el individuo se halla en un ambiente ventoso o en movimiento, como el trote o desplazamiento en bicicleta, ya que la corriente de aire provocada disipa rápidamente el CO2 acumulado en cada exhalación.
– No hay contraindicaciones formales demostrables para el uso del tapabocas en la práctica deportiva.
Amigos, hay un axioma que dice: “Especie que no se adapta, desaparece”, y hay sobrados ejemplos de ello en la naturaleza. Así que por el momento debemos adaptarnos a las condiciones actuales de supervivencia.
Buenas rutas.
Texto por Doc Pedales: doctor en medicina Eduardo Jorge Saint Bonnet (MN 48943 MP 23765) es médico deportólogo y deportista.
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Un video de Shimano, quizás el más lindo que se puede haber hecho sobre perros que acompañan a sus dueños en senderos de montaña con sus MTBs.
El video, que en pocas horas tuvo cientos de miles de reproducciones, toma como eje la vida de Raven, un perro de 13 años de Squamish (Columbia Británica, Canadá) que ha pasado gran parte de su vida corriendo con su humano por mágicos senderos bordeados de abetos. Con el paso de los años sus fuerzas merman y ahora descansa, observando como otros perros y personas pasan por su vecindad para practicar aquella actividad que le ha marcado la vida: correr por los senderos, adelante o atrás de su amo pedaleando sobre su mountain bikes.
En esa narración, Raven nos cuenta el día a día de un perro de montaña con imágenes de algunos de sus iguales.Y finalmente, el video cierra con algunas tomas de fondo de los créditos que sin duda te van a hacer reir.
¡Imperdible!
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La plaga de la sobreinformación en el deporte amateur, que por contraste es utilizada con mucha precaución por los auténticos deportistas de alto rendimiento. La importancia de la utilización de los recursos tecnológicos de manera selectiva en el deporte amateur. (más…)
Tal como estaba programado, el centro de montaña de Cerro Bayo fue el escenario de una doble fecha de Copa Argentina de DHI y XCO, en ambos casos con la presencia de lo más granado del ciclismo de montaña nacional.
El descenso
El sábado 24 se corrió el downhill, con condiciones meteorológicas perfectas. Pablo Seewald conquistó el primer lugar del podio de la primera fecha de la Copa Argentina de DHI en una jornada muy peleada por el gran nivel de más de 120 competidores.
Esta fecha fue la ante sala al Mundial de Masters que se llevará a cabo el año próximo en el mismo escenario.
En la categoría Elite Pro masculina el top 5 fue muy peleado. El barilochense Pablo Seewald demostró una vez más porque es considerado uno de los mejores, y con un tiempo de 2.56:08 se llevó el primer lugar, seguido, con una diferencia de sólo 5 milésimas por el mendocino Gonzalo Gajdosech. El tercer lugar, con un tiempo de 2.57:6, fue para el oriundo de Villa Carlos Paz, Alexis Goenaga, el cuarto para el cordobés Jeremías Maio (2.57:82) y el quinto para el mendocino y último campeón Jerónimo Páez, quien había obtenido el primer lugar en la clasificación pero que en la manga final sufrió una caída que lo relegó.
“Estoy muy contento de haberme llevado el primer puesto siendo local. El circuito estaba en muy buenas condiciones y el clima acompañó perfecto. Participaron corredores de mucho nivel de todo el país, así que realmente es una fecha para recordar. Ahora a prepararse para la próxima carrera”, declaró Pablo Seewald.
En la categoría Elite pro femenina el primer puesto fue para Lourdes De La Orden, de Yerba Buena, Tucumán, con un tiempo de 4.14:21, seguida por la barilochense Carolina Barbagallo y María José Muñoz, de San Martín de Los Andes.
La próxima fecha de la Copa Argentina de DHI se correrá el 7 y 8 de agosto en La Rioja.
El cross country
El domingo 25, en un día también soleado se corrió la segunda fecha del Abierto Argentino de Cross Country, cerrando así un fin de semana a puro mountain bike en el Cerro Bayo. Con muy buena convocatoria, los corredores pudieron dar lo mejor en el circuito que será el escenario del Mundial de Masters de XCO el 2022/23.
La mendocina María Laura Bugarin fue la más rápida en la categoría Elite Damas con un tiempo de 1.12:51. El segundo puesto fue para la mendocina Pilar Adoue de Mendoza y completó el podio Francisca Chiesa Bachey, de Villa María.
En la categoría Elite Hombres el primer puesto, con un tiempo de 1.18:33, fue para Agustín Duran de La Rioja, seguido por el cordobés Joaquín Cavallaro y el neuquino German Dorhmann.
Deporte y Entrenamiento
Maligno Torres, campeón argentino de BMX 2021 en un torneo que repartió más de 180.000 pesos en premios
Maligno Torres, el rider argentino del team Kench consagrado a nivel internacional, reafirmó su título de campeón en el Conquering Maligno Park by Monster Energy, el Campeonato Argentino de BMX.
La pista del Parque del Kempes de la ciudad capital de Córdoba fue el escenario para el Conquering Maligno Park by Monster Energy, Campeonato Argentino de BMX realizado junto con Córdoba X y la Asociación Cordobesa ACBMX, que contó con el apoyo de Vans, Oakley y Kench el pasado sábado 17 de abril.
El evento, que respetó todos los protocolos exigidos por la pandemia, reunió a más de 50 riders de todo el país, incluyendo a participantes de Misiones, La Rioja, Bahía Blanca y Buenos Aires, entre otros. La competencia fue en el circuito de BMX Freestyle Maligno Park, quedando catalogado como el primer campeonato local realizado en una pista olímpica.
Los mejores riders argentinos, además de tener la oportunidad de mostrar su nivel y capacidad deportiva, pudieron concretar el ansiado reencuentro luego de vivir un 2020 de entrenamiento individual en aislamiento y disfrutaron de un evento de calidad internacional que contó con dos jornadas previas de prácticas y el pasado sábado 17 de abril coronó al Campeón Argentino de BMX 2021.
Las rampas, de entre 2.10 y 5.20 metros y diferentes geometrías de elevada dificultad, además de jumpbox, quarters de diferentes alturas y radios, spine, spinebox, pared wallride, entre otros obstáculos, dieron lugar a grandes desafíos en las tres categorías que formaron parte de la competencia: Profesionales Hombres, Profesionales Mujeres y Amateurs.
Tras una final muy ajustada entre los riders profesionales, fue el propio Maligno quien logró quedarse con el primer lugar en la categoría Profesional, escoltado por Gabriel Chávez e Ismael Fríes.
En el caso de las mujeres el podio quedó para Analía Zacarías, mientras que el segundo lugar fue para Agustina Roth y el tercero para Valentina Beltramino.
En categoría Amateur ganó Facundo Haedo, quien además se adjudicó una bicicleta Kench y recibió su trofeo de la mano del campeón José Maligno Torres.
Sin dudas, este campeonato -que repartió más de $180.000 en premios- marca un nuevo desafío para el BMX Argentino de categoría internacional.
#MonsterEnergyAR | @cbaxinfo | @asociacioncordobesadebmx | #ConqueringMalignoPark2021
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