Deporte y Entrenamiento
Los mitos de los tramposos
Como todo fenómeno ligado a intereses económicos, el doping tiene sus defensores que repiten incesantemente ciertos mitos que oscurecen la cuestión: “Miente, miente, que algo quedará”, decía el ministro de propaganda de Hitler. Y los estúpidos compran.
Por Mario García.
Si todos están en esto
Es mentira, no todos los ciclistas se dopan. Pero más allá de los datos al respecto, lo cierto es que hay una razón muy poderosa para descartar el doping: está prohibido. Si miramos las cosas desde el punto de vista de que el deporte competitivo consiste en una competencia entre seres humano y que una carrera es un desafío para saber quién es el hombre más fuerte y más capaz técnica y tácticamente, los intentos de aumentar artificialmente el rendimiento no deben ser tolerados. Esta es la base de todos los reglamentos antidoping.
Se puede hacer todo lo que uno quiera dentro de las reglas para mejorar el rendimiento (incluso utilizar drogas o técnicas que no estés prohibidas) pero hay que estar seguro dónde está la raya y no hay que cruzarla. Deportistas menos talentosos que consumen drogas o técnicas prohibidas pueden llegar a tener un mejor rendimiento que un atleta talentoso y bien entrenado que elige no quebrar las reglas y cuidar su integridad moral y su salud física y mental. Pero eso no es justo.
¿Por qué no dejarlos tomar lo que quieran?
Si las autoridades deportivas del ciclismo derogaran la lista de sustancias prohibidas y permitieran que los deportistas consumieran lo que quisieran para mejorar su rendimiento, el desafío deportivo se reduciría a un desafío acerca de quién tiene el mayor presupuesto para acceder a estudios y preparaciones medicinales y la mayor capacidad para tolerar el uso de sustancias. En suma, terminaríamos en una competencia entre médicos, fisiólogos e investigadores.
Las reglas actuales son en parte para proteger a los deportistas de sí mismos y de las influencias que los empujan a tomar riesgos peligrosos para su salud. Incluso los ciclistas que no pueden acceder a un soporte médico sofisticado –y por consiguiente caro- terminarán comprando sustancias “mágicas” por cualquier vía y administrándoselas sin el imprescindible control médico –además de no saber con exactitud si realmente mejoran su rendimiento físico. Ya ha habido demasiados funerales de ciclistas en actividad como para seguir corriendo el riesgo.
El ciclista tiene que cuidar sus intereses
El argumento de que el ciclista “tiene que ser profesional” y “cuidar sus intereses” son sibilinos eufemismos para justificar el consumo de drogas prohibidas. Hay razones suficientes en estas prohibiciones como para afirmar que empujar al organismo a tales extremos y no permitir su recuperación es altamente peligroso.
Esto siempre pasó, ¿por qué entonces ahora tanto escándalo?
Sí, siempre hubo doping en el deporte profesional. Se cuenta que algunos pioneros de la ruta consumían cocaína, estricnina e incluso alcohol para apagar el dolor. Recién en 1965 se prohibió en Francia el uso de ciertas sustancias. Con el correr de los años se llegó a la completa lista actual de sustancias y técnicas. Y no puede negarse que los simpatizantes y la prensa claman en la actualidad por deportes limpios. Y con el tema de las técnicas de modificación genética que ya están a la vuelta de la esquina, mejor que esta discusión se de hoy y no cuando los deportes de resistencia se conviertan en una burla cruel.
¿Si hay músicos y escritores que se drogan para desarrollar su oficio, por qué no los ciclistas?
Es verdad, y todos conocemos casos, pero sus profesiones no están reguladas en este sentido. En la mayor parte del mundo es ilegal consumir drogas prohibidas en público, pero en el terreno individual por lo general no hay acción legal. En el deporte las reglas son muy diferentes y claras. Su credibilidad descansa en hombres compitiendo honestamente. Por otra parte, un guitarrista que quiera componer y ejecutar un mejor tema que Jimmy Hendrix no confrontará por la vía de consumir la misma o mejor droga que consumiera Hendrix sólo por competir en la misma arena…
Los controles antidoping no son confiables
Los hay truchos, sí, pero un control antidoping serio es 100% creíble. Los controles son diseñados por médicos, fisiólogos e investigadores y en muchos casos son los mismos que se utilizan para otros propósitos, propósitos en los que está en juego la vida misma del paciente. Además todos los controles antidoping tienen una cierta tolerancia para que sea declarado positivo. Esta tolerancia asume y respeta que hay diferentes condiciones o procesos naturales individuales. Por ejemplo, en un test de testosterona la relación promedio entre testosterona y epitestosterona (que es lo que se mide) para un varón adulto es de 1:1. La relación de positivo es 6:1, de modo que un 5:1 puede indicar manipulación pero no es anunciado como positivo.
Las drogas no funcionan, es psicológico
Funcionan. El doping sanguíneo es extremadamente efectivo y puede, contrariamente a ciertas protestas en sentido contrario, transformar a un burro en un caballo de carrera. Tomemos al ciclista “A”, con un hematocrito natural de 36%, y al ciclista “B”, con un hematocrito natural del 42%. Si ambos ciclistas elevan en forma no natural su hematocrito al 49%, el ciclista “A” tendrá un mayor potencial de mejorar su rendimiento.
Un control negativo significa un corredor limpio
No siempre. Hay un gran margen para el doping –particularmente cuando se usan sistemas de micro-dosis con estrecha supervisión de personal médico.
Las muestras A y B fueron tomadas en distintos momentos
No es verdad. Las muestras A y B de un control antidoping son dos mitades de una misma muestra. La mitad A se controla primero y la mitad B sólo se controla si la A dio positivo y el deportista demanda hacerlo. Es casi imposible que la muestra B dé un diferente resultado que la A, salvo que haya habido graves fallas en el procedimiento.
Los controles buscan sólo dos o tres sustancias
Falso. En cada control antidoping bien hecho se controla el menú completo de sustancias prohibidas por UCI.
Una autotransfusión no es doping
Es una técnica prohibida y se la realiza para aumentar el rendimiento deportivo de manera no natural, de manera que es doping.
El control dio negativo en las etapas 1, 2 y 4 y positivo en la 3. Los controles están mal hechos.
Este error de concepto es común. Puede que el control en determinados días muestre rastros de una sustancia, pero no los suficientes como para superar el umbral permitido. Puede que una micro-dosis incorporada en el deportista antes del día 3 haya sido mayor que lo tolerable. Y también hasta es posible que el días tres se haya hecho, además de una micro-dosis, una transfusión con sangre que tuviera presencia de la misma sustancia.
Nota publicada en la edición Nº 154 de Biciclub.
Bicis
La sorprendente Trek Madone Gen 8 ya está en Argentina… a precios de los Estados Unidos
¿Escaladora o aero? Ya no hay que elegir. Trek resolvió con esta bici una contradicción histórica y sus victorias en el World Tour lo demuestran.
En el marco de la presentación, conducida por Daniela Donadío, Directora de Trek Argentina, se anunció que la marca está haciendo en Argentina una pre venta exclusiva para todos los modelos de esta nueva Trek Madone Gen 8 y, lo más importante a destacar, a precios muy competitivos y casi iguales a los de los Estados Unidos. “Estamos muy contentos de llegar al mercado con estos precios —manifestó Donadío en la presentación—, que la gente pueda hacerse de esta gran bicicleta en Argentina y contar con la garantía que da comprar en el país, garantía que es de por vida en todos los cuadros Trek, y contar con el servicio mecánico y el apoyo oficial de Trek Argentina.”
Valga destacar que Trek Argentina está lanzando en estos días una fuerte reducción de precios de todos sus modelos, algo que se va a ver en puntos de venta a partir de septiembre. Todo en el marco de un nuevo modelo de negocios, más agresivo y con un importante canal e-commerce, todo lo que sin duda reafirmará el posicionamiento de Trek como una de las marcas más codiciadas del país, a la altura de su liderazgo mundial.
Contactate con @casatrekargentina por la pre venta exclusiva.
Eventos
Macías y Contreras, los reyes del Trasmontaña
La pareja formada por el catamarqueño Álvaro Macías y el mendocino Fernando Contreras ganó este domingo la edición 2024 del Trasmontaña Tucumano, la carrera de mountain bike en parejas más convocante de la Argentina. Y lo hicieron por cuarta vez, igualando de esta manera el récord de triunfos que estaba en manos de la pareja formada por el tucumano Darío Gasco y el bonaerense Luciano Caraccioli, dos históricos del MTB nacional.
Los ganadores completaron el recorrido de aproximadamente 46 kilómetros entre San Javier y La Sala en un tiempo de 2 horas y 16 minutos.
El tradicional evento tucumano es una carrera contrarreloj en parejas que se corre por senderos serranos de Tucumán y que convoca a más de 1200 parejas provenientes de todo el país, lo que da lugar a una gran fiesta del ciclismo de montaña, además de ser la carrera más exigente del calendario de montaña de la Argentina.
Podés encargar tus fotos del Trasmontaña a @facualbo.ph 📸
Eventos
Apuestas en ciclismo: todo lo que debés saber para ganar
El ciclismo es uno de los deportes más populares del mundo y se encuentra dentro de los más practicados. Un deporte que vive de la adrenalina y de la emoción que se genera a cada metro y kilómetro recorrido, por lo que resulta clave saber cuál es el mejor sitio de apuestas deportivas para que demuestres todo tu conocimiento y ganes con tus apuestas.
¿Cómo elegir la mejor casa de apuestas?
Lo primero que deberías hacer para apostar en ciclismo es elegir una casa de apuestas que ofrezca el deporte como opción. En primer lugar te recomendamos optar por una de las plataformas más reconocidas y que a la vez tenga una gran cobertura de los mejores eventos de ciclismo de todo el mundo. En particular es conveniente elegir la que cubra los eventos que te gustan y de los que tengas mayor conocimiento, de manera tal que puedas correr con ventaja en pos del resultado.
La importancia de una buena cobertura
Al momento de apostar en ciclismo es muy importante que el sitio en donde apuestes tenga una muy buena cobertura de los eventos más importantes pero también de aquellos eventos que tengan menos prensa y menos relevancia en el mundo del deporte de las dos ruedas. Es por ello que es tan importante elegir la mejor casa de apuestas posible y acceder a eventos que se encuentran a mucha distancia de tí pero que puedas vivir como si estuvieras en el lugar de los hechos.
¿Cuáles son las mejores competencias de ciclismo para apostar?
Sin lugar a dudas el evento principal de ciclismo para apostar y en donde hay que aprovechar todo nuestro conocimiento para sacar el máximo a cada etapa es el Tour de France, la carrera más importante del mundo y en donde todo el planeta pone sus ojos sobre los participantes. Luego hay competiciones de mucha importancia como la Vuelta a España y el Giro de Italia en donde participan los mejores ciclistas del mundo y donde se juega lo mejor del deporte.
Apostar en el Tour de France
El Tour de France es sin lugar a dudas el gran evento del año y allí las mejores casas de apuestas suelen ofrecer promociones especiales y bonos para que los usuarios saquen mayores ganancias.
La Vuelta a España
La Vuelta a España es otro de los grandes eventos deportivos del año y uno que ha ganado gran reconocimiento en los últimos años. Es por ello que no es ninguna sorpresa que cada vez más sitios de apuestas tengan una cobertura total del evento.
El Giro de Italia
El tercer evento importante y que tiene casi tanta historia como el Tour de France es el Giro de Italia, el cual se disputa desde 1909 y que es clave para los apostadores fanáticos del ciclismo.
Deporte y Entrenamiento
Astrid Baumwollspinner: cómo incorporar la meditación, el yoga y el entrenamiento disciplinado al triatlón
La historia en el triatlón de Astrid Baumwollspinner (49) comenzó en 2005, año a partir del cual participó en innumerables pruebas en su país natal, Argentina. Durante el año 2008, corrió en Florianópolis su primer Ironman, el peldaño inicial de una pasión que la llevaría a participar en decenas de pruebas de media y larga distancia internacionales. A partir del año 2014 corrió dos Ironman anuales y participó en el Mundial 70.3 de Canadá.
Pero no todo fue un jardín de rosas. El año pasado, en uno de esos días desafortunados que se dan en la vida, dos autos chocaron entre sí y la impactaron, provocándole lesiones en el hombro derecho, el tobillo izquierdo, la rodilla derecha y la oreja del mismo lado. La recuperación llevó tiempo y determinación de su parte, y hoy, ya recuperada, entrena normalmente para próximas competencias.
Durante su recuperación, Astrid canalizó su experiencia y determinación en la escritura. Publicó un artículo en Rugido Sagrado el 24 de junio de 2024 titulado “Los aliados indispensables del entrenamiento para triatlón: Meditación y Yoga”. En este artículo, Astrid explora cómo la preparación mental es crucial para superar los desafíos de las tres disciplinas del triatlón: natación, ciclismo y carrera. Y detalla cómo la meditación, el yoga y el entrenamiento disciplinado han sido esenciales para su propio proceso de recuperación y éxito continuo en el deporte. Esta publicación no solo muestra su resiliencia y fortaleza, sino que también sirve de inspiración para otros atletas que enfrentan obstáculos similares en su camino hacia la competencia.
Ya en el 2015, corriendo el Ironman de Lanzarote, Astrid había tenido un accidente importante que no le permitió llegar a la meta por primera vez desde que practicaba triatlón. “Fue algo que me atormentó más que las lesiones —comenta—. No encontraba consuelo, sabía que la única responsable había sido yo y eso me daba vueltas en la cabeza todo el tiempo.”
Astrid nos cuenta que tanto entonces como en el evento del 2023, el yoga y la meditación la llevaron a comprender que no todo es controlable, que es necesario aceptar lo que nos pasa sin autoflagelarse. “Descubrí que lo mejor es que los errores nos dejan alguna enseñanza y comencé a incursionar en ese maravilloso mundo que cambió mi forma de pensar y me dio otra perspectiva de este deporte que tanto me apasiona.”
Astrid comenta que, después de lo ocurrido en Lanzarote, logró recuperarse a través de meditaciones y ejercicios de respiración, desafiando todos los pronósticos que decían que no volvería a competir. El trabajo rindió frutos y en 2016 regresó al deporte en el Ironman de Cozumel, venciendo todo ese ruido mental y superando los pensamientos negativos acerca de aquel episodio. Su resiliencia le permitió volver a confiar en sí misma, en sus aptitudes y habilidades.
En su artículo explora como la meditación, el yoga y el entrenamiento disciplinado pueden potenciar el rendimiento de los triatletas, mejorar su fortaleza mental y potenciar su bienestar general.
Astrid destaca que el mayor reto para los triatletas no es el entrenamiento físico, sino el desafío mental que enfrentan durante largas sesiones de entrenamiento y competición. La meditación y el yoga emergen como herramientas cruciales para mejorar la fortaleza mental, reducir el estrés y mantener una concentración óptima.
Beneficios de la Meditación
Astrid señala que la meditación ofrece una herramienta invaluable para cultivar la calma mental en medio del desafío físico y emocional que implica la competición. Según el artículo, esta práctica puede disminuir el estrés, reducir la ansiedad y mejorar la capacidad de concentración. Estudios científicos citados en el artículo revelan que la meditación ayuda a equilibrar el sistema nervioso, favoreciendo la relajación y la recuperación. Técnicas como la respiración profunda y la visualización positiva son especialmente útiles para mantener la calma y el enfoque durante competiciones exigentes.
Impacto del Yoga
En su artículo Astrid hace notar que el yoga es una disciplina que combina posturas físicas, respiración consciente y meditación para promover la salud integral. Como tal, el yoga mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, lo que resulta en una prevención efectiva de lesiones. También promueve una mejor alineación corporal y una respiración más eficiente. En el contexto del triatlón, el yoga ayuda a conectar mente y cuerpo, permitiendo a los atletas sintonizar con sus sensaciones físicas y emocionales, lo cual es vital para una competencia exitosa.
Entrenamiento Disciplinado y Preparación Mental
Astrid enfatiza que un entrenamiento disciplinado es esencial para alcanzar el éxito en el triatlón. La incorporación de prácticas mentales, como la meditación y el yoga, en el régimen de entrenamiento, no solo mejora el rendimiento deportivo sino que también fortalece la resiliencia mental y la capacidad de enfrentar la presión.
El artículo menciona estudios que respaldan la integración de la preparación mental en el entrenamiento de los triatletas. Estos estudios muestran que la preparación mental puede ser un predictor significativo de tiempos de carrera más rápidos y un factor clave en el rendimiento competitivo.
Finalmente, el artículo de Astrid Baumwollspinner subraya que en el triatlón la preparación va más allá del físico. La meditación y el yoga, al igual que un entrenamiento disciplinado, son esenciales para alcanzar el máximo potencial. Cultivar la calma, el equilibrio y la determinación a través de estas prácticas puede marcar la diferencia entre un buen rendimiento y un éxito extraordinario en el triatlón.
Seguí a Astrid en sus redes: https://www.instagram.com/astridbaum15/
https://www.instagram.com/asespacioyoga/
Por Mario García
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