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Saris: una clase magistral para aprender a elegir el entrenador indoor que mejor sirva a cada necesidad

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Ya sea que estemos extendiendo nuestra temporada deportiva o buscando un entrenamiento muy específico, un entrenador para interiores es la mejor solución cuando no es factible rodar aire libre. Pero, ¿qué rodillo de bicicleta es mejor para cada uno, para sus objetivos y su entorno?

El propósito. Primero deberemos pensar en nuestro objetivo para el entrenamiento indoor. ¿Es este un momento para simplemente hacer kilómetros base para mantener la forma física, una oportunidad de perder peso no deseado con un ejercicio cardiovascular seguro o estamos buscando elevar nuestro rendimiento en plena temporada a través de grandes esfuerzos indoor?
Determinar nuestro objetivo final y establecer por qué acudir a un entrenador indoor puede determinar qué entrenador tiene más sentido adquirir. Y estos factores también pueden desempeñar un papel en cómo y dónde configurar el espacio de su utilización.

Las expectativas. Si bien el objetivo de entrenamiento y el tiempo dedicado a pedalear pueden parecer ir de la mano, recomendamos analizar estos factores en categorías separadas. Preguntemonos: ¿Cuánto tiempo realmente espero pasar pedaleando indoor?
En resumen, planificar con anticipación y mantener las expectativas bajo control ayudará a garantizar que su entrenador sea una inversión que valga la pena.

Ubicación, ubicación, ubicación. Antes de comprar, tomémonos un tiempo para estar seguros de adónde vamos a usar el entrenador. Encontrar un lugar adecuado en el hogar, oficina o incluso en el gimnasio puede ayudar a reforzar y aumentar la cantidad de tiempo que podemos dedicar al entrenamiento en interiores.

Pensar en los demás. Una vez que hayamos definido nuestros objetivos, el tiempo que le dedicaremos al pedaleo indoor y el espacio donde planeamos hacerlo, veamos cómo va a afectar a quienes nos rodean. ¿Habrá vecinos molestos? ¿Despertaremos a nuestro hijo (etcétera…) de su siesta? ¿Arrastraremos el entrenador del placard al medio del living y con ello molestaremos a aquellos con los que convivimos o les impediremos hacer sus propias actividades?
En este campo, la planificación anticipada paga dividendos en el éxito a largo plazo. En particular tener en cuenta a los que nos rodean.

¿Nos aburriremos? La mayor queja sobre pedalear en un entrenador indoor es que es aburrido. Si aun así nos decidimos a hacerlo, deberemos cortar de raíz esa vibra negativa recurriendo a placeres auditivos o incluso visuales: escuchar música o podcasts, ver películas, ver un programa de TV o incluso optar por suscribirnos a una aplicación de ciclismo indoor. Probar y probar hasta encontrar cuál funciona mejor.

¿Cuál es nuestro escenario? Ahora que hemos descubierto nuestro estilo y tiempo de entrenamiento, que hemos encontrado un espacio cómodo y descubrimos nuestro plan de entretenimiento, es hora de averiguar qué tipo de entrenador funciona para todo eso. (Sin olvidarnos, por cierto, de cuál es nuestro presupuesto.)

Opción 1: hacer kilómetros de base.
Meta: acumular kilómetros y quizás perder un par de kilos de peso antes de comenzar la temporada.
Tiempo: no vamos a rodar más de una hora en el entrenador, pero eso sí, bien transpirada..
Ubicación: sótano o un lugar similar, tranquilo y lejos de molestar a los demás, o a los demás no les molesta lo que hagas.
Entretenimiento: leer y estudiar.
Recomendación: necesitaremos un entrenador con un buen nivel de resistencia. Uno que no nos permita maximizar nuestro esfuerzo de inmediato y que no tengamos que preocuparnos demasiado por el ruido, como el entrenador Saris Fluid2. Recomendamos un protector contra el sudor o una toalla para proteger la bicicleta y sugerimos un bloque de nivelación para estabilizar la bicicleta y hacer que estudiar sea un poco más fácil.

Opción 2: triatleta con poco tiempo
Meta: ser top 10 de ciclismo en nuestro próximo triatlón.
Tiempo: nuestras sesiones serán arduas, enfocadas y no excederán los 45 minutos.
Ubicación: alguna habitación libre de nuestra casa.
Otras personas: entrenaremos por la mañana,mientras nuestra familia duerme.
Entretenimiento: música que acelera el corazón o entrenamientos en la aplicación con resistencia controlada.
Recomendación: El Saris H3 Direct Drive Smart Trainer es la mejor opción para los triatletas. Se combina con la aplicación de ciclismo indoor favorita para entrenamientos precisos y cuenta con un modo con una curva de resistencia progresiva similar a la del entrenador Saris Fluid 2. En este caso deberemos agregar una colchoneta de entrenamiento para proteger los pisos debajo de la bicicleta (y para no alarmar a familia o amigos con charcos de sudor seco).

Opción 3: adicto a las salidas en pelotón
Objetivo: ser tan rápido en el primer viaje en grupo como lo fuimos en el último.
Tiempo: dos horas máximo.
Ubicación: podemos darte el lujo de hacerlo en cualquier lugar.
Otras personas: las únicas personas que nos preocupan son las que esperan competir con nosotros en esa aplicación de entrenamiento.
Entretenimiento: las aplicaciones de ciclismo indoor como Zwift, Rouvy, TrainerRoad son nuestras mejores compañeras. Esperamos con ansias todas y cada una de las ocasiones en que competimos contra nuestros amigos pedaleando en nuestras salidas grupales favoritas. ¿Quién dice que andar en un entrenador indoor es aburrido?
Recomendación: para obtener la mejor experiencia con una aplicación de ciclismo indoor, recomendamos optar por un smart bike trainer como el M2 o el H3. Simplemente conectemos nuestra aplicación favorita al entrenador y listo, es hora de competir.

Opción 4: fanáticos del ejercicio
Objetivo: incorporar la bicicleta a nuestra colección de equipos de fitness para todo el año. Hemos hecho algunas clases de spinning y nos gustaría hacer algo similar en casa, con la posibilidad de mezclar los entrenamientos aquí y allá.
Tiempo: no más de 90 minutos.
Ubicación: muchas opciones, como un rincón sin usar del living, una galería protegida o, si hace buen tiempo, el patio.
Otras personas: a nuestra familia no le importa dónde nos instalemos.
Entretenimiento: una combinación de música, medios, entrenamientos online y salidas.
Recomendación: sugerimos comenzar con el Saris Fluid2 Smart Equipped. Con el sensor de velocidad sin imán incluido, resulta fácil seguir la cadencia de nuestro propio entrenamiento o sincronizarlo con una aplicación de ciclismo para hacerlo virtual. Además, es lo suficientemente silencioso como para montarlo en el living durante una noche de cine familiar.

Por supuesto, esta no es una lista exhaustiva. Hay un amplio espectro de requisitos de capacitación, de objetivos y de equipos a tener en cuenta. Si aún nos sentimos perdidos y deseamos más apoyo o recomendaciones, sugerimos visitar a un distribuidor local de entrenadores y hablar con compañeros que los usen para lo mismo que pretendemos usarlo nosotros. Para comunicarte con su distribuidor oficial en el país: 10x.com.ar.
Veamos a continuación dos modelos en particular de entrenadores Saris, para qué están indicados y cuanto cuestan en Argentina.


 

Jet Fluid 2 + Sensor

Un combo listo para cualquier entrenamiento virtual (Con Rouvy, Zwift, etcétera) o no virtual.
El sensor se instala en la rueda trasera y se conecta a la aplicación a través de Bluetooh o ANT+.

Proporciona entrenamiento silencioso, constante y sensación de carretera. Block incluido que favorece la estabilidad . Para rodado 700c, y 26” a 29”.

u$s 658,50 (con Sensor + Block)
u$s 568,50 (solo entrenador)


MAG +

La unidad de resistencia magnética proporciona una marcha silenciosa y sin fricción. Ofrece cinco configuraciones de resistencia. Viene con palanca de cambios ajustable para el manubrio.

Ha sido diseñado para ser utilizado en amplias dimensiones: 120 mm, 130 mm y 135 mm. Es compatible con aplicaciones de entrenamiento virtual. Para rodado 700c, y 26” a 29”.
u$s 403,50

Info: Bike Shop Bernal, 9 de Julio 172, Bernal (BA)

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Schwalbe ofrece un innovador sistema de reciclado para cámaras de bicicleta y utiliza los materiales de esas cámaras para diferentes productos

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La marca alemana de neumáticos Schwalbe ganó en Eurobike 2022 uno de los premios a la innovación que otorgó un prestigioso jurado internacional por su nuevo sistema de reciclado para cámaras de aire de todas las marcas, que ya está disponible para unos 500 distribuidores minoristas de la marca. El procedimiento fue desarrollado en conjunto con la Universidad Tecnológica de Colonia, Alemania y la empresa de pirólisis Pyrum.

Hasta ahora, los neumáticos de bicicleta usados principalmente se quemaban, las materias primas se perdían y se liberaba CO2 que daña el clima.

Pero este procedimiento hace que ahora las cámaras de aire sean 100% reciclables, por lo que el material reciclado se puede utilizar en la producción de nuevas cámaras sin pérdida de calidad. Para ello, la empresa ha desarrollado durante muchos años un proceso de desvulcanización que ha demostrado ser muy exitoso. Cada nueva cámara Schwalbe estándar ahora contiene un 20 por ciento de butilo reciclado.

Para recuperar el caucho butílico de alta calidad, Schwalbe introdujo este nuevo sistema de recuperación. Las cámaras se devuelven sobre la base de un sencillo procedimiento basado en la web que es gratuito para los minoristas.

Según Schwalbe, Pyrum actualmente opera la única planta de pirólisis de llantas en el mundo. Los neumáticos usados se trituran para obtener gránulos de caucho, fibras textiles y acero, y el granulado se piroliza a 700°C en ausencia de oxígeno. El gas generado cubre las necesidades eléctricas de la planta de pirólisis para que sea autosuficiente energéticamente, mientras que el aceite del proceso va a BASF para su uso, por ejemplo, en fibras textiles El coque de pirólisis se procesa posteriormente en negro de humo recuperado (rCB), que se puede utilizar como relleno de refuerzo en compuestos de caucho para la producción de neumáticos nuevos.

La recolección de neumáticos es una característica clave del programa, e incluye una caja de reciclaje Schwalbe especialmente desarrollada disponible en los distribuidores especializados participantes. Hasta la fecha, alrededor de 500 distribuidores ya participan en el proyecto piloto de reciclaje de neumáticos, que se está introduciendo inicialmente en Alemania, según Schwalbe.

El proceso de reciclaje se lleva a cabo directamente en una planta de Indonesia. Cabe destacar que, incluso teniendo en cuenta todos los costos de transporte y el impacto ambiental, el balance energético es excepcionalmente positivo. En comparación con la producción de butilo nuevo, en total solo se utiliza una cuarta parte de la energía.

www.schwalbe.com

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#Vidriera con precio: Casco Limar Air Star

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Un gran casco, cómodo, con eficiente ventilación y luz trasera.

• Tecnología: In-mould triple carcasa.

• Ventilación: 19 canales.

• Ajuste: AirFit-System coin regulación de altura y conexión de correas.

• Almohadillas: antibacteriales, lavables y cómodas.

• Calce: Pro.

• Talles (cm): M (53-57), L (57-61).

• Peso (gr): M (240), L (260)-

• Incluye luz trasera led de 0.3W en modos flash y steady.

www.lirasport.com.ar | info@lirasport.com.ar | (0341)4471340

$ 44.100

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EL PRECIO ES ORIENTATIVO Y PUEDE CAMBIAR SIN PREVIO AVISO

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#Vidriera con precio: Casco Specialized Tone

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El casco Tone se posiciona por un gran estilo, pero funciona aun mejor. Diseñado cuidadosamente para tener una buena apariencia y fiabilidad, el Tone redefine la apariencia de un casco de bicicleta funcional. Su sistema de ajuste integrado con ajuste Tri-fix hace que sea fácil de ajustar. Por su parte, los canales internos mantienen el aire en movimiento para mantener fresca la cabeza. 

El Tone te ofrece todas las opciones para salir en bici, tanto para hacer trayectos de todos los días como salidas por puro placer durante los fines de semana.

• Fácilmente ajustable, el sistema de ajuste Headset SX con hebilla Tri-Fix regulable ofrece un ajuste fácil y preciso.

• La canalización interna promueve el flujo de aire.

• El Tone está disponible en tres tallas, con la forma de cabeza clásica de Specialized.

• Tiene la calificación más alta de 5 estrellas Virginia Tech Helmet Rating del Instituto Politécnico de Virginia y la Universidad Estatal, de renombre internacional.

• Pegatinas reflectantes que ofrecen una visibilidad perfecta durante el día y la noche.

• Equipado con MIPS, un sistema que presenta una capa de baja fricción que permite un movimiento deslizante de 10 a 15 mm en todas las direcciones. Los estudios indican que reduce las fuerzas de rotación transmitidas al cerebro durante los impactos.

• ANGI crash sensor ready.

• Cumple con los estándares de la U.S. CPSC Safety Standard for Bicycle Helmets para cascos aptos para personas mayores de cinco años.

https://www.specialized.com/ar/es

$ 27.000

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#Vidriera con precio: Specialized Flash Combo Delantera/Trasera

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Con este combo de luces vas a estar equipado con todo lo que necesitas para que te puedan ver de día o de noche. Cuenta con hasta 70 lúmenes en la parte delantera y 20 lúmenes en la trasera, ofreciendo la versatilidad de cuatro modos de luz, que varían desde permanente y fuerte hasta parpadeante y brillante. 

• Luz delantera: rendimiento de 20 a 70 lúmenes, de 2 a 24 horas en tiempo de ejecución.

• Luz trasera: rendimiento de 5 a 20 lúmenes, de 2 a 20 horas en tiempo de ejecución.

• Su sistema de montaje flexible funciona con manubrios y caños de asiento de 22,2 mm a 35 mm de diámetro, así como con la mayoría de las vainas superiores, cascos y alforjas para asiento.

• Cuatro modos de iluminación delantera: steady (55 lúmenes), power flash (70 lúmenes), disco flash (55 lúmenes) y eco flash (20 lúmenes). 

• Cuatro modos de iluminación trasera: steady (10 lúmenes), power flash (20 lúmenes), disco flash (14 lúmenes) y eco flash (5 lúmenes).

• Modo Power Flash Rojo: 20 lúmenes por 4 horas.

• Modo Disco Flash Rojo: 14 lúmenes por 6 horas.

• Modo Eco Flash Rojo: 5 lúmenes por 20 horas.

https://www.specialized.com/ar/es

$ 13.282,50

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