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MECÁNICA
El ABC de los frenos a disco. Todo lo que hay que saber sobre los frenos a disco mecánicos e hidráulicos, ya sea para elegirlos como para mantenerlos y repararlos. Los discos, las pastillas y los líquidos de freno. Por qué no usar repuestos genéricos en frenos de marca.

CICLISMO URBANO
En el año 2013 nació en el mundo de habla hispana la Campaña 30 Días en Bici, adaptando la propuesta del movimiento 30 Days of Biking, nacido en 2010 en Minneapolis (Minnesota, USA), para empezar una experiencia de promoción de la movilidad ciclista. Hoy esto se ha multiplicado por todo el mundo y por cierto también en varias ciudades argentinas, incluyendo Buenos Aires. En nota aparte, Pablo Lebedinsky, organizador de 30DB en Buenos Aires, acepta el desafío de un pingpong de preguntas y respuestas: semáforos, casco, buenas y malas de la ciudad y mucho más

TEST RIDE
Probamos la Benelli M19 1.0 Exp Carbon. Franco Riva, un biker de extensa trayectoria, encaró recientemente con un grupo de amigos una travesía de dos días por el Dique Los Alazanes, en Capilla del Monte, Córdoba. La idea era pedalear en ascenso, acampar durante una noche y al otro día volver para hacer lo más lindo: el descenso. La travesía fue una gran oportunidad para probar a fondo su Benelli M19 1.0 Exp Carbon, gracias a la diversidad de terrenos y desniveles del recorrido.

CATRIEL SOTO
Antes, durante y después del Panamericano de Puerto Rico estuvimos en estrecho contacto con Catriel Soto. Su nueva bicicleta Volta, sus proyectos, sus esperanzas aun intactas con respecto a Tokio.

VIDEO: HANS REY TIP & TRICKS
En un detallado video, Hans Rey nos cuenta todas las técnicas y los tips necesarios para bajar cualquier tipo de escaleras con tu mountain bike. Video con subtítulos en español.

ENTRENAMIENTO
De la insuficiencia al exceso (recomendado). Ante la sobredosis de carreras que se ofrecen después del parate de la cuarentena, la profesora Elisa Lapenta nos da las razoneds por las que actualmente le sugiere a los deportistas amateurs a los que entrena que si bien ante una situación normal recomendaría a sus deportistas preparar 2 ,3 o a lo sumo 4 carreras en un año, en esta situación de pandemia se la juega y les permite competir 2 o 3 veces en un mismo mes.

HARDWARE
Vidriera con precios: una selección de 30 bicicletas componentes y accesorios.
Battle a todo terreno y con una gran relación precio/calidad.
Las nuevas zapatillas fi´zi:k para ciclismo.

ENTRENADORES INTELIGENTES THINKRIDER X7 Y X3
Cuando nuestro entrenamiento necesita avanzar al próximo nivel y si los objetivos deportivos son ambiciosos, sólo un rodillo no es suficiente cuando entrenamos indoor. Es imprescindible recurrir a un entrenador inteligente. Investigando el tema llegamos a la marca ThinkRider, de la cual seleccionamos dos modelos con una gran relación precio/calidad. Enterate de sus precios y especificaciones.

VIAJES EXTRAORDINARIOS
La increíble experiencia de cruzar el Sahara en bicicleta y algunos trucos para sobrevivir en ese sorprendente rincón del planeta

CHIQUITA CANTELMI
Mamá, ingeniera agrónoma y campeona. Poco después de repetir su campeonato argentino de XCM en Mina Clavero, Chiquita Cantelmi nos cuenta su vida de lucha y pasión y se enfrenta a nuestro ping pong de preguntas y respuestas.

DOC PEDALES
Nuestro médico deportólogo de cabecera nos habla hoy del tendón que vincula al hueso astrágalo con los gemelos, que si bien fue bautizado con ese nombre por la célebre vulnerabilidad en su talón del héroe griego Aquiles, es sabido que cualquier lesión en él es particularmente peligrosa para los deportistas. Qué hacer para precaverse de episodios ingratos.

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NOTA DE TAPA
Cómo convertir una MTB en una bici urbana
Una mountain bike diseñada para la montaña no es la bicicleta más recomendable para utilizar cotidianamente en la ciudad. Pero con ciertos cambios claves podemos lograr tener una bici urbana no solo más eficiente sino además mucho más liviana.

LA BICI Y LAS LEYES DE TRÁNSITO
El semáforo y la bicicleta: Si bien hay una prohibición de frenar en el semáforo rojo para todo tipo de vehículo, incluyendo bicicletas, el tuit de una reconocida activista urbana disparó la polémica y el debate. ¿Debe la bicicleta frenar en el semáforo? Sí, pero es necesario abrir el debate sobre la ley.

URBANISMO TÁCTICO
La ciudad norteamericana de Oakland ha desarrollado un modelo de calles de baja velocidad (Slow Streets) con una estructura iterativa y flexible, basada en la consulta permanente con grupos de trabajo comunitarios. Mucho ingenio y participación ciudadana, bajo presupuesto y una filosofía de base: el urbanismo táctico.

HARDWARE
• Vidriera con precios: una selección de 30 bicicletas componentes y accesorios 1
• Fuji lanza sus primeras bicicletas ensambladas en Argentina
• Look: pedales franceses para la montaña
• Benelli Bikes: tres ruteras directas de fábrica
• Gafas Rudy Project: diseño, comodidad y rendimiento
• Philco E-Yoga: plegable y eléctrica, para llevarla a todos lados

HERRAMIENTAS DE ENTRENAMIENTO
El ABC de los medidores de potencia: funciones y modelos. Y la explicación de por qué y como usarlos de dos consagrados deportistas y entrenadores: Fiorella Malaspina y Jorge Giacinti.

ESPECIAL GUANTES
Así como debemos usar el casco como medida de seguridad y protección cada vez que nos subimos a una bici, también deberíamos usar un par de guantes. La autora de la nota nos explica por qué. Además, algunos guantes disponibles en el mercado y sus precios aproximados.

DEPORTE
• Elisa Lapenta: “Entrenar es construir autoestima.”
• Doc Pedales: Cómo evitar lesiones crónicas.

VIAJES EXTRAORDINARIOS
Viajando por India durante la pandemia

EL TEAM VENZO EN RUTA
Sobre la base de su numeroso y calificado equipo de mountain bike que se extiende por todo el país, la marca Venzo está construyendo un equipo de ruta que promete dar pelea. Para saber cómo funciona, hablamos con Ariel Arnaudo, jefe del equipo.

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NOTA DE TAPA
Bike fitting urbano: Cómo adaptar la bici a nuestro cuerpo y no nuestro cuerpo a la bici
La bioposición o bike fitting es el ajuste de las diferentes variables que se realizan a la bicicleta para que se adapte al ciclista con el fin de mejorar su rendimiento y comodidad. He aquí el paso a paso para hacer cada uno de estos ajustes en casa y con ello dejar de hacer sufrir a nuestro cuerpo y aumentar radicalmente nuestro rendimiento.

HARDWARE
• Vidriera con precios: una selección de 32 bicicletas, componentes y accesorios.
• Saris: un entrenador indoor para cada necesidad.
• Benelli Bike: dos bicis para la ciudad y el cicloturismo.
• Una MTB rodado 29 de Battle.
• Venzo Raptor EX: la elegida por Ginobili y Oberto.
• Zona I&D, la pasarela tecno.

HANS REY
Hans Rey y su esposa Carmen se embarcaron en una motorhome durante la pandemia en un viaje de 14 días para pedalear por los Estados Unidos, “cargados con suficiente vino y cerveza como para hundir el Titanic”. Una crónica imperdible.

DEPORTE
• Elisa Lapenta: La delgada línea que separa a la salud de la enfermedad.
• Doc Pedales: Vacuna sí, segunda parte.

NACIÓN SALVAJE
Requisitos y preparativos para pedalear en altura.

RECUMBENTS
Ventajas y desventajas de las bicis reclinadas.

FUJI: ENSAMBLADAS EN ARGENTINA
Raúl Zarzur: “Vamos a desarrollar un producto de excelencia.

CICLISMO URBANO
La vacuna para la movilidad, por Eduardo Bertotti, del ISEV.

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NOTA DE TAPA
Mecánica preventiva: Cómo evitar problemas en la carrera o la travesía
Las partes de la bicicleta que deberían chequearse previo a cualquier salida, realizando un buen service, y las consecuencias que puede traer cada una de esas partes si no fueron sometidas a dicho mantenimiento y por ende fallan o se rompen, dejándonos sin la carrera o la travesía que tanto deseábamos hacer.

HARDWARE
• Vidriera con precios: una selección de 29 bicicletas, componentes y accesorios
• Cannondale Scalpel Carbon 2/colección 2021
• Benelli Bike: tres mountain bikes de carbono
• Medidores de potencia 4iiii
• Battle 270H, un buen comienzo en la montaña
• Torky, innovación en vehículos de carga

SHIMANO
Cien años de la empresa fundamental de la bici. Los principales hitos en su historia y un reportaje a Nicolás Muszkat, Director de Shimano Latinoamérica.

DEPORTE
• Elisa Lapenta: Los peligros de entrenar con calor y cómo evitarlos.
• Doc Pedales: Vacuna sí, vacuna no.

CICLOTURISMO Y VIAJES
• Il Giro de la Sicilia, por Mariano Lorefice: 2000 kilómetros en bici.
• Sudamérica entrañable IV: Colombia.

BMX
José “Maligno” Torres: “Todavía me faltan sueños por cumplir.”

DOCENCIA EN BICI
Pichu Solórzano: “Escuchen a su cuerpo, que les pide moverse”

CICLISMO URBANO
Infraestructura + Cultura, por Lucas Snaije, de la empresa social holandesa BYCS.

VOY EN BICI
Bicicletas para quienes las necesitan.

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