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Nº 299 – Noviembre 2019

Fecha: 04.11.2019

NOTA DE TAPA
El ABC para empezar a entrenar… bien
Para poder conseguir una mejora progresiva de nuestra condición física debemos echar mano a las bases científicas que respaldan la acción deportiva. Estas bases son un puente que unen la teoría con la práctica. Y se las conoce como los Principios del Entrenamiento. Un informe de Elisa Lapenta.

CICLISMO URBANO
Ocho claves para entender la movilidad urbana.

LOS ESPECIALISTAS
El extractor de piñón, la llave de conos y el cortacadena.

VIAJES
De Colombia a Panamá cargando la bici por el mar.

AMIGAS DEL PEDAL
Preparándonos para el calor.

BIKE KIDS
¿Qué bici le compro?

VIAJES EN BICI
Viajeros: Croacia, por Esteban Mazzoncini y Papúa Nueva Guinea, por Alban Aubert.

ARTESANÍAS
Bicis de madera hechas a medida.

CICLOTURISMO
Gran Vuelta Arrecifes 2019.

HARDWARE
Specialized 2020: ¡Innovar o morir!
Battle desembarca en Argentina.
Torquímetro, centrador de ruedas y cortacadena Super B.
MTi Chain Wax: lubricación y color.
Venzo Frida para ellas.
Cannondale Topstone, una gravel completa.

EXPRESS
Bicicletería Nodari, nuevo local.
La Batalla de Tucumán, deporte e historia.
Taller Mujeres en Bici.
Biciapp y un nuevo deporte en bici.


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    > Cómo prepararse responsablemente para un viaje en bicicleta.
    > Deporte: Cuando la cabeza es la que gana o pierde.
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