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Deporte y Entrenamiento

Radiografía de una triatleta en formación

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Es cordobesa, nació el 8 de agosto del 2002, de manera que tiene apenas 19 años de vida. Se llama Graciana Falco. Durante el 2020, en plena cuarentena, finalizó sus estudios secundarios y este año ya está estudiando biotecnología en la Universidad Nacional de Córdoba. Entre medio, cuando tenía 17 años, atraída por el triatlón, se trepó por primera vez a una bicicleta de ruta y no pasó mucho tiempo para que comenzara a sumar batallas: corrió el triatlón Vendimia en Mendoza en el 2020 y el 2021 (en ambos casos fue cuarta en su categoría), corrió y ganó el triatlón de Miramar 2020, fue segunda en La Rioja/Olta 2021 y ganó nuevamente en Almafuerte 2021.
Hoy forma parte del equipo de un gran triatleta cordobés, Lucas Cocha, y como la mayoría de los deportistas argentinos no tiene auspiciantes, por lo que batalla la vida y el deporte con el aporte de sus padres, de la bicicletería Cingolani, que se hace cargo del servicio de su bici, y del gimnasio Heed, que la apoya en los entrenamientos de fuerza.
La radiografía se parece sin duda a la de miles de valerosos deportistas amateurs de nuestro país, sumado a que Graciana tiene objetivos claros en todos los niveles, entre lo que se destaca el de formar parte en 2022 de la selección argentina de la especialidad.
Por eso, por ser representativa de muchos jóvenes que la pelean día a día sin ningún apoyo institucional ni empresarial, pero que persisten por pura pasión, es que le ofrecimos prestarse a nuestro ping pong de preguntas y respuestas. Lo que sigue es el resultado de ese cuestionario.

¿Por qué corrés?
Corro porque me gustaría poder llegar a representar a mi país y llevar puesto su uniforme compitiendo en el deporte que me atrae. Me gusta hacer algo diferente a lo que hacen las demás personas y que esa diferencia me haga ser en algún momento parte del seleccionado argentino, con la ilusión y sueño de llegar a un juego olímpico.

Tu primera carrera.
Mi primera carrera fue la de Embalse, el 5 de enero del 2020. La corrí con una bici prestada una semana antes, al punto que ahí tuve que aprender a utilizar las trabas y los zapatos, con el miedo de todos, entrenador y familia, de que en la primera pedaleada terminara en el piso. También allí tuve mi primera natación en aguas abiertas y así terminé, perdida en el medio del lago, teniendo que hacer una vuelta de más. Y un pedestrismo que recién hacía un mes había empezado a entrenar. Pero terminé con una sonrisa y una alegría enormes.

¿Qué sentimientos te afloran durante la carrera?
Durante una carrera de triatlón empezás con una sensación de nervios al estar parada en la línea de largada con los demás deportistas al lado, pero al sonar la bocina de largada todo se va y lo único en que pensás es en destruir al que tenés al lado. Una sensación de competitividad, agresividad y furia de la buena, de querer llevarte todo por delante. Pasás por momentos de dolor, cansancio y mucho sufrimiento, pero al ver la línea de llegada se te llena el cuerpo de emoción, alegría y orgullo de que todo lo que hiciste, de que todo lo que sufriste, de levantarte temprano, de cuidarte con la comida, del descanso, todo valió la pena para poder estar donde estás.

Tu primera bici.
Tuve una bici a los 5 o 6 años y después recién a los 17 tuve mi actual bici, una Giant Contend 2, con horquilla de carbono y el resto de aluminio, y trasmisión Shimano Claris 2×8.

¿Cómo llegaste al triatlón?
Empecé a competir en triatlón en enero del 2020. Llegué a él gracias a mi entrenador de natación, que a su vez es de triatlón y que un día me ofreció probar correr un triatlón para ver si me gustaba. Al correr mi primer carrera me di cuenta que realmente quería seguir entrenando para poder competir y disfrutar de esa sensación de adrenalina, miedo, felicidad que te da cuando estás parado en la línea de salida de una carrera.

¿Cuál de las tres especialidades te gusta más?¿Con cuál empezaste? ¿Cuál es el que más te cuesta y por qué?
La que más me gusta de las tres es correr, aunque me cueste bastante. Pero disfruto salir mucho a correr por la montaña y senderos en bosques. Y también me gusta correr en la pista de atletismo pasadas cortas. De las tres la que más me cuesta es la bici. Al salir en pelotón los sábados me cuesta mucho mantener la rueda y muchas veces me terminan colgando. También al hacer pasadas en la pista del estadio muy pocas veces logro meter los trabajos con todo el equipo. Yo vengo de la natación. Hice un año y medio de natación antes de pasarme al triatlón en Bucor Natación, con Esteban Quirós, Héctor Sosa y Alejandro González.

La carrera en que peor te sentiste.
La carrera en que peor me sentí fue la de Rumipal, en marzo del 2021. Salí primera del agua y de la transición, pero al subirme a la bici venía muy dolorida de las piernas y con mucho cansancio, pero seguí para delante hasta que a la mitad de la carrera se me pinchó la bici, por lo que tuve que abandonar.

La carrera en que mejor te sentiste.
Mi mejor carrera o la que más disfruté fue la de La Rioja, en Olta. Era un circuito y con una modalidad distinta: nadar, correr, bici y nuevamente correr. La parte de la natación era en una laguna en medio de las montañas y de ahí salíamos corriendo hacia la ciudad, donde se encontraban las bicis. Hacíamos un recorrido por la ruta, para terminar corriendo a pie por el pueblo, con toda la gente alentando.

¿Escuchás música para entrenar?
Nunca entrenó con música, ya que me desconcentra mucho, pero sí escucho mientras voy camino a entrenar, para despejarme un poco. Generalmente escucho música en inglés y cada tanto en español, pero muy pocas veces.

¿Disfrutás más de entrenar o de correr?
Disfruto mucho más de competir que de entrenar, por la sensación de adrenalina y competitividad.

¿Drafting sí o no?
Elijo mil veces con drafting, ya que no soy buena ciclista y el drafting me favorece un montón.

¿Frenos a disco o a la llanta?
Nunca probé frenos a disco, me gustaría en algún momento.

Tu meta en este deporte es llegar a…
Mi meta deportiva es llegar a dar mi máximo potencial y que eso me permita estar en un juego olímpico o corriendo con las mejores triatletas del mundo.

 

Fotos: soymiliyorioph

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En el ciclismo también se puede apostar. Te explicamos cómo

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Además de la multitud que participa en competencia de ciclismo, hay infinidad de gente que prueba suerte apostando y que ponen a prueba su conocimiento sobre el deporte de las dos ruedas. Para ello, una de las mejores opciones es hacerlo en los bitcoin casino, en donde podrás encontrar toda la información y las mejores oportunidades de apostar y multiplicar tus criptomonedas de manera 100%. A continuación te contamos todo lo que debes saber para hacerlo.

Variedad de eventos donde apostar
Una de las claves que debés tener en cuenta a la hora de hacer tus apuestas en ciclismo es buscar un sitio que tenga una gran cantidad de eventos para poder demostrar todo tu conocimiento. En otros deportes más populares podemos encontrar que la mayoría de las casas de apuestas y casinos se centran en ellos, de manera que buscar uno que se especialice en ciclismo será clave para tu éxito con las apuestas. Además, cuantos más eventos haya, mejores oportunidades de combinar apuestas tendrás.

Disfruta de diferentes tipos de apuestas
Otro de los aspectos clave que debemos tener en cuenta a la hora de hacer nuestras apuestas es que es muy importante no hacer siempre las mismas apuestas e ir variando y aprendiendo estrategias que nos permitan alcanzar mejores objetivos. Las casas de apuestas, hoy en día, te permiten hacer todo tipo de apuestas, combinar diferentes factores que influyen en tu cuota de pago y de esta manera desarrollar un mejor expertise con las apuestas.

Apuesta a ganador del certamen
Una gran oportunidad que dan las casas de apuestas y que te permiten planificar en el largo plazo es apostar por los ganadores de una competencia. Si bien se pueden hacer apuestas por tiempo o por etapas, los cripto casinos te permiten ir más allá en el tiempo y te ofrecen la oportunidad de apostar por quién será el ganador final del certamen. Esto es ideal para los jugadores principiantes y para apostar por tu favorito o por quien crees que puede llegar a ser la gran sorpresa y dar un batacazo.

Apuesta por cantidad de caídas
Una de las opciones más divertidas para apostar en un evento de ciclismo es apostar por la cantidad de caídas que puede haber en una etapa. Las plataformas de apuestas intentan brindar la mayor cantidad de opciones para que apuestes, de manera tal que podrás apostar, incluso, por acertar la cantidad de caídas que habrá en un evento.

Sigue los eventos en vivo y en directo
Por último, una gran ventaja que tienen estas plataformas de juego es que podrás seguir los eventos en vivo y en directo desde la misma página y seguir al instante lo que ocurre con cada una de tus apuestas.

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Este contenido fue producido por un anunciante y publicado especificamente para su promoción. La redacción de Biciclub.com / BiciClub Revista no estuvo involucrada en la generación de este contenido.

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Histórico: Mark Cavendish superó los triunfos de etapa de Eddie Merckx en el Tour

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La quinta etapa del Tour de France 2024 ha sido el escenario para que el sprinter británico Mark Cavendish concrete sobre su Wilier el extraordinario récord de 35 triunfos de etapa en la ronda gala, superando con ello nada menos que a uno de los más grandes de todos los tiempos, el belga Eddie Merckx, ganador de 34 etapas.
La etapa, de 177.4 kilómetros de pura llanura, con viento en contra en su mayor parte y algunas lloviznas, se corrió entre Saint-Jean-de-Maurienne y Saint-Vulbas. A 36 kilómetros del final el pelotón terminó con los intentos de fuga y en una caótica llegada masiva, que incluyó una caída de Pedersen, Mark Cavendish (Astana Qazaqstan) logró su histórico 35º triunfo de etapa, por delante de Jasper Philipsen y Alexander Kristoff.
Hoy Cavendish, nacido en la isla de Man hace poco más de 39 años, logró una conquista casi inverosímil y con ella un lugar definitivo en la historia del ciclismo.

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Salta: la 10ª edición del Desafío de las Nubes fue una verdadera fiesta del mountain bike

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Con más de 1500 competidores de todas las provincias argentinas y con la presencia de ciclistas de Uruguay, Paraguay y Bolivia, se concretó el pasado domingo en Salta la 10ª edición del Desafío de las Nubes, el evento premium del MTB argentino..
Durante 3 días se vivió en el Parque del Bicentenario, epicentro de la competencia, una fiesta para los amantes del ciclismo y del mountain bike, en un evento que convocó al mejor nivel de pedalistas y a innumerables familias que pudieron disfrutar de una Expo con stands de las principales marcas vinculadas al ciclismo y con carros gastronómicos.
En lo específicamente vinculado a lo deportivo, cabe destacar la participación de 1.500 competidores de todo el país y de países limítrofes, repartidos en cuatro pruebas: recorridos de 30 y 80 kilómetros para el Rural Bike y de 35 y 50 kilómetros para el Cross Country, todos divididos en damas y caballeros y en diferentes categorías. 
La competencia tuvo como unto de largada el Parque del Bicentenario y recorrió el Campo General Belgrano, en los predios del Ejército.

El tucumano Darío “Mono” Gasco fue el gran ganador de esta edición del Desafío de las Nubes en la carrera central, los 50 km del XC, con un tiempo de 2 horas y 15 minutos, siendo la tercera vez que se alza con este trofeo. El podio fue completado por Thomás Montenegro (Santiago del Estero) y Javier Manuel Nardolillo (Tucumán). El mejor salteño fue Franco Delgado, quien se quedó con la cuarta ubicación, mientras que el histórico “Palito” Macías fue séptimo en la general, pero el mejor en Máster B2.
La jujeña Agustina Apaza fue la ganadora en damas, siendo Florencia Avila la mejor salteña, en el 5º lugar.

En los 80 kilómetros de Rural se impuso el boliviano David Rojas Almanza, con un tiempo de 2 horas y 51 minutos, seguido por el salteño Nicolás Reynoso y el tucumano Facundo Coronel.
En damas se impuso la salteña Claudia Maldonado, con un tiempo de 3 horas y 22 minutos, seguida por Agustina Gómez Castañón, también salteña y Erika Simón, de Neuquén.
Todos los asistentes destacaron el nivel de la competencia, que se ubica a la altura de las mejores del país, tanto por la asistencia como la excelente organización.

Los circuitos se desarrollaron dentro de las 4.000 hectáreas que integran la reserva natural Loma Balcón, dándole un marco natural privilegiado con un característico paisaje de praderas que se combina con desniveles de variada complejidad.

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Zion en Rio Pinto: nuevos modelos de ruta y MTB y una gran actuación deportiva de su equipo

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Durante la reciente edición del Desafío al Valle del Río Pinto, la popular carrera que se desarrolla todos los años en La Cumbre, provincia de Córdoba, estuvo presente con un importante stand la marca Zion, con la presencia de su equipo marketing, desarrollo de producto, ventas y el Zion Factory Racing Team.

La marca presentó muchas novedades. Una nueva gama de colores de su modelo de entrada a la competición de aluminio, la nueva Zion Strix color azul brillante, la Strix GT con equipamiento Shimano de 11 velocidades y dos nuevos modelos de ruta full aluminio con transmisión LTWOO, horquilla de carbono, transmisión Shimano Sora y frenos a disco. En relación a estos modelos ruteros, Maxi Maddalena, gerente general de la marca, señaló lo siguiente: “Nuestros clientes nos pedían bicis de ruta, y por eso nos lanzamos a full con dos modelos de inicio de gama”

Las miradas más exigentes y los gestos de aprobación se las llevaron las nuevas doble suspensión de MTB, otra de las novedades de la marca. Una versión de carbono con 100 mm de recorrido y otra versión de aluminio con 120 mm, los dos modelos con grupo Shimano Deore de 12 velocidades (1×12).
“Los dos modelos — dijo Joaquín Cuenca. encargado de desarrollo técnico— cuentan con sistema anti-rebote, lo que hace que, incluso al estar la suspensiones abiertas, el usuario no pueda perder potencia a la hora de un pedaleo exigente.”
Tomas Bellati, gerente de ventas, agregó: “El usuario quiere nuevos looks, nuevos colores, y sobre todo que, al cambiar de bici, ese esfuerzo económico se note, es decir que sienta un cambio con respecto a su bici anterior. Ese es el objetivo que nos planteamos con cada modelo. Partimos de la base de ¿quién la va a usar?, ¿que busca en esa nueva bici?”

Un claro ejemplo de estos conceptos es el modelo Ovanta, con un cuadro con un centro de gravedad mas bajo y transmisión 1×10, pensada para los usuarios de MTB que se están iniciando y que quieren subir un escalón hacia algo más pro, pero sin tanto presupuesto.
En el stand todos los visitantes podían disfrutar de una cerveza fría de la marca Ortuzar, empresa que acompañó a Zion en el evento.
Por su parte, el Zion Factory Racing Team participó de la carrera que se desarrolló el domingo, logrando que ZION se subiese al podio de los ganadores. Nehuén Olguín se llevo el primer lugar en Juveniles, mientras que Agustín Córdoba se quedó con el sexto lugar en categoría Elite. Terminada la carrera, tuvimos la oportunidad de conversar con ellos.

Olguín: dos presencias, dos triunfos


A Olguín, ganador de la categoría Juveniles sobre su Zion Diablo (cuadro rigido de carbono), le pedimos que nos contara cómo había sido la previa a la carrera y cómo se había sentido durante y después del desafío:
“Fue una carrera muy dura, desafiante, que había proyectado a principio de año como uno de los mayores objetivos de mi temporada, y pude conseguir un buen resultado, obteniendo el primer lugar en mi categoría y un buen lugar en la general.
Las sensaciones previas fueron buenas; estuve tranquilo porque ya conocía el circuito, ya que el año pasado lo había corrido también logrado un primer lugar en la categoría Prejuveniles. Este año pude mejorar mi tiempo por 8 minutos, logrando un tiempo total de 3 horas 4 minutos.”



“Las sensaciones en carrera fueron totalmente positivas. Rodé escapado 83 kilómetros, prácticamente desde la largada hasta la llegada. Y las sensaciones post carrera fueron una mezcla de emociones, debido al arduo trabajo y la gran preparación que demanda esta carrera.
La estrategia de carrera se dio como estaba planificada, lo que me hizo estar tranquilo y concentrado todo el tiempo.
Quiero agradecer a todas las marcas y en especial a mi familia, que hace posible que yo esté en este tipo de eventos. Además quiero destacar la predisposición que tuvo el equipo Zion durante el fin de semana. Nos recibieron muy bien y nos atendieron de manera excelente. No quiero dejar de lado los agradecimientos a mi profe, Jose Olarte, quien cumple un rol importante en mi preparación deportiva.”

Agustín Córdoba Álvarez: “Todo fue una fiesta”

El sexto puesto en Elite de Agustín Córdoba fue el corolario de varias jornadas en La Cumbre a la espera del día decisivo: “Fueron días de pura diversión junto a mi equipo y amigos. El trabajo ya estaba hecho, sólo quedaba disfrutar. Sí tengo que admitir que en la carrera me desconecto de todo, pero antes y después todo fue fiesta y puro disfrute.”

¿Con que bici la corriste? Contamos como está equipada y como la sentiste en carrera.

Competí con mi bicicleta Zion Diablo full carbono, equipada con componentes Shimano. Mi bici es un material de lujo para este tipo de carreras.

¿Cuantos Río Pinto corriste y como te sentiste en este respecto de otros?

Es mi segundo Río Pinto. Lo disfruté un poco más que el anterior, ya que conocía el trazado y pude armar una estrategia de carrera en base a eso. También creo que se rodó mucho más fuerte que el año pasado..

¿Cómo te preparaste?

Junto a mi entrenador José Olarte venimos trabajando hace varios meses. Participé en algunas fechas de la temporada de ruta en Mendoza pensando en este objetivo y también con entrenamientos específicos y gimnasio,

¿Qué parte del circuito te gustó más?

El segmento que más me gustó fue la subida de San Marcos. Puse un buen ritmo al escalar, estaba preparado para eso.

¿Cuál parte la sentiste más dura?

El tramo más exigente fueron los últimos kilómetros, debido al desgaste físico acumulado y a la tensión del pelotón en el que viajaba, todos corredores de muy buen nivel y nadie estaba dispuesto a darse por vencido.

Respecto de los resultados y tiempos de carrera, ¿fue como lo planeaste?

Pude quedarme con el sexto puesto de la categoría con un buen tiempo. Estoy muy conforme con mi rendimiento, pero siempre quedan cosas por mejorar, Junto a mi compañero Nehuén ya estamos esperando la próxima edición.
Pasamos unos lindos días, buenos momentos y fue una buena carrera. Siempre es un placer compartir estas cosas con el Zion Racing Team.

zion-bikes.com

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