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Nº 218 – Febrero 2013

Fecha: 01.02.2013

MECÁNICA
Cambios a la maza, el futuro perfecto 50
Taller Park Tool: Cassette y rueda libre 53
Consultas mecánicas 55
Shimano Tec: Nexus y Alfine 56

VIAJES
De Mendoza a Viña del Mar 36
Viajeros: travesías en bici 94

HARDWARE
Bicis, accesorios y componentes con precios 20
Energía Push 42
Pro Tips: manubrios de ruta 44
Profile Design 46
Caramañolas MTi 48

NUTRICIÓN
Cómo hacer un plan de alimentación 58

ENTRENAMIENTO
Elisa Lapenta: Cómo elegir entrenador 64
Patrick Sassoli: Calentamiento experto 68
Doc Pedales: Dolor de espalda 72
Running: lo que hay que saber para comenzar 74

BMX
Las posturas básicas para comenzar 76

RUTA
Temporada sanjuanina de ruta 78

RUNNING
Cruce Tandilia 80

TRIATLÓN
¡La paz, tierra de triatlón! 84
Triatlón de Chascomús 88

Y ADEMÁS
Intro, por Mecha Lagunas 6
Express, la gente del mundo de la bici 8
Agrupaciones: Onas MTB 30
Oscar Piolini: Deporte y literatura 32
Agenda: la data de los mejores eventos 92

218_tapa
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Nº 297 - Septiembre 2019


> «Para qué sufrir por amor si existe el Trasmontaña»
> Cómo aprender a andar en bici a cualquier edad.
> Por qué se rompen los rayos y cómo evitarlo.
> ¿Ciclovías por todas las calles?
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