2019
Nº 300 – Diciembre 2019
NOTA DE TAPA
25 años y 300 ediciones
Con esta edición Biciclub cumple 25 años con la bici, en una marcha en la que recorrimos mes a mes ininterrumpidamente diferentes realidades, pero con un mismo lema: ¡Arriba la bici! Y aprovechamos para mostrarte algunos hitos de aquello años fundacionales.
MECÁNICA
Estirarrayos, pinza corta cables y fundas, cortaducto y estiracables
En esta tercera entrega, Santiago Oliver, nuestro oráculo mecánico, nos devela los misterios de cuatro humildes pero imprescindibles herramientas. Una lectura imprescindible para todos los aspirantes a mantener su bicicleta.
ENTRENAMIENTO
“Lo rígido se quiebra, lo flexible cede y después vuelve a su lugar”
Cómo administrar a favor de nuestro estado físico el paso por los eventos festivos de fin de año. La definición de la etapa deportiva en que nos encontramos. La posibilidad de hacer coincidir fiestas con vacaciones. Un informe de Elisa Lapenta.
VIAJES Y CICLOTURISMO
Mendoza: vacaciones en bicicleta
Un numeroso grupo de compañeros de trabajo concretó durante el pasado mes de marzo una visita algunos de los lugares más emblemáticos de Mendoza. Un viaje inolvidable de cuatro días donde descubrieron lugares increíbles para recorrer en bici, rodeados de paisajes majestuosos. He aquí su relato colectivo.
HISTORIAS DE VIAJEROS
De los Pirineos a los Apeninos en bicicleta, por María Taurizano
La Vuelta al Uruguay Interior, por Gustavo Rebord
HARDWARE
Halawa: Sello de Buen Diseño por su Tatú
Marin 2020: Alpine Trail8, Rift Zone 3 y Nicasio 2
Zona I&D: Abus770A, GT Dyno Compe 1987 rediviva y PrestaWrap
Vidriera; los precios actualizados de bicis, componentes y accesorios para estas Fiestas
A.C.T.I.V.V.A.S.
Víctimas viales y justicia distraída
Frente a la escalofriante cantidad de víctimas viales en Argentina, Ema Cibotti, activista y especialista en el tema, nos ofrece un informe imprescindible sobre la relación entre el automotor y los demás protagonistas de la movilidad vial. Las trabas que pone la Justicia a los damnificados y sus familiares y el comienzo de un largo camino para hacer que la Justicia cumpla con la ley.
DEPORTE
Un tornado naranja lidera el pelotón
Luego de varios años de volcar sus esfuerzos al desarrollo del equipo Raleigh de MTB, la empresa Dal Santo, distribuidora oficial de aquella marca en el país, decidió en 2017 conformar un equipo de competición de ruta con el auspicio de la marca austríaca KTM, que también representan. Y el esfuerzo ya está dando sus frutos, con la mirada puesta en la próxima edición de la Doble Bragado.
BÁRBARA BUENAHORA
“¡Qué destino el mío: ironman y señora de un marino!”
La heroína de esta nota nació en Mar del Plata hace ya 43 años pero aun practica triatlón a nivel elite. Y no solo participa, también gana con frecuencia. Con ella hablamos largamente acerca de su profesión y de su vida.
AMIGAS DEL PEDAL
Cómo rodar por caminos rurales, por Valeria Prosperi.
BIKE KIDS
Niños en bici de todo el país
EXPRESS
Pasión por las e-bikes, por Víctor Tarelli y Juan Carlos Mantino
Campaña Más Agua Menos Bolettal
Nº 299 – Noviembre 2019
NOTA DE TAPA
El ABC para empezar a entrenar… bien
Para poder conseguir una mejora progresiva de nuestra condición física debemos echar mano a las bases científicas que respaldan la acción deportiva. Estas bases son un puente que unen la teoría con la práctica. Y se las conoce como los Principios del Entrenamiento. Un informe de Elisa Lapenta.
MECÁNICA
Extractor de piñón, llave de conos y cortacadena
En esta ocasión el refinado profesional de la mecánica Santiago Oliver nos explica cómo son estas tres herramientas fundamentales de la mecánica de bicicletas y nos enseña con detalle cómo debemos usarlas correctamente.
VIAJES Y CICLOTURISMO
Desventuras marítimas en los bordes del Darien
En esta segunda entrega, luego de haber intentado infructuosamente cruzar de Panamá a Colombia pedaleando por el Tapón del Darién, Claudio Marinoni nos relata con lujo de detalles sus peripecias para hacer el cruce marítimo acompañado de su bicicleta.
Gran Vuelta de Cicloturismo Arrecifes 2019
El 29 de septiembre pasado se desarrolló en la ciudad de Arrecifes (BA) la 4ª Vuelta Nacional de Cicloturismo. Este es el testimonio del director general del evento.
VIAJEROS
Ruta Sava, en Croacia, por Esteban Mazzoncini.
Papua Nueva Guinea, ascenso al Monte Wilhelm, por Alban Aubert.
HARDWARE
Specialized 2020 en Argentina: ¡iInnovar o morir!
Battle desembarca en Argentina de la mano de Newsan.
SuperB: torquímetro económico, centrador de ruedas y cortacadena.
MTi Chain Wax: lubricación, protección y color a la cadena.
Venzo Frida: la huella femenina.
Cannondale Topstone, una gravel para la aventura y la ciudad.
Zona I&D: Tern BYB, frenos ABS para e-bikes, Casco Poc Tectal Race Spin NFC.
CICLISMO URBANO
Claves para entender la movilidad
El autor de esta nota es politólogo y asesor de movilidad sustentable a través de Viking Bike Academy. Ha realizado trabajos de asesoramiento en varias ciudades del país, trabajó tres años sobre espacio público para la Ciudad de Buenos Aires y es co-fundador de Argentina en Bici. En esta nota nos presenta algunas claves para hablar de movilidad.
El Foro Argentino de la Bicicleta pasó por Salta
El 20 y 21 de septiembre pasados se desarrolló en Salta, con la presencia de más de 300 personas, una nueva edición de este encuentro que convoca a grupos y personas de todo el país interesadas en la promoción de la bicicleta como medio de transporte.
AMIGAS DEL PEDAL
Yanina Custodio: Precauciones para las altas temperaturas.
BIKE KIDS
Daniela Donadío: ¿Qué bici le compro?
EXPRESS
Bicicletería Nodari, nuevo local.
La Batalla de Tucumán, deporte e historia.
Taller Mujeres en Bici.
Biciapp y un nuevo deporte en bici.
INTRO
Daisy Bell, A Bicycle Built for Two
Nº 298 – Octubre 2019
NOTA DE TAPA
Viajes extraordinarios: Ushuaia y el Darien
Dos apasionantes relatos de viaje por lugares inusuales: el Tapón del Darien, la zona más salvaje de América, entre Panamá y Colombia, explorada metro por metro por Claudio Marinoni, y la misteriosa Ushuaia, en un recorrido mágico y agreste de la gente de Nación Salvaje.
MECÁNICA
El medidor de cadena, el alineador de fusibles y el rectificador de discos
Santiago Oliver, uno de los próceres de la mecánica de alta gama de nuestro país, inicia con esta una serie de entregas en las que veremos las características y el modo de uso paso a paso de las principales herramientas para reparar nuestra bicicleta. En esta entrega: diferentes maneras de medir la cadena, cómo alinear fusibles con una herramienta profesional y como enderezar un disco de freno deformado.
MEDICINA DEPORTIVA
Por qué vacunarse y cómo hacerlo
Un especialista, Héctor Abeiro, nos habla de un tema que incumbe a todos los deportistas y naturalmente a los cicloturistas y viajeros en bici, que en sus traslados por zonas con enfermedades endémicas pueden corer serios peligros. La importancia de vacunarse y qué vacunas hay actualmente disponibles.
Los paros cardíacos súbitos en el deporte
Doc Pedales, nuestro médico deportólogo de cabecera, nos cuenta que uno de los riesgos inherentes a la competencia deportiva tanto en atletas de elite como amateurs es el paro cardíaco súbito, que según estudios se da en un caso entre cien mil. Si bien no hay prevención cien por ciento segura, es necesario hacerse todos los estudios cuando uno compite.
DEPORTE
La autoexigencia como patología, por Elisa Lapenta
Por desmedidas ansias de superación, tanto los deportistas profesionales como los amateur toman en algunos casos riesgos que superan sus capacidades. Un lúcido análisis de la impar relación costo/beneficio cuando se superan los límites. Los riesgos ocultos que hay detrás del “poné huevo”.
VIAJEROS
Transfagarasan, Rumania, por Esteban Mazzoncini
PRODUCTO
Cannondale Adventure: elegancia y comodidad
Trek Supercaliber, una doble suspensión con el peso de una XC
Zona I&D: nuestra selección de los premios Eurobike 2019, los más importantes de la industria.
CICLISMO URBANO
“La culpa la tiene la víctima”, por Andrés Kilstein
Del jaywalking al jaycycling. El lobby automotor, a través de uno de sus más siniestros voceros, Luchemos por la Vida, pretende desde siempre culpar a los ciclistas y peatones por la situaciones de riesgo a las que se enfrentan diariamente.
INVESTIGACIONES
Sumando bicis
El cicloviajero Guillermo Napolitano lleva adelante un proyecto de investigación en la Facultad de Arquitectura de la UBA cuyo trabajo de campo está siendo desarrollado por él mismo en escuelas rurales de la provincia de Santiago del Estero. Aquí nos cuenta su experiencia.
AMIGAS DEL PEDAL
Eliana Cortese: Mi primera experiencia con una e-bike de montaña.
BIKE KIDS
Niños de todos el país
EXPRESS
Los Gutiérrez de San Javier, Tucumán
Clínica de Ciclismo Aventura de Nación Salvaje
INTRO
Las tendencias que mostró Eurobike 2019: electrificación por doquier y el boom de las bicis de carga.
Nº 297 – Septiembre 2019
NOTA DE TAPA
“Para qué sufrir por amor si existe el Trasmontaña”
La 26ª edición del Rally Trasmontaña, la carrera de MTB en parejas corrida el 18 de agosto pasado en los cerros tucumanos, volvió a dar un salto de calidad y a colocarse en el primer peldaño de la preferencia de los bikers, con un nuevo récord de 3548 corredores de Argentina y países vecinos y con una Expo Biciclub también récord en expositores y visitantes. En lo deportivo, la general masculina de la carrera fue para Darío Gasco y Germán Dohrmann (BMC), la femenina para Julieta Sainz y Florencia Ávila (Venzo) y la mixta para Agustina Apaza y César Lettoli (Merida).
INFORMES
Cómo aprender a andar en bici a cualquier edad
Ante infinidad de consultas que recibimos en biciclub.com de gente de todas las edades que quiere aprender a andar en bicicleta, esta nota colectiva de nuestros colaboradores proporciona un sistema paso a paso con el cual se puede aprender tanto en solitario como con la ayuda de cualquier voluntario amigo. Con este método un niño aprende en el día y, en el otro extremo, personas mayores con dificultades motoras podrán demorar mucho más pero lo lograrán.
ESPECIALISTAS
Por qué se rompen los rayos y cómo evitarlo
En un uso normal de una bici, fuera de caso de golpes o accidentes o sobrecarga exagerada, la causa más frecuente de rotura de rayos es la insuficiente tensión. En tanto el armador comprenda este problemas y trabaje con las tensiones adecuadas, se puede garantizar que esa rueda nunca sufrirá la rotura de un rayo en toda la vida útil de la llanta.
DEPORTE
“¿Cuál es el deporte más apropiado para mi hijo?”
Deporte e Infancia, un informe de Elisa Lapenta sobre el deporte y su función como herramienta de formación de nuestros hijos. Las habilidades y los tiempos en que hay que desarrollarlas. Cuánto más amplia sea el abanico de habilidades mayor será la capacidad del niño en el deporte por el que opte finalmente.
VIAJES
Colombia por la ruta de los cafetales, por Fernando Giannini
Protagonizada por diez mujeres y cuatro varones, una travesía de montaña de 300 kilómetros durante seis días por el eje cafetero de Colombia (Departamento del Quindío), fruto de una detallada diagramación y con una precisa logística. Ideal para guardar en tu agenda de viajes futuros.
VIAJEROS
La magia de los países bálticos, por Esteban Mazzoncini
Hacia todos los parques nacionales, por Ricardo Gaustein
PRODUCTOS
Polygon Xtrada 8, test ride por Isabel García
GT Traffic, probada por Nación Salvaje
Guantes MTi
Zona I&D: WeWatt Kiosk, para cargar el celular pedaleando. Suito, el entrenador de Elite. Cyclo, el casco plegable hecho con botellas recicladas.
AMIGAS DEL PEDAL
Dafne Mercado: cómo vestirse para pedalear
BIKE KIDS
Niños de todos el país
CICLISMO URBANO
¿Ciclovías en todas las calles? No, mejor no, por Henrik Lundorff Kristensen
Henrik Lundorff Kristensen es politólogo y asesor de movilidad sustentable a través de Viking Bike Academy. Ha realizado trabajos de asesoramiento en varias ciudades argentinas, trabajó tres años sobre espacio público para el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires y es confundador de Argentina en Bici. En esta nota desarrolla la idea de la “ciudad ciclable”.
EXPRESS
Las medallas ciclistas de los Juegos Panamericanos Lima 2019
Newsan lanza la marca Battle en Argentina
INTRO
Ni sorda ni ciega, por Isabel García.
Nº 296 – Agosto 2019
NOTA DE TAPA
La fuerza y la técnica, compañeras inseparables
Alejandro Palma, uno de los Coach UCI más destacados del mountain bike americano, nos habla del desarrollo de la fuerza y su estrecha relación con las capacidades técnicas en el mountain bike. Los nueve ejercicios básicos.
INFORMES
Qué son las ebikes y cómo elegir la mejor
Un detallado informe acerca del mundo de las bicicletas con asistencia eléctrica. Sus partes esenciales, las diversas categorías y fundamentalmente todo lo necesario para saber cómo elegir técnicamente la que más nos conviene.
ESPECIALISTAS
Informe sobre mazas
En los últimos años se han generado varias familias nuevas de bicicletas y con ello han cambiado muchos diseños, entre ellos los de las mazas, ante la aparición de nuevas necesidades derivadas del aumento del paso de rueda y de la universalización del rodado 29 en el MTB. Hoy la oferta conforma un abanico difícil de entender. He aquí un informe que esperamos que pueda aclararnos ese misterioso corazón de la rueda…
DEPORTE
Desafío de las Nubes: MTB premium en Salta
Con una convocatoria cada año más explosiva, en esta sexta edición casi 1200 bikers, la carrera salteña de MTB va camino a convertirse en un clásico nacional, sustentada en los deslumbrantes paisajes por los que transcurre y en una organización que no solo cuida cada detalle de la carrera sino también de todo lo que la rodea y muy especialmente la atención y los servicios a los participantes. El 29 y 30 de junio pasados Biciclub participó en la carrera para contarte desde adentro las sensaciones que provoca este evento. En columna aparte, el testimonio de los ganadores de la general femenina y masculina.
Elisa Lapenta: El doping en el deporte amateur
Un informe de la profesora Elisa Lapenta acerca del doping entre los deportistas amateur. Cuándo hay doping según el Código Mundial Antidopaje. Cómo entran en el doping los deportistas aficionados. El doping como fenómeno en expansión y sus consecuencias éticas y en la salud.
VIAJES
La Vida de Viaje: microaventura por los diques mendocinos
Una nueva microaventura de la gente de La Vida de Viaje, en este caso con partida y llegada en San Rafael, Mendoza, con toda la información técnica para poder realizar el viaje con éxito, incluyendo el link al mapa y al pronóstico del tiempo del recorrido.
VIAJEROS
La sierra que llora (Brasil), por Santiago Núñez
Bariloche/Villa Traful/Angostura/Bariloche, por Delfina García y Mariano Rincón
PRODUCTO
Cannondale CAADX: una gravel que puede ser nuestra única bici
BMC Teammachine: Velocidad. Funcionalidad. Estética
Zona I&D: Torquímetro Unior, Wolf Tooth remoto para dropper, e-thirteen gravel. Portacaramañolas Trek hecho con redes de pesca
AMIGAS DEL PEDAL
Gabriela Ester Castillo: Cómo organizarte si sos mamá
BIKE KIDS
Niños de todos el país
CICLISMO URBANO
Ciclovías por avenidas, por Pablo Lebedinsky
Contra el principio que sostuvo hasta hoy la ciudad de Buenos Aires de no instalar ciclovías de mano única en avenidas, Pablo Lebedinsky, que habitualmente rueda por las avenidas porteñas, nos explica por qué los funcionarios deberían incluir esta posibilidad en su planificación.
EXPRESS
El jersey de los 25 años de Biciclub: preventa Trasmontaña
Rally Altas Cumbres 2019
Trecer Foro Argentino de la Bicicelta (FAB)
Mujeres en bici, el talles de LVDV y Mi Vida en una Mochila
Dse viene la 26ª edición del Trasmontaña Tucumano
INTRO
“Somos niños andando en bici”, o recuerdos de la Philips.
Nº 295 – Julio 2019
NOTA DE TAPA
Los nuevos XT y SLX: mucho más por mucho menos
Un repaso de lo mejor de los actualizados grupos Shimano Deore XT y SLX, que este año han incorporado las tecnologías y diseños que el grupo insignia de Shimano, el XTR, presentara durante el pasado año. Con esta presentación, la brecha técnica entre su grupo tope de gama y el segundo y tercer escalón se ha achicado como nunca en la historia de Shimano.
INFORMES
¿Por qué crece explosivamente el parque de las e-bikes?
La tendencia a reemplazar los motores a explosión por eléctricos parece incontenible, así como la tendencia a reemplazar a las bicis convencionales por e-bikes. Tanto los nostálgicos del automovilismo ruidoso y contaminante como los del sano ciclismo deportivo reniegan de ello. Pero la tendencia no decrece sino que parece afirmarse. ¿Por qué?
ESPECIALISTAS
Monoplato o biplato, esa es la pregunta
Un repaso de las ventajas y desventajas de las configuraciones monoplato y biplato para mountain bikes. En columna aparte, los sistemas de cambios de marcha recomendados para uso urbano.
DEPORTE
El primer pump track asfaltado de la Argentina está en Bariloche
Como corolario de muchas experiencias previas, Martín “Cepi” Raffo nos cuenta cómo se concretó la construcción en un lugar emblemático de Bariloche el primer pump track asfaltado del país, con la particularidad del enorme esfuerzo personal puesto por bikers de la zona y el diseño y la supervisión en su construcción por parte de Velosolutions, que representa la máxima experiencia mundial en el tema.
Elisa Lapenta: Invierno versus Voluntad
La profesora Elisa Lapenta nos cuenta por qué es necesario entrenar en invierno y define detalladamente cuáles son los recaudos a tomar para hacerlo de la mejor manera posible.
Patricia Santiago: La importancia de escuchar al cuerpo
Por Patricia Santiago. preparar y ejecutar los entrenamientos. La tecnología actual nos puede dar la falsa percepción de que todo está bien, pero lo más importante es nuestra auto valoración.
Doc Pedales: La importancia de la ergometría
Antes de entrenar o hacer deporte es imprescindible hacerse este sencillo estudio, que nos aporta variada información sobre nuestro cuerpo y que repitíendolo en el tiempo puede permitirnos evaluar nuestro progreso en el entrenamiento. Doc Pedales nos explica de qué se trata.
VIAJES
Nación Salvaje: Con la bici hasta la cima
Luego de haber completado 43 cruces de la Cordillera con su proyecto Los Andes en Bici, Sol y Javi encararon en Catamarca el ascenso al volcán Bertrand y al cerro Falso Morocho, en Salta al Cerro Negro y en Jujuy al Chañi.
VIAJEROS
Gustavo Rebord: Chiloé
Laura Rosbaco: de Oberá a los Saltos del Moconá
PRODUCTOS
Fabric: un asiento para cada postura
Fox Valve, la suspensión electrónica
Los pedales Look Keo Blade Carbon Ceramic
La Trek X-Caliber 9
Zona I&D: Lavadora a presión Muc-Off – Otek Aerocarrier – Tannus Armour
AMIGAS DEL PEDAL
Karina Carlini: Los Cambios de marcha
BIKE KIDS
Daniela Donadío: Cómo incentivar a los niños desde pequeños
EXPRESS
Dua Gesell solidario
Ricardo Gaustein: 20.000 km en bici por Argentina
Luro Bike, en Floresta
Peregrinación de Monte Caseros a Itatí
Copa Carlos Paz de marcas para Venzo
Festival Banff de cine de aventura: gira 2019
INTRO
Bicicleterías profesionales, clientes satisfechos
Nº 294 – Junio 2019
NOTA DE TAPA
Cómo saber si podés hacer cicloturismo
Largarse a hacer un viaje de cicloturismo plantea exigencias físicas y psíquicas de las que no siempre somos conscientes. La gente de Ciclo-Tur nos aporta elementos para dilucidar nuestras posibles dudas al respecto y nos aporta una clasificación de los diferentes niveles de dificultad con los que podemos encontrarnos.
ESPECIALISTAS
Los secretos de la pareja manubrio/stem, por Roberto Hernández
Como influyen las medidas del manubrio y las medidas y los ángulos del stem en las diferentes especialidades. Los dolores y molestias que provocan las configuraciones incorrectas de estos dos componentes y como corregirlas.
Santiago Oliver nos enseña paso a paso cómo encintar un manubrio de ruta.
INTRO
¿Qué bici me compro? Por Isabel García
DEPORTE
Río Pinto: una edición histórica… con antidoping
Con 4627 participantes, de los cuales 4390 cruzaron la meta, esta edición de Río Pinto trascendió no solo por eso sino fundamentalmente porque en esta edición la organización decidió establecer por sorteo un control de hematocrito previo a la carrera que dejó a 17 corredores fuera de combate y un control antidoping al final del que ya tendremos noticias. Ganaron el catamarqueño Álvaro Macías y la pampeana Yesica Cantelmi.
Hernán Vázquez: “Como correr un triatlón sin nada más que el corazón”
Después de haber sido baleado, de quedar con el fémur partido y de pasar por un largo proceso de recuperación, el protagonista de esta historia nos cuenta cómo fue paso a paso su experiencia de volver a correr triatlón, en este caso el de distancia sprint de Concordia.
Elisa Lapenta: Tecnología y planes online (planes enlatados)
El deporte amateur está en franca expansión y crecimiento. Esto es muy alentador. Sin embargo este crecimiento exponencial hace que tengamos una masa de nuevos deportistas, adultos en su mayoría, buscando desaforadamente el modo de mejorar y mejorar, en muchos casos sin medir las consecuencias.
PRODUCTO
Marín, una gran marca que regresa a la Argentina
Test Ride de la Philco e-bike
Shimano GRX, el grupo gravel
Zona I&D
VIAJES
El impenetrable, por Fede Cabrera
VIAJEROS
Dos viajes por el Camino de Santiago, Felix Nolazco y Daniela Vestri (Rodado 26)
AMIGAS DEL PEDAL
Gizela Paczkowski: Punro Cero. Mi primera carrera
BIKE KIDS
Cada pibe es un mundo
CICLISMO URBANO
Foto Mundial de la bici, por Adrián Sánchez
Del 24 al 28 de abril del 2019 se concretó en Quito, Ecuador, la octava edición del Foro Mundial de la Bicicleta, un evento nacido en Brasil al que concurren fundamentalmente agrupaciones latinoamericanas pero que aspira a extenderse.
EXPRESS
Talleres para construir una bicicleta de bamboo (Bamboocycles)
Los corredores de GT y Venzo firmaron sus contratos en Río Pinto
Carlos Gándara Handbike
El Camino BTT
Nº 293 – Mayo 2019
NOTA DE TAPA
Asientos que dan placer
Los principios para poder elegir el asiento más conveniente para las necesidades y gustos de cada uno. 10 asientos de marcas líderes puestos a prueba por ciclistas experimentados que nos dan su opinión y algunos por el propio autor de esta nota, y la ficha técnica de cada uno.
DEPORTE/ENTRENAMIENTO
10 capacidades psicoógicas para ganar
La entrenadora de triatlón Patricia Santiago nos define 10 claves para enfrentar un triatlón o cualquier otra gesta deportiva con una actitud psicológica positiva. Por Patricia Santiago.
Formación deportiva: un atleta de elite se construye desde la niñez
Alejandro Palma, uno de los coach UCI más destacados del mountain bike de América, nos habla del desarrollo de corredores a largo plazo y analiza las claves del desarrollo de la técnica en los atletas más jóvenes.
Vuelta Altas Cumbres, lluvia, frío y viento, un cóctel para guerreros
El 31 de marzo, con más de 2400 inscriptos, se corrió con base en Mina Clavero, Córdoba, la Vuelta Altas Cumbres, una de las tres carreras de MTB más convocantes de Argentina, en distancias de 120 kilómetros (Campeonato Argentino Marathon UCI), 82 y 56 kilómetros, además de carreras para niños y ciclismo adaptado, sumado a una Expo Biciclub de tres jornadas completas que convocó a las principales marcas del rubro.
PRODUCTO
Vidriera: precios en las mejores bicicleterías.
Monti: luces Infini. Philco: dos e-bikes urbanas.
Entrenadores Wahoo.
Zona I&D: Stand de reparación Park Tool, asientos Pro Stealth 1 y 2, Muc-Off waterless.
VIAJES
Microaventuras: Bikepacking por el norte neuquino. Por La Vida de Viaje.
VIAJEROS
– Bicicampotraviesa, por Alejandro Venegas.
– Centroamérica soñada, por Ignacio Alfaro.
AMIGAS DEL PEDAL
Tips para dominar la montaña. Por María Carolina Solera.
BIKE KIDS
Una camicleta barata. Por Daniela Donadío.
REPORTAJES
José Meolans, del agua al aire
El gran nadador cordobés se retiró de la natación hace 10 años y una lesión lo hizo llegar a la bici. Nos encontramos con él en las oficinas de Specialized, cuando se hizo su presentación oficial como embajador de la marca.
Shimano, America Latina en Buenos Aires
Con la presencia de 13 países, Shimano Latinoamérica concretó en abril la reunión anual de distribuidores de Shimano de la región, para revisar y analizar su actividad y presentar las principales novedades para 2020 de Shimano y sus marcas asociadas: Lazer, Pro, Bikefitting y Elite. Hubo diversas capacitaciones, incluyendo la de un especialista de Bikefitting de Colombia. Biciclub estuvo en el encuentro y recolectó algunos testimonios.
Nº 292 – Abril 2019
NOTA DE TAPA
Cómo alcanzar la mejor posición sobre la bici
Alejandro Palma, uno de los Coach UCI más destacados del mountain bike de América, nos define la correcta posición sobre la mountain bike y en particular los secretos de la Ready Position y los beneficios de asumirla correctamente.
ESPECIALISTAS
Bikefitting: Reglas para posicionar correctamente el asiento
Todo lo que hay que saber para posicionar correctamente el asiento en altura y adelante/atrás. La medición de la altura, del retroceso y de la inclinación. La alineación vertical de la rótula de la rodilla con el eje del pedal.
¿Qué es el boost?
Hace ya tres años, en paralelo a la universalización del uso del rodado 29 en el MTB y de los neumáticos de mayor anchura, apareció en el mercado el diseño boost. He aquí sus detalles.
DEPORTE/ENTRENAMIENTO
Flexibilidad, la capacidad olvidada
La capacidad más olvidada a la hora de planificar y ejecutar el entrenamiento es la flexibilidad, parte constitutiva esencial de toda disciplina deportiva. Cuáles son los factores que la determinan, para qué sirve puntualmente y cuál es la diferencia entre elongación y flexibilidad. Por Elisa Lapenta.
Los 15 mandamientos de la alimentación deportiva
Una alimentación adecuada es decisiva en el rendimiento deportivo, sea este profesional o amateur, tan importante como el mismo entrenamiento. He aquí 15 claves para programarla de la manera más natural posible. Por Patricia Santiago.
Técnicas del MTB: ¿El término contraperalte te pone un poco nervioso?
El coach UCI Alejandro Palma afirma que la postura sobre la bicicleta es uno de los pilares fundamentales para el desarrollo de una técnica adecuada en el mountain bike. La importancia del bike fit para lograrla y como alcanzar la Ready Position, la posición neutral que nos brinda estabilidad y control de la bici.
PRODUCTOS
Vidriera: precios en las mejores bicicleterías
Tern Roji: tres urbanas rodado grande no plegables
Cycleops: tres entrenadores hechos en USA
Campagnolo: el Record mecánico de 12 velocidades y los frenos Direct Mount
Trek Marlin: para largarse al MTB
Zona I&D: Inflador Syncross Vernon 2, casco híbrido Ventoux, la reserva de aire Ride Air, el sensor de presión Quarq Tire Wiz, remoto para manubrios de ruta de Wolf Tooth, el MyOwn de Prologo para medir isquiones.
VIAJES
Microaventuras: Bikepacking al volcán y laguna Tromen. Por La Vida de Viaje.
VIAJEROS
Doble Ccruce de los Andes, por Diego Gasparini.
Ecuador en bicicleta, por Nati Bainotti.
CICLISMO URBANO
Santa Fe en Bici y la participación siudadana
En marzo pasado Santa Fe en Bici festejó su quinto aniversario. Lo que sigue es el testimonio textual de la agrupación de ciclistas santafesina acerca de su actividad durante estos últimos 5 años. La intención: compartir su experiencia y metodología con otros grupos y potenciales grupos de activistas de la bici.
AMIGAS DEL PEDAL
Cómo equiparse para salidas largas. Por Noelia Carrizo.
BIKE KIDS
Poneme casco, a ver si me caigo. Por Daniela Donadío.
REPORTAJES
Luis Garay: “Es como el Quini, sale o sale…”
Ana Garay se propuso hacerle un homenaje a su padre, Luis Garay (75), empedernido tapicero, pedalista y lector de Biciclub. Y lo logró. Contada por ella, esta es la historia de un apasionado de la bici que, como dice Ana, “con casi 75 años tiene la vitalidad de un jovencito de 20”.
Nº 291 – Marzo 2019
NOTA DE TAPA
¿Qué triatlón, el de ayer o el de hoy?
Mario Rubín, Abayubá Rodríguez, Mario De Elías y Patricia Santiago, cuatro estrellas de diversas edades del triatlón nacional opinan sobre la transición del deporte desde los días en que fue fundado en los 70 en Hawaii, con su toque místico y su espíritu desafiante, hasta el día de hoy, en que acuden multitudes a él, desde superhombres de hierro hasta gente que apenas puede mantener el equilibrio sobre su bicicleta o sobrevivir al nado.
ESPECIALISTAS
Bikefitting: El factor Q y la ubicación de los pedales
La distancia entre las roscas de los ejes de pedales es el denominado factor Q, que es el adecuado para cada ciclista cuando se pretende que la descarga de la fuerza sea lo más vertical posible y por ende más eficiente. Cómo lograrla.
Soluciones prácticas: Remolcar con ingenio.
DEPORTE
Elisa Lapenta: La fuerza como sinónimo de rendimiento, bienestar y estética
Hoy en día no se concibe la preparación de ningún deportista -profesional o amateur- sin la preparación de la fuerza. Los diferentes tipos de tejido muscular. Los tipos de fuerza. La importancia del gimnasio para el rendimiento, para la salud y para la apariencia física.
Técnicas del MTB: ¿El término contraperalte te pone un poco nervioso?
Uno de los obstáculos que con frecuencia nos hacen morder el polvo en el mountain bike, el contraperalte. Las mejores líneas para superarlo, la posición de nuestro cuerpo, la distribución del peso y el uso apropiado de los frenos.
PRODUCTO
Vidriera: precios en las mejores bicicleterías
Bryton: Las ciclocomputadoras del Quick Step
Cannondale System Six: la velocidad como objetivo
Metha: calzado de ciclismo con tonada cordobesa
Trek Dual Sport: una híbrida polivalente
Zona I&D: Trigger Paul Components para caños de asiento. Casco aero Lazer Bullet 2.0. Neumático de ruta tubeless Continental GP5000.
VIAJES
La Vida de Viaje/Microaventuras: Bikepacking por ruta 94 a Puente Arenales (Mendoza)
VIAJEROS
– De Pascha a San Lorenzo, por Ramiro Cornejo Cabanillas.
– Una trepada al Champaquí, por Daniel Bernardo.
AMIGAS DEL PEDAL
Myriam Reynoso: Consejos para pedalear de noche.
BIKE KIDS
Daniela Donadío: Consejos para padres.
REPORTAJES
Gladys Díaz, del team Venzo.
Nº 290 – Febrero 2019
NOTA DE TAPA
Hans Rey, una aventura urbana en Nápoles
Una travesía en bici desde Amalfi hasta la isla de Isquia, pasando por el Sendero de los Dioses, el volcán Vesuvio y la jungla urbana de Nápoles, protagonizada por Hans Rey y su troupe. Historia, tradiciones, caos y belleza.
MECÁNICA
Bikefitting: Uso y ajuste de pedales automáticos y sus trabas
Dar el paso hacia los pedales automáticos en ciclismo es ya de por sí un gran avance, pero no es todo, ya que deberemos saber ajustar correctamente la interfaz pedal-calzado para poder realizar con la mayor eficiencia posible la pedaleada y evitar lesiones.
DEPORTE
¿Por qué se drogan los deportistas profesionales?
Para que un deportista profesional decida recurrir a drogas prohibidas que mejoren su rendimiento concurren una serie de factores: la influencia de los sponsors, la responsabilidad de las autoridades deportivas, de los propios fans del deporte, de los equipos y de la poca claridad de los controles antidoping.
El entrenamiento invisible
La profesora Elisa Lapenta llama entrenamiento invisible a todo lo que el deportista hace mientras no entrena, lo que es tan determinante como sus horas de entrenamiento. Alimentación, descanso, flexibilidad, higiene y demás hábitos o conductas ordenadas que ayudan a potenciar el rendimiento deportivo.
Técnicas del MTB: el manual y el bunny hop
No dejes que un tronco en el sendero limite tus opciones. En esta nota, cómo practicar el timing para saltar y, paso a paso, los procedimientos del manual y el bunny hop y algunos consejos claves para utilizar estas técnicas.
NUEVOS PRODUCTOS
Vidriera: precios en las mejores bicicleterías.
Equipajes Roswheel.
BMC, de Suiza a la Argentina.
Las nuevas Cannondale F-Si.
Venzo Elemento, para iniciarse en el MTB.
Infladores de pie Bigger.
Zona I&D: la pasarela tecno.
VIAJES
Amigas del pedal: cómo planificar un viaje entre amigas, por Eli Cortese.
VIAJEROS
Alma viajera, por Pedro Strelinkoberwein | El Cruce de las Sierras de Pocho, por Gustavo Rebord.
BIKE KIDS
Fotos y dibujos de nuestros pequeños héroes.
Nº 289 – Enero 2019
NOTA DE TAPA
Agrupaciones de todo el país para sumarte a pedalear
Un relevamiento de grupos amateurs sin fines de lucro que se reúnen para hacer salidas de corta, media y larga distancia. Elegí tu mejor opción, acondicioná tu bici y disfrutá recorriendo nuevos lugares.
MECÁNICA
Las claves de nuestra posición en la bici
Algunos de los secretos del Bike Fitting y dónde está disponible este servicio en Argentina.
Armonizando a través de un proceso científico el tipo de bicicleta que utilizamos y su configuración, se puede lograr una posición de mayor eficiencia y comodidad. Autor: Roberto Hernández.
ENTRENAMIENTO
El momento de planificar el año deportivo
Las bases conceptuales para planificar nuestro año deportivo. Los sueños versus la necesidad de tener en cuenta que no todo el año hace calor ni los días son largos. La elección realista de las carreras. Autora: Elisa Lapenta.
10 errores comunes del triatleta principiante
La inexperiencia y la carga de nervios y adrenalina pueden llevar a equivocaciones que luego se traducen en lesiones. Con el devenir de las competencias, el deportista va puliendo los errores lógicos, al mismo tiempo que disipa sus dudas. Autora: Patricia Santiago.
PRODUCTOS
Cannondale Trail 2019
La línea Trail es una extensa gama de bicis de ciclismo de montaña de Cannondale de cuidada relación precio/calidad y que va desde la bici del que se inicia en el deporte hasta la bicicleta para el corredor de elite.
MTI: pequeños equipajes con grandes funciones
Una gama de accesorios multifuncionales para pedalear cómodos y seguros. Gran diseño y confort y buena relación precio/calidad.
Specialized Power Mimic: un asiento especial para ellas
En un mercado donde la mayoría de los asientos de bici están diseñados sin tener en cuenta el particular diseño corporal de la mujer, luego de dos años de investigación y pruebas, Specialized ha anunciado el lanzamiento de su nuevo asiento Power de mujer con tecnología Mimic
X-Terra Volt, protagonista del street y el bike park
Los amantes del BMX tienen en la nueva Volt, en su clásico rodado 20 y apta para chicos desde los 7 años, una bike para disfrutar y que soporta una amplia gama de trucos.
VIAJES
África en bicicleta
Una selección de retratos de las bicicletas que circulan por África, además de las impresiones ante tales curiosidades a lo largo de esta aventura de cuatro jóvenes sin preparación ciclista previa por siete países de ese misterioso continente. Autora: Paulina Díaz.
VIAJEROS
Hasta el fin de mundo, por Laura Villanueva | Viaje a un sueño anarquista, por Gustavo Rebord | El circuito de Aluminé y Villa Pehuenia, por Cristhian Ritosa.
ENTREVISTAS
“Mis primeros años fueron duros pero fui mejorando”
Desde Esquel, Carlos Escobar nos habla de cómo fue su paso desde el cicloturismo, a comienzos de la década del 90, a las carreras de ciclismo, los tetratlones y su actual participación en el team Venzo.
BIKE KIDS
Por qué las rueditas deberían estar prohibidas
La bicicleta sin pedales les da a los chicos un equilibrio y estabilidad desde tan chicos, que luego, cuando agarran la bici con pedales, tienen mayor seguridad y maniobrabilidad.
AMIGAS DEL PEDAL
Seguridad: señalizá y atá bien tu bici
Tips de seguridad sobre el uso de las señales manuales mientras rodamos, para indicar nuestros movimientos y evitar accidentes.
