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2019

Nº 293 – Mayo 2019


NOTA DE TAPA
Asientos que dan placer
Los principios para poder elegir el asiento más conveniente para las necesidades y gustos de cada uno. 10 asientos de marcas líderes puestos a prueba por ciclistas experimentados que nos dan su opinión y algunos por el propio autor de esta nota, y la ficha técnica de cada uno.

DEPORTE/ENTRENAMIENTO
10 capacidades psicoógicas para ganar
La entrenadora de triatlón Patricia Santiago nos define 10 claves para enfrentar un triatlón o cualquier otra gesta deportiva con una actitud psicológica positiva. Por Patricia Santiago.

Formación deportiva: un atleta de elite se construye desde la niñez
Alejandro Palma, uno de los coach UCI más destacados del mountain bike de América, nos habla del desarrollo de corredores a largo plazo y analiza las claves del desarrollo de la técnica en los atletas más jóvenes.
Vuelta Altas Cumbres, lluvia, frío y viento, un cóctel para guerreros
El 31 de marzo, con más de 2400 inscriptos, se corrió con base en Mina Clavero, Córdoba, la Vuelta Altas Cumbres, una de las tres carreras de MTB más convocantes de Argentina, en distancias de 120 kilómetros (Campeonato Argentino Marathon UCI), 82 y 56 kilómetros, además de carreras para niños y ciclismo adaptado, sumado a una Expo Biciclub de tres jornadas completas que convocó a las principales marcas del rubro.

PRODUCTO
Vidriera: precios en las mejores bicicleterías.
Monti: luces Infini. Philco: dos e-bikes urbanas.
Entrenadores Wahoo.
Zona I&D: Stand de reparación Park Tool, asientos Pro Stealth 1 y 2, Muc-Off waterless.

VIAJES
Microaventuras: Bikepacking por el norte neuquino. Por La Vida de Viaje.

VIAJEROS
– Bicicampotraviesa, por Alejandro Venegas.
– Centroamérica soñada, por Ignacio Alfaro.

AMIGAS DEL PEDAL
Tips para dominar la montaña. Por María Carolina Solera.

BIKE KIDS
Una camicleta barata. Por Daniela Donadío.

REPORTAJES
José Meolans, del agua al aire
El gran nadador cordobés se retiró de la natación hace 10 años y una lesión lo hizo llegar a la bici. Nos encontramos con él en las oficinas de Specialized, cuando se hizo su presentación oficial como embajador de la marca.

Shimano, America Latina en Buenos Aires
Con la presencia de 13 países, Shimano Latinoamérica concretó en abril la reunión anual de distribuidores de Shimano de la región, para revisar y analizar su actividad y presentar las principales novedades para 2020 de Shimano y sus marcas asociadas: Lazer, Pro, Bikefitting y Elite. Hubo diversas capacitaciones, incluyendo la de un especialista de Bikefitting de Colombia. Biciclub estuvo en el encuentro y recolectó algunos testimonios.


Nº 292 – Abril 2019

NOTA DE TAPA
Cómo alcanzar la mejor posición sobre la bici
Alejandro Palma, uno de los Coach UCI más destacados del mountain bike de América, nos define la correcta posición sobre la mountain bike y en particular los secretos de la Ready Position y los beneficios de asumirla correctamente.

ESPECIALISTAS
Bikefitting: Reglas para posicionar correctamente el asiento

Todo lo que hay que saber para posicionar correctamente el asiento en altura y adelante/atrás. La medición de la altura, del retroceso y de la inclinación. La alineación vertical de la rótula de la rodilla con el eje del pedal.

¿Qué es el boost?
Hace ya tres años, en paralelo a la universalización del uso del rodado 29 en el MTB y de los neumáticos de mayor anchura, apareció en el mercado el diseño boost. He aquí sus detalles.

DEPORTE/ENTRENAMIENTO
Flexibilidad, la capacidad olvidada

La capacidad más olvidada a la hora de planificar y ejecutar el entrenamiento es la flexibilidad, parte constitutiva esencial de toda disciplina deportiva. Cuáles son los factores que la determinan, para qué sirve puntualmente y cuál es la diferencia entre elongación y flexibilidad. Por Elisa Lapenta.

Los 15 mandamientos de la alimentación deportiva
Una alimentación adecuada es decisiva en el rendimiento deportivo, sea este profesional o amateur, tan importante como el mismo entrenamiento. He aquí 15 claves para programarla de la manera más natural posible. Por Patricia Santiago.

Técnicas del MTB: ¿El término contraperalte te pone un poco nervioso?
El coach UCI Alejandro Palma afirma que la postura sobre la bicicleta es uno de los pilares fundamentales para el desarrollo de una técnica adecuada en el mountain bike. La importancia del bike fit para lograrla y como alcanzar la Ready Position, la posición neutral que nos brinda estabilidad y control de la bici.

PRODUCTOS
Vidriera: precios en las mejores bicicleterías
Tern Roji: tres urbanas rodado grande no plegables
Cycleops: tres entrenadores hechos en USA
Campagnolo: el Record mecánico de 12 velocidades y los frenos Direct Mount
Trek Marlin: para largarse al MTB
Zona I&D: Inflador Syncross Vernon 2, casco híbrido Ventoux, la reserva de aire Ride Air, el sensor de presión Quarq Tire Wiz, remoto para manubrios de ruta de Wolf Tooth, el MyOwn de Prologo para medir isquiones.

VIAJES
Microaventuras: Bikepacking al volcán y laguna Tromen. Por La Vida de Viaje.

VIAJEROS
Doble Ccruce de los Andes, por Diego Gasparini.
Ecuador en bicicleta, por Nati Bainotti.

CICLISMO URBANO
Santa Fe en Bici y la participación siudadana
En marzo pasado Santa Fe en Bici festejó su quinto aniversario. Lo que sigue es el testimonio textual de la agrupación de ciclistas santafesina acerca de su actividad durante estos últimos 5 años. La intención: compartir su experiencia y metodología con otros grupos y potenciales grupos de activistas de la bici.

AMIGAS DEL PEDAL
Cómo equiparse para salidas largas. Por Noelia Carrizo.

BIKE KIDS
Poneme casco, a ver si me caigo. Por Daniela Donadío.

REPORTAJES
Luis Garay: “Es como el Quini, sale o sale…”
Ana Garay se propuso hacerle un homenaje a su padre, Luis Garay (75), empedernido tapicero, pedalista y lector de Biciclub. Y lo logró. Contada por ella, esta es la historia de un apasionado de la bici que, como dice Ana, “con casi 75 años tiene la vitalidad de un jovencito de 20”.


Nº 291 – Marzo 2019


NOTA DE TAPA
¿Qué triatlón, el de ayer o el de hoy?
Mario Rubín, Abayubá Rodríguez, Mario De Elías y Patricia Santiago, cuatro estrellas de diversas edades del triatlón nacional opinan sobre la transición del deporte desde los días en que fue fundado en los 70 en Hawaii, con su toque místico y su espíritu desafiante, hasta el día de hoy, en que acuden multitudes a él, desde superhombres de hierro hasta gente que apenas puede mantener el equilibrio sobre su bicicleta o sobrevivir al nado.

ESPECIALISTAS
Bikefitting: El factor Q y la ubicación de los pedales
La distancia entre las roscas de los ejes de pedales es el denominado factor Q, que es el adecuado para cada ciclista cuando se pretende que la descarga de la fuerza sea lo más vertical posible y por ende más eficiente. Cómo lograrla.
Soluciones prácticas: Remolcar con ingenio.

DEPORTE
Elisa Lapenta: La fuerza como sinónimo de rendimiento, bienestar y estética
Hoy en día no se concibe la preparación de ningún deportista -profesional o amateur- sin la preparación de la fuerza. Los diferentes tipos de tejido muscular. Los tipos de fuerza. La importancia del gimnasio para el rendimiento, para la salud y para la apariencia física.

Técnicas del MTB: ¿El término contraperalte te pone un poco nervioso?
Uno de los obstáculos que con frecuencia nos hacen morder el polvo en el mountain bike, el contraperalte. Las mejores líneas para superarlo, la posición de nuestro cuerpo, la distribución del peso y el uso apropiado de los frenos.

PRODUCTO
Vidriera: precios en las mejores bicicleterías
Bryton: Las ciclocomputadoras del Quick Step
Cannondale System Six: la velocidad como objetivo
Metha: calzado de ciclismo con tonada cordobesa
Trek Dual Sport: una híbrida polivalente
Zona I&D: Trigger Paul Components para caños de asiento. Casco aero Lazer Bullet 2.0. Neumático de ruta tubeless Continental GP5000.

VIAJES
La Vida de Viaje/Microaventuras: Bikepacking por ruta 94 a Puente Arenales (Mendoza)

VIAJEROS
– De Pascha a San Lorenzo, por Ramiro Cornejo Cabanillas.
– Una trepada al Champaquí, por Daniel Bernardo.

AMIGAS DEL PEDAL
Myriam Reynoso: Consejos para pedalear de noche.

BIKE KIDS
Daniela Donadío: Consejos para padres.

REPORTAJES
Gladys Díaz, del team Venzo.


Nº 290 – Febrero 2019


NOTA DE TAPA
Hans Rey, una aventura urbana en Nápoles
Una travesía en bici desde Amalfi hasta la isla de Isquia, pasando por el Sendero de los Dioses, el volcán Vesuvio y la jungla urbana de Nápoles, protagonizada por Hans Rey y su troupe. Historia, tradiciones, caos y belleza.

MECÁNICA
Bikefitting: Uso y ajuste de pedales automáticos y sus trabas
Dar el paso hacia los pedales automáticos en ciclismo es ya de por sí un gran avance, pero no es todo, ya que deberemos saber ajustar correctamente la interfaz pedal-calzado para poder realizar con la mayor eficiencia posible la pedaleada y evitar lesiones.

DEPORTE
¿Por qué se drogan los deportistas profesionales?
Para que un deportista profesional decida recurrir a drogas prohibidas que mejoren su rendimiento concurren una serie de factores: la influencia de los sponsors, la responsabilidad de las autoridades deportivas, de los propios fans del deporte, de los equipos y de la poca claridad de los controles antidoping.

El entrenamiento invisible
La profesora Elisa Lapenta llama entrenamiento invisible a todo lo que el deportista hace mientras no entrena, lo que es tan determinante como sus horas de entrenamiento. Alimentación, descanso, flexibilidad, higiene y demás hábitos o conductas ordenadas que ayudan a potenciar el rendimiento deportivo.

Técnicas del MTB: el manual y el bunny hop
No dejes que un tronco en el sendero limite tus opciones. En esta nota, cómo practicar el timing para saltar y, paso a paso, los procedimientos del manual y el bunny hop y algunos consejos claves para utilizar estas técnicas.

NUEVOS PRODUCTOS
Vidriera: precios en las mejores bicicleterías.
Equipajes Roswheel.
BMC, de Suiza a la Argentina.
Las nuevas Cannondale F-Si.
Venzo Elemento, para iniciarse en el MTB.
Infladores de pie Bigger.
Zona I&D: la pasarela tecno.

VIAJES
Amigas del pedal: cómo planificar un viaje entre amigas, por Eli Cortese.

VIAJEROS
Alma viajera, por Pedro Strelinkoberwein | El Cruce de las Sierras de Pocho, por Gustavo Rebord.

BIKE KIDS
Fotos y dibujos de nuestros pequeños héroes.


Nº 289 – Enero 2019

NOTA DE TAPA
Agrupaciones de todo el país para sumarte a pedalear

Un relevamiento de grupos amateurs sin fines de lucro que se reúnen para hacer salidas de corta, media y larga distancia. Elegí tu mejor opción, acondicioná tu bici y disfrutá recorriendo nuevos lugares.

MECÁNICA
Las claves de nuestra posición en la bici

Algunos de los secretos del Bike Fitting y dónde está disponible este servicio en Argentina.
Armonizando a través de un proceso científico el tipo de bicicleta que utilizamos y su configuración, se puede lograr una posición de mayor eficiencia y comodidad. Autor: Roberto Hernández.

ENTRENAMIENTO
El momento de planificar el año deportivo

Las bases conceptuales para planificar nuestro año deportivo. Los sueños versus la necesidad de tener en cuenta que no todo el año hace calor ni los días son largos. La elección realista de las carreras. Autora: Elisa Lapenta.

10 errores comunes del triatleta principiante
La inexperiencia y la carga de nervios y adrenalina pueden llevar a equivocaciones que luego se traducen en lesiones. Con el devenir de las competencias, el deportista va puliendo los errores lógicos, al mismo tiempo que disipa sus dudas. Autora: Patricia Santiago.

PRODUCTOS
Cannondale Trail 2019

La línea Trail es una extensa gama de bicis de ciclismo de montaña de Cannondale de cuidada relación precio/calidad y que va desde la bici del que se inicia en el deporte hasta la bicicleta para el corredor de elite.

MTI: pequeños equipajes con grandes funciones
Una gama de accesorios multifuncionales para pedalear cómodos y seguros. Gran diseño y confort y buena relación precio/calidad.

Specialized Power Mimic: un asiento especial para ellas
En un mercado donde la mayoría de los asientos de bici están diseñados sin tener en cuenta el particular diseño corporal de la mujer, luego de dos años de investigación y pruebas, Specialized ha anunciado el lanzamiento de su nuevo asiento Power de mujer con tecnología Mimic

X-Terra Volt, protagonista del street y el bike park
Los amantes del BMX tienen en la nueva Volt, en su clásico rodado 20 y apta para chicos desde los 7 años, una bike para disfrutar y que soporta una amplia gama de trucos.

VIAJES
África en bicicleta

Una selección de retratos de las bicicletas que circulan por África, además de las impresiones ante tales curiosidades a lo largo de esta aventura de cuatro jóvenes sin preparación ciclista previa por siete países de ese misterioso continente. Autora: Paulina Díaz.

VIAJEROS
Hasta el fin de mundo, por Laura Villanueva | Viaje a un sueño anarquista, por Gustavo Rebord | El circuito de Aluminé y Villa Pehuenia, por Cristhian Ritosa.

ENTREVISTAS
“Mis primeros años fueron duros pero fui mejorando”

Desde Esquel, Carlos Escobar nos habla de cómo fue su paso desde el cicloturismo, a comienzos de la década del 90, a las carreras de ciclismo, los tetratlones y su actual participación en el team Venzo.

BIKE KIDS
Por qué las rueditas deberían estar prohibidas

La bicicleta sin pedales les da a los chicos un equilibrio y estabilidad desde tan chicos, que luego, cuando agarran la bici con pedales, tienen mayor seguridad y maniobrabilidad.

AMIGAS DEL PEDAL
Seguridad: señalizá y atá bien tu bici

Tips de seguridad sobre el uso de las señales manuales mientras rodamos, para indicar nuestros movimientos y evitar accidentes.

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Nº 296 - Agosto 2019


> La fuerza y la técnica, compañeras inseparables.
> Qué son las e-bikes y cómo elegir la mejor.
> Microaventura por los diques mendocinos.
> Informe sobre mazas.
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