2009
Nº 180 – Diciembre 2009 (15º aniversario)
ESPECIAL EDICIÓN ANIVERSARIO
Una reseña de los cambios que Biciclub y la bici vivieron desde 1994 hasta hoy | El nacimiento del Cicloturismo. Autor Gustavo González. | El triatlón y Duatlón. Autor Oscar Galíndez | Mujeres ciclistas. Autora: Daniela Donadío | Viajar en bici. Autor: Mariano Loréfice.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Catálogo de productos 2010
Un completo repaso de todo lo que se verá en bicicleterías durante el año 2010.
VIAJES
Un recorrido por Misiones, desde El Soberbio hasta Saltos del Moconá | 250 km desde Embalse (Córdoba) hasta Merlo (San Luis) | Un viaje de 220 km desde Rosario hasta Esperanza (Santa Fe).
MTB
Rally en las Sierras de Tandil.
DH & 4X
Campeonato Nacional de Downhill en los Cocos.
RUTA
Temporada de San Juan.
TRIATLÓN
Ironman 70.3 en USA.
Nº 179 – Noviembre 2009
ENTRENAMIENTO
Los niveles aeróbicos
La importancia de los trabajos regenerativos y subaeróbicos en el proceso del entrenamiento deportivo. Aunque a veces puedan parecer monótonos, son fundamentales tanto en la entrada en calor como en la vuelta a la calma. Autora: Elisa Lapenta.
A los saltos
La potencia del ciclista dependerá pura y exclusivamente de su nivel de fuerza y de la velocidad con la cual ejerza esta fuerza sobre las palancas. Ejercicios pliométricos para mejorar la fuerza explosiva. Autor. Patrick Sassoli.
MEDICINA DEL DEPORTE
El pie
La importancia de cuidar el órgano a partir del cual se produce el movimiento del cuerpo del atleta. El caso de niños y adolescentes, cuyo sistema esquelético está aun en crecimiento. Autor: Eduardo Saint Bonnet.
MECÁNICA
La geometría del cuadro
Las diversas medidas que afectan la geometría de una bicicleta. Los ángulos del caño de frente y del caño piantón. Las vainas inferiores. La altura de la caja pedalera. La distancia entre ejes. El avance de la horquilla. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Línea Giant 2010 | Jamis 2010 | Línea Raleigh kids | Zenith 2010: Saka y Lanin.
RECORRIDOS VERIFICADOS
Villa Pehuenia y Circuito Araucanía
La gran cantidad de pehuenes o araucarias que hay en el camino dan nombre a este recorrido de cuatro etapas, con cruce de la cordillera incluido. El punto de salida y llegada es Villa Pehuenia, desde donde también se pueden hacer varios pedaleos cortos. Autor: Gustavo González.
TURISMO
De Alaska a ushuaia
En mayo de este año Axel Míguez emprendió un viaje de punta a punta del continente. Actualmente se encuentra rodando por Tijuana, México, luego de haber pedaleado más de 5.000 kilómetros. Historias de un ciclista en camino.
Emociones extremas
Perú y Bolivia por un lado y Mongolia por otro son dos de las travesías que Mariano Lorefice realizó este año con diferentes grupos de turistas. Algunas reflexiones sobre su experiencia como guía de esos contingentes. Las expectativas comunes de los clientes a la hora de partir. Autor: Mariano Lorefice.
VIAJES
Un recorrido por Mendoza desde San Carlos a Manzano Histórico | 507 km desde formosa Capital a Línea Barilari | Un viaje de 185 km por Córdoba, desde La Cumbrecita a Córdoba Capital.
MTB
Tandil Fest | La Revancha de Río Pinto.
BMX
Entrevista a Alberto Eber Tenperam.
FREERIDE
Práctica de freeride en Buenos Aires.
RUTA
Temporada sanjuanina.
TRIATLÓN
Ironman Hawaii | Duatlón Hombre de Piedra | Entrevista a Bruno Baldini.
RUNING
Maratón de Buenos Aires.
COMBINADAS Y AVENTURA
Cross Aventura Salomon en El Palmar.
Nº 178 – Octubre 2009
ENTRENAMIENTO
Spinning todo el año
Aunque esta Época del año permite salir a rodar al aire libre cómodamente, no necesariamente hay que dejar de lado las clases en salón. Juntas, son dos actividades que ayudan a lograr los objetivos del deportista. Autor: Pablo Canales.
La preparación física del ciclista
La capacidad deportiva del ciclista en su temporada dependerá pura y exclusivamente de su preparación física de pretemporada. Cómo entrenar la musculatura en casa, combinando trabajos sobre la bicicleta con ejercicios de sobrecarga. Autor: Patrick Sassoli.
Los verdaderos protagonistas
La categoría más numerosa de todas las carreras, formada por los que preparan el asado y el mate, los que alientan en la largada y sacan la foto de la llegada. Señoras y señores, con ustedes los acompañantes del deportista. Autora: Elisa Lapenta.
MEDICINA DEL DEPORTE
La buena postura
Las cuatro medidas que hay que chequear para obtener una posición correcta en la bicicleta. Así evitaremos molestias innecesarias a la hora de rodar y posibles lesiones en un futuro. Autor: Alejandro Filardi.
NUTRICIÓN
Hidratación
Como adelanto de su próximo libro sobre nutrición e hidratación deportiva, Fernando Giannini presenta un exhaustivo informe sobre la importancia del consumo de agua para el atleta. Desde qué bebidas deportivas elegir para reponer el líquido perdido hasta los mitos m·s comunes que atentan contra la salud. Autor: Fernando Giannini.
MECÁNICA
Guía de mantenimiento
Una serie de recursos para descubrir el origen de algunos ruidos y chasquidos provenientes de nuestra bicicleta. Y las soluciones. Asiento, platos y palancas, ruedas decentradas, stem torcido y manijas de freno que dañan el cuadro. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Zenith: Línea para mujeres | Giant: Bicis urbanas y de cicloturismo | Scott 2010 | Shimano 2010 | ruedas zipp.
RECORRIDOS VERIFICADOS
Época de viajar
Las preguntas más frecuentes que un novato que desea hacer una travesía en bicicleta necesita que le respondan y que un ciclista ya iniciado a veces necesita recordar. Autor: Gustavo González.
TURISMO
Aventuras en bici: Hans Rey
El paso del gran Hans Rey por la misteriosa Cornwall, la tierra del Rey Arturo y sus Caballeros de la Mesa Redonda, ubicada en el suroeste de Inglaterra. Un material producido en exclusiva para Biciclub por la periodista y fotógrafa brit·nica Carmen Freeman, quien lo acompañó en la travesía.
Entrevista a Diego Demousselle
VIAJES
Desde Merlo (San Luis) a La Cumbre (Córdoba) | Un viaje de 2148 km desde Cañuelas (Buenos Aires) a Vallecito (San Juan) | Un recorrido de cinco días desde San Martín de los Andes a Pucón.
MTB
Campeonato Mundial de MTB en Australia
BMX
Contest de miniramp en Summun Bar, Buenos Aires.
RUTA
Temporada sanjuanina.
TRIATLÓN
Ironman Brasil 70.3 | Duatlón de Viedma.
COMBINADAS Y AVENTURA
Tetratlón Chapelco.
Nº 177 – Septiembre 2009
ENTRENAMIENTO
La pretemporada
En algunas disciplinas este es el momento del año en el que los deportistas, después de competir y tener unas semanas de descanso, deben preparar el organismo para encarar con solidez sus próximos objetivos. De la calidad que le dé el atleta al período general va a depender su año competitivo. Autora: Elisa Lapenta.
De cara a la temporada
Con la primavera llega una invitación formal para desempolvar la bici que estuvo arrumbada durante el invierno y salir a la ruta. Para los olvidadizos de algunas cuestiones fundamentales, Alejandro Filardi hace una suerte de decálogo del buen ciclista. Desde cómo acondicionar correctamente la bicicleta hasta la importancia de fijarse metas y objetivos. Autor: Alejandro Filardi.
La hora de los espinales y los dorsales
El límite de nuestra capacidad atlética sobre la bicicleta reside en el punto más débil, y este generalmente es el tronco. Ejercicios en gimnasio y en casa para fortalecer dorsales y espinales. Autor: Patrick Sassoli.
MECÁNICA
Nada mejor que un buen baño
Los secretos de algo que pareciera no tener secretos: un buen lavado, secado y lubricado de nuestra bicicleta. Productos y procedimientos que no hay que usar. Una lubricación bien hecha. Un acabado “a nuevo”. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Horquillas Fox | Ruedas Fulcrum | Specialized Transition | Fuji Delta Six | Lentes Glox | Herramientas y lubricantes Pedro’s.
RECORRIDOS VERIFICADOS
Chubut
Un recorrido de 40 kilómetros por la costa sur del Golfo Nuevo, desde Puerto Madryn hasta Cerro Avanzado, que combina tramos de ripio, senderos por la estepa y subidas y bajadas por bardas costeras. Como agregado, en esta zona entre junio y diciembre se pueden avistar ballenas. Autor: Gustavo González.
VIAJES
De Trenque Lauquen a Luján (Buenos Aires) | 600 km de Mendoza capital a Quintero (Chile) | Un recorrido de Villavicencio a Cristo Redentor.
MTB
Trasmontaña tucumano.
BMX
Testimonios rodado 20: emprendimiento DVD.
RUTA
Las estrella de Scott: Mark Cavendish y George Hincapie | Temporada sanjuanina.
TRIATLÓN
Duatlón Lakeman de Chascomús.
Nº 176 – Agosto 2009
ENTRENAMIENTO
Pedalear bajo control
Al entrenar en lugares cerrados se producen en el atleta respuestas orgánicas que también se presentan al ejercitar a cielo abierto, pero que muchas veces son inmediatas. Por qué hay que conocerlas y cómo hacerlo. Autor: Pablo Canales.
Mujer y deporte
La menstruación y el embarazo son dos estadios fundamentales que acentan las particularidades de la mujer a la hora de entrenar y competir. Mitos y verdades alrededor de estos dos temas que siempre dan que hablar. Autora: Elisa Lapenta.
Los 10 errores más comunes
A partir de las preguntas más frecuentes a cerca del entrenamiento, el autor de esta nota compila una serie de equivocaciones que suelen cometer ciclistas de diversas especialidades. Autor: Alejandro Filardi.
MECÁNICA
Cómo evitar los desperfectos más frecuentes
Cadenas que se rompen, fusibles inutilizados, pinchazos frecuentes, cambios que no pasan bien y ruedas frenadas son algunos de los problemas que podemos prevenir para que no sucedan en el peor momento. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Línea Specialized 2010 | Las nuevas Raleigh | Zenith Spirit | Las bicis tope de Merida.
RECORRIDOS VERIFICADOS
Vuelta a Zárate
Un recorrido de 72 kilómetros que tiene como principales atractivos la costanera sobre el río Paraná, numerosas lomadas, el pueblo de Lima y dos antiguos almacenes de ramos generales. Autor: Gustavo González.
TURISMO
Los Pirineos
Un viaje de reconocimiento en mountain bike por una de las cadenas montañosas más bellas de Europa, que abarca desde el Mar Mediterráneo hasta el Océano Atlántico, en una extensión lineal de 450 kilómetros. Autor: Mariano Lorefice.
Entrevista al viajero japonés Sekiji Yoshida.
VIAJES
Un viaje por La Patagonia desde Lago Puelo a Bariloche | 110 km ida y vuelta a Andalgala (Catamarca).
DH & 4X
Open Shimano en Tucumán | Entrevista Marcelo Llanos.
TRIATLÓN
Duatlón en Parque Sarmiento (Capital Federal) | Maratón de Rosario.
Nº 175 – Julio 2009
ENTRENAMIENTO
La cadencia de pedaleo
Una apasionante investigación sobre los factores mecánicos y fisiológicos que inciden en la mejora de la cadencia de pedaleo del ciclista. La experiencia de Alejandro Filardi durante años de estudio en el tema con Matías Médici. Autor: Alejandro Filardi.
El rol del entrenador
Ser un buen motivador, tener conocimiento teórico y práctico del deporte, saber comunicar con claridad, lograr empatía con el atleta y respetar a la persona, son algunos de los requisitos que debe reunir un buen entrenador. Autora: Elisa Lapenta.
Un gran aliado
Spinning, Indoor Cycle y RPM son tres métodos de entrenamiento (y marcas registradas) que, si bien tienen diferencias, se basan en lo mismo: pedalear en una bicicleta fija. Cómo usarlos con inteligencia para incidir positivamente en la preparación del ciclista durante el invierno. Autor: Pablo Canales.
MECÁNICA
Consultas de taller
Una variada selección de consultas hechas recientemente a Diego Maldonado, nuestros especialista en taller. Consejos, trucos y soluciones. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Merida Ninety Six | Cuadros Giant 2009 | Línea Zenith 2010, 2ª parte.
TURISMO
Cómo conseguir sponsor sin morir en el intento
¿Pretender que una empresa patrocine nuestro viaje de cicloturismo es como pedir unas vacaciones pagas? ¿Merecemos que nos auspicien por el esfuerzo deportivo o debemos convertir nuestra práctica deportiva o nuestra travesía en un producto? Mariano Lorefice nos relata algunas de sus peripecias en este terreno a lo largo de su vida deportiva y como viajero. Autor: Mariano Lorefice.
VIAJES
Cinco días desde San Martín de los Andes a Liquiñe (Chile) | Un recorrido de 220 km desde Quilmes a Ranchos (Buenos Aires) | Un viaje de 422 km ida y vuelta a Carlos Paz (Córdoba).
CICLISMO URBANO
Ciclovías en Buenos Aires.
MTB
Open Shimano en Córdoba.
DH & 4X
Santa Fly Contest 2009.
RUTA
Giro de Italia | Entrevista a Juan José “Jota” | Entrevista a Gabriela Sabatini.
TRIATLÓN
Ironman Floripa 2009 | Temporada de Dutalón.
Nº 174 – Junio 2009
ENTRENAMIENTO
Cuando la cabeza es la que pierde
Todo deportista busca permanentemente llevar su rendimiento al límite de las posibilidades. Para ello debe entrenar duro no sólo en el plano físico sino también en el mental y emocional. Autora: Elisa Lapenta.
MEDICINA DEL DEPORTE
Lesiones infantiles
Un repaso por las afecciones más comunes que se advierten en los pequeños atletas como consecuencia del sobreentrenamiento o del mal tratamiento del problema. Autor: Eduardo Saint Bonett.
MECÁNICA
Variantes en rodado 26
Las mountain bikes ya han adquirido una forma clásica y aparentemente definitiva. Pero en los últimos años se han generado diferentes variantes, entre ellas las bicicletas de dirt, street, fourcross y trial. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Shimano Ultegra | | Línea Zenith 2010, 1ª parte | Jamis Dakota Comp | Bicicleterías Canaglia.
RECORRIDOS VERIFICADOS
Descensos en las cumbres cordobesas
Una nueva variante muy poco conocida que permite al ciclista aventurero disfrutar de las mejores bajadas de la provincia, entre los valles de Punilla y Traslasierra. Un paisaje en el que dominan pastizales, rocas, serranías, bajadas, pequeños arroyos y soledad. Autor: Gustavo González.
TURISMO
Tras las huellas incas
Uno de los recorridos m·s interesantes de Sudámerica, con un pedaleo de 700 kilómetros. El misterioso encanto de las ruinas incaicas y la energía mística del lugar. Autor: Mariano Lorefice.
VIAJES
350 km del Bolsón a Esquel | Un viaje desde Chivilcoy a Luján | 161 km ida y vuelta a San Fernando de Catamarca.
MTB
Desafío al Valle del Río Pinto.
BMX
Dirt Contest en Río Tercero.
RUNNING
Media Maratón del Club de Corredores | Media Maratón de Rosario.
HD & 4X
Entrevistas a protagonistas del fourcross.
Nº 173 – Mayo 2009
ENTRENAMIENTO
Entrenamiento en altura
Bien implementado, el trabajo en altura es una herramienta esencial en la preparación de atletas de alto rendimiento. Las adaptaciones que sufre el organismo. La experiencia de Elisa Lapenta con la nadadora olímpica Georgina Bardach en La Quiaca, a 3400 msnm. Autora: Elisa Lapenta.
El poder de los abdominales
Patrick Sassoli nos explica por qué el limite de nuestra potencia, fuerza y resistencia sobre la bicicleta reside en el tronco (zona media), básicamente en los músculos abdominales y la zona baja de la espalda. Autor: Patrick Sassoli.
MEDICINA DEL DEPORTE
¡Ojo con los pibes!
Niños y adolescentes deportistas. Prevención de lesiones derivadas del entrenamiento físico-deportivo en la edad escolar. Las normas a respetar. Autor: Eduardo Saint Bonnet.
Con educación reduciríamos el doping en un 70%
El médico que desde hace 20 años controla a los ciclistas Juan y Gabriel Curuchet habla del panorama actual del ciclismo en relación al uso de sustancias prohibidas y de cómo mediante información para los deportistas es posible salvar a las generaciones más jóvenes. Autora: Cristina Tempestini.
Fitting: ¿moda o necesidad?
Cómo determinar de manera personalizada la medida correcta del cuadro y el ajuste fino de cada uno de los componentes de la bicicleta, de modo de lograr una postura y un gesto de pedaleo que nos aporte el mayor rendimiento posible de nuestra potencia, la mayor comodidad y el menor riesgo de lesiones. Autor: Alejandro Filardi.
MECÁNICA
Los tres pilares de las transmisiones
Un repaso de los tres escalones básicos de las transmisiones genéricas de mountain bike, desde el nivel más básico, para entusiastas, hasta el nivel profesional competitivo. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Zenith Zaka | Componentes Shimano Yumeya |
RECORRIDOS VERIFICADOS
Cómo organizar un viaje exitoso
La planificación de todos los componentes necesarios para que una travesía en bicicleta sea agradable y sus integrantes puedan cumplir con el objetivo perseguido. El análisis detallado de un viaje real y las razones pormenorizadas de su fracaso. Autor: Gustavo González.
VIAJES
De Lomas del Mirador a La Plata (Buenos Aires) | Un recorrido por Córdoba desde General Deheza a Alta Gracia | 530 km por Salta.
MTB
Panamericano de MTB en Chile.
BMX
Bicis de ayer y de hoy.
DH & 4X
Open Shimano en el cerro Catedral.
RUTA
Campeonato Argentino de Ruta en Mar del Plata.
TRIATLÓN
Half Trialthlon Concordia | Entrevista a Lautaro Díaz.
COMBINADAS Y AVENTURA
Circuito YPF Cross en Areco.
Nº 172 – Abril 2009
ENTRENAMIENTO
La Fatiga, 2ª parte: El síndrome de la supercompensación
El entrenamiento correcto rompe el estado de equilibrio del organismo y establece un nuevo y superior equilibrio, que se denomina supercompensación. Pero cargas inadecuadas en momentos inadecuados producen el efecto contrario. Autora: Elisa Lapenta.
Las tres semanas previas a Río Pinto
Un plan de entrenamiento para llevar a cabo durante las tres semanas previas a Rio Pinto y que nos ayudarán a llegar lo más fuertes y resistentes posible. Autor: Patrick Sassoli.
MEDICINA DEL DEPORTE
¡Peligro, sobrecarga!
Las lesiones del deportista ocasional y del deportista profesional. Principios de biomecánica. La propiocepción. Lesiones de rodilla. Autor: Eduardo wSaint Bonnet.
MECÁNICA
El armado de una nave cicloturística
Parte por parte, la elección de los componentes para el armado de una bici destinada al cicloturismo con una buena relación precio-calidad. El por qué da cada elección. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Calzado Shimano SPD | Skinred Mohicano Pro.
RECORRIDOS VERIFICADOS
Cicloturimso y seguridad
Desde su experiencia como cicloturista y organizador de salidas en bici, Gustavo González reporta los lugares de Buenos Aires en donde es muy probable sufrir el robo de la bicicleta. Además, consejos para evitar pasar un mal rato en los trenes. Autor: Gustavo González.
TURISMO
Por cumbre y valles catamarqueños
De Buena Vista a Santa María, un pedaleo de 200 kilómetros realizado en tres días, con paisajes inhóspitos pero fascinantes. El punto más atractivo: la cuesta Capillitas, la más larga de Sudamérica, con 56 kilómetros de continuo ascenso.
VIAJES
Dos días desde Río Juramento a Coronel Moldes | De Mina Clavero a Villa General Belgrano (Córdoba) | 180 km de La Plata a Chascomús.
CICLISMO URBANO
Más bicicletas y menos contaminación en Tucumán.
MTB
Carrera de las Antorchas en Tucumán | El Tour de la Patagonia.
DH & 4X
Open Shimano en Vallecitos.
BMX
Entrevista a Pablo Cano.
RUTA
Temporada sanjuanina.
TRIATLÓN
Half ISS Triatlón Mar del Plata | Galíndez se pasa a Merida.
Nº 171 – Marzo 2009
ENTRENAMIENTO
Sobre la estela del Liquigas
Durante la reciente edición del Tour de San Luis el equipo de Live Biking, que dirige Patrick Sassoli, participó de la concentración del poderoso equipo italiano Liquigas, incorporando parte de la experiencia y los conocimientos en entrenamiento del ciclismo profesional europeo. Autor: Patrick Sassoli.
MEDICINA DEL DEPORTE
La Fatiga, ¿Principal enemiga del rendimiento?
Los procesos de regeneración del organismo son tan importantes como el entrenamiento mismo. En este sentido, la fatiga funciona como un censor que nos permite evitar el sobreentrenamiento. Autora: Elisa Lapenta.
MECÁNICA
El ciclista y el mecánico
Situaciones, planteos y encontronazos frecuentes que suelen darse entre el mecánico de bicicletas y los usuarios. Porque el cliente no siempre tiene la razón. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
La nueva Glory DH de Giant | Línea Troy Lee 2009: cascos, guantes y shorts | Línea MTB Cannondale 2009 | Mazzi RC-07.
VIAJES
530 km de Gualeguaychú a Termnas de Daymán (Uruguay) | Un recorrido de seis días desde San Martín de los Andes a Esquel | Un viaje desde río Cuarto (Córdoba) a Tupungato (Mendoza).
MTB
Copa Nacional de XC en Bariloche | TransAndes Challenge en Chile.
BMX
Abracadabra Bike Contest en Mar del Plata.
RUTA
Temporada sanjuanina | Doble Bragado.
TRIATLÓN
Half Triathlon en Colonia | Temporada de Triatlón.
RUNNING
Columbia Cruce de los Andes.
COMBINADAS Y AVENTURA
8º Pentatuel en San Rafael | Entrevista a Florencia Gorchs.
Nº 170 – Febrero 2009
ENTRENAMIENTO
10 consejos para subir mejor
El temor a las subidas nos puede arruinar una salida. Aquí van 10 técnicas para mejorar los ascensos, ahorrando energía, ayudando a salvar obstáculos y a mantener el control. Autor: Claudio Canaglia.
Ser fuerte para ser el mejor
La fuerza, junto con la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, es una de las cinco capacidades motoras que se debe entrenar si un atleta desea lograr el máximo rendimiento. Aquí, la descripción de algunas de sus orientaciones y las ventajas de su desarrollo. Autora: Elisa Lapenta.
Distintas bicicletas, mejor entrenamiento
Utilizar diferentes bicicletas, recorrer distintas geografías y variar las compañías puede resultar un excelente estímulo para aumentar la motivación en el entrenamiento. Autor: Patrick Sassoli.
NUTRICIÓN
Grasas y aceites: Nutrientes de alto impacto
Los lípidos son absolutamente necesarios para nuestro organismo. La clave para su correcto consumo está en comprender cuáles sus fuentes, sus procesos de absorción y las ventajas que aportan en las competencias de larga duración. Autor: Fernando A. Giannini.
MECÁNICA
El límite de desgaste
Regulaciones que no llegan a buen puerto debido a que alguno de los componentes de la transmisión ha completado su vida útil. Lo robusto versus lo liviano, lo duradero versus lo suave. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Línea hardtail Scott Scale 2009 | Lo último de ruedas Fulcrum | Zenith 2009: Furi & Saka | El retorno de Diamondback | Línea Trek 2009.
RECORRIDOS VERIFICADOS
Villa La Ñata y Dique Luján
Un pedaleo de pocos kilómetros por dos pueblos del delta bonaerense ubicados a pasos del río Luján. Con base en el recreo del Automóvil Club del Delta, este recorrido es ideal para los días de extremo calor, ya que demanda poco esfuerzo e incluye pileta. Autor: Gustavo González.
TURISMO
Viaje a un lugar fantástico
Un recorrido circular que se inicia y finaliza en Salta, y que en sólo una semana permite alcanzar en bicicleta este paso montañoso, superar la Cuesta del Obispo para acceder a Cachi y regresar por la Quebrada del Toro, a las par de las vías del Tren de las Nubes. Autor: Mariano Lorefice.
VIAJES
490 km de Cosquin (Córdoba) a Chilecito (La Rioja) | Un recorrido de 148 km desde Concepción (Tucumán) a Andalgala (Catamarca) | 800 km, ida y vuelta a Bariloche, pasando por Trevelin.
MTB
Desafío Piriápolis XCO | Entrevista a Santiago de Santiago.
BMX
Backside Contest en Capital Federal.
RUTA
La Vuelta de San Juan.
TRIATLÓN
Triatlón Internacional de La Paz | Ironman Pucón 70.3.
Nº 169 – Enero 2009
ENTRENAMIENTO
Dos kilos menos, más potencia
Como reducir dos kilogramos de peso al mes, mejorando la potencia sobre la bicicleta dedicándole a la empresa sólo nuestro horario de almuerzo. Una buena opción para aquellos que disponen de poco tiempo. Autor: Patrick Sassoli.
MEDICINA DEL DEPORTE
Deporte, salud y estética corporal
¿Qué hacer para verse bien y sentirse mejor? ¿La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin? La entrenadora Elisa Lapenta da respuesta a estos interrogantes. Autora: Elisa Lapenta.
MECÁNICA
Antes de la carrera
Estar preparado para una competencia exige una puesta a punto de la bicicleta que debe rozar la perfección y que demanda del mecánico mucha más atención que la habitual. Aquí, algunos detalles a tener en cuenta antes de correr que ayudan a transmitir seguridad al ciclista. Autor: Diego Maldonado.
BICIS, COMPONENTES Y ACCESORIOS
Eurobike 2º parte: Un completo repaso de todo lo que se verá en bicicleterías durante el año 2010 | Línea Giant 2009 | Zenith 2009: Huaira y Go | Orbea en Argentina.
RECORRIDOS VERIFICADOS
Neuquén: Circuito Pehuenia
Con salida y llegada en Aluminé, esta travesía propone conocer cinco lagos, tres pueblitos y entrar en algunos Parques Nacionales. Un recorrido de 170 kilómetros ideal para el verano, cuando el clima patagónico se presta para el pedaleo. Autor: Gustavo M. González.
VIAJES
Un recorrido de 503 km por Córdoba, desde carlos Paz hasta Mina Clavero | Un viaje por San Juan, desde Puesto Agua Pinto hasta Barreal.
MTB
Transandes Challenge en Malargüe | Los 100 km de Piriápolis |
BMX
Entrevista a Julio Corpa.
RUTA
Entrevista a Ignacio Pereyra | Temporada sanjuanina.
TRIATLÓN
Half Triathlon ISS Gesell | Triatlón de la Setúbal | Half Triathlón Punta del Este.
RUNNING
Asics Eternal Running en Buenos Aires.
