Más allá de buscar tener un cuerpo definido, ganar (o preservar) masa muscular es esencial para el rendimiento deportivo. Entre otros beneficios, tener masa muscular favorece...
Cualquiera sea el nivel de un ciclista, es probable que deshidratación, molestias digestivas y calambres sean palabras que ha escuchado o afecciones que padecido en algún...
Foto: Caroline Attwood en Unsplash No admite discusión el hecho de que los hidratos de carbono son parte esencial de la alimentación de un ciclista, ya...
Cuando tomamos la decisión de alterar nuestro peso corporal, ya sea aumentarlo o disminuirlo, en el marco de la actividad física o de la vida cotidiana,...
Foto: Nathan Dumlao / Unsplash ¿Querés potenciar tu rendimiento?¿Querés cuidar tu salud? No dudes entonces y aprovechá esta capacitación on-line en Nutrición Deportiva para Deportistas. La...
Una alimentación adecuada es decisiva en el rendimiento deportivo, sea este profesional o amateur, tan importante como el mismo entrenamiento. He aquí 15 claves para programarla...
