Deporte y Entrenamiento
Los anabolizantes, las fracturas y la memoria muscular
En esta entrega, Doc Pedales nos brinda tres reflexiones claves para la salud y el progreso del deportista: el mecanismo de funcionamiento de la memoria muscular, las lesiones óseas y como prevenirlas y, en respuesta a varias consultas, por qué no se deben usar los esteroides anabolizantes.
La prevención de las lesiones óseas
Las causas de las fracturas oseas son múltiples, entre ellas obviamente golpes y traumatismos, aunque también las hay espontáneas y patológicas, sin mediar contusiones, hasta otras producidas por la edad, el gánero y hasta un buen número de enfermedades subyacentes, tanto del hueso mismo como de cualquier otra parte del cuerpo, cosa que no trataremos en esta nota, pero por mencionar algunas: exceso de peso, falta de ejercicio, diabetes, hipertiroidismo, menopausia, desnutrición, algunos fármacos como los corticoides etcétera.
La causa más frecuente, inherente al esqueleto, es la calcificación insuficiente. Puede abarcar desde una carencia leve (osteopenia) a otra mas severa (osteoporosis). Por definición la osteoporosis es una enfermedad sistémica esquelética que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la micro arquitectura de los huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los mismos y del riesgo de sufrir fracturas. Aproximadamente una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirán al menos una fractura osteoporótica en su vida restante.
Las estadísticas indican la importancia de conocer de antemano el estado de nuestro esqueleto para corregir las alteraciones que pudieran existir y predisponernos a posibles quebraduras. El tema es complejo ya que se debe conocer la calidad y desarrollo del hueso.
El diagnostico se lleva a cabo mediante un estudio llamado densitometría ósea, que da información de nuestra densidad mineral ósea.
Obviamente el estudio, diagnostico y eventual tratamiento de las afecciones óseas debe estar en manos del profesional médico.
A modo de prevención se sugiere:
– dieta rica en calcio,
– realización de ejercicio físico,
– desterrar hábitos tóxicos,
– evitar traumatismos y
– adoptar correctas normas posturales.
El deportista, si bien cumple con alguna de estas normas de prevención, es cierto que también esta expuesto a mayor cantidad de golpes.
Es aconsejable que quien practica ejercicio de cualquier tipo conozca el estado general de su cuerpo para optimizar uno de los fundamentos principales que es el del bienestar general.
Los anabolizantes sintéticos
He recibido numerosas consultas referentes a mi nota publicada en relación a la hormona testosterona en Biciclub de enero pasado. En el desarrollo de la misma hice una descripción de las características y propiedades, usos e indicaciones adicionales, haciendo hincapié en los métodos naturales que favorecen su elaboración en el organismo (exposición al sol, actividad física, consumo de aceite omega 3, etcétera). Por eso ahora quiero hacer una descripción somera pero sintética de la misma hornoma, es decir ajena al organismo, y por qué considero inconveniente usarla.
Hacia 1935 comenzaba a publicarse material científico informativo referente a los esteroides anabolizantes. Poco tiempo después (1950) comienzan a ser utilizados por los levantadores de pesas, debido a su propiedad de favorecer el desarrollo muscular. Una década después se habían transformado en un problema por su uso indiscriminado y no reglamentado. Finalmente en 1968 el Comité Olímpico Internacional define el concepto de dopaje y en 1976 se prohibe formalmente su uso en competencias.
Los anabolizantes son compuestos químicos que estimulan y aceleran el crecimiento de los tejidos, y entre ellos los esteroides anabolizantes son los más usados para aumentar masa muscular y para almacenamiento energético. Los esteroides anabolizantes androgénicos son fármacos sintéticos derivados de la testosterona, hormona natural, presente tanto en hombres como en mujeres, a la cual nos referimos en la nota de enero pasado.
Actualmente su uso se halla prohibido en deportistas profesionales y si bien no lo está a nivel amateur, deben ser usados bajo prescripción y control médico estricto, por los problemas que puede representar para la salud. Deben ser utilizados únicamente para problemas muy específicos y bajo control del médico especialista.
Entre los efectos secundarios se han descripto casos de insuficiencia renal, impotencia sexual, infertilidad, hipertensión arterial, adicción, cese del crecimiento corporal por maduración ósea prematura, trastornos de conducta, depresión y alteraciones psiquiátricas, entre otros.
La importancia de la memoria muscular
Mucho se viene hablando de la memoria muscular, desde lo que casi todos sabemos o alguna vez experimentamos hasta los impresionantes avances de la investigación genética.
El cuerpo humano posee la facultad de memorizar, de archivar en alguna parte todo tipo de vivencias y experiencias que hacen al crecimiento y madurez del individuo. No solamente en lo físico sino también en lo emocional y seguramente en lo espiritual. Hay memoria de todo cuanto acontece dentro y fuera de nosotros. Memoria de los cinco sentidos. Podemos recordar y reconocer el sabor de alimentos, fragancias, imágenes y colores, texturas, sonidos…
Por ello también se dice que el que aprendió a andar en bici, aunque deje mucho tiempo no lo olvida jamás.
Con referencia a la memoria muscular se descubrió recientemente que la afirmación de “lo que no se usa se pierde”, es falsa de toda falsedad.
En esta reciente investigación, de tipo genética, se llegó a la conclusión de que cada célula muscular (miocito) posee un núcleo que es capaz de almacenar las experiencias del músculo. Esto no solamente a nivel de tipo y calidad de movimiento sino también de entrenamiento físico, resistencia, desarrollo muscular, etcétera.
Se desprende de esto que los núcleos celulares del miocito ganados durante el entrenamiento persisten, no se pierden jamas, incluso cuando las células musculares se reducen por falta de uso o al comienzo de descomponerse.
Estos núcleos hacen posible además un crecimiento mayor y más rápido cuando los músculos se vuelven a entrenar. Por ello se desprende que se puede acumular el potencial del crecimiento muscular en la juventud para prevenir la decrepitud en la vejez. El músculo puede ganar núcleos pero jamas perderlos, estos son de por vida.
El nuevo axioma sería así: Úsalo o piérdelo hasta que vuelvas a trabajar en él.
Estos hallazgos tienen implicancias trascendentales, entre ellas sobre las condiciones de trabajo luego de períodos de receso por cualquier causa, como enfermedades. La rehabilitación cobra aquí una dimensión sumamente optimista. Así que a bajar la bici colgada en el galpón y ponerse a pedalear.
Buenas rutas.
Por Doc Pedales: doctor en medicina Eduardo Jorge Saint Bonnet (MN 48943 MP 23765) es médico deportólogo y deportista.
Deporte y Entrenamiento
Campeonato Mundial de Gravel UCI 2025: un desafío épico en los paisajes de Limburg

Dutch Mathieu Van Der Poel pictured in action during the men elite race at the UCI World Gravel Championships, Sunday 06 October 2024, in Leuven.
BELGA PHOTO DAVID PINTENS (Photo by DAVID PINTENS / BELGA MAG / Belga via AFP) (Photo by DAVID PINTENS/BELGA MAG/AFP via Getty Images)
Originalmente previsto para los días 18 y 19 de octubre de 2025 en Niza (Francia), el Campeonato Mundial de Gravel UCI fue finalmente reubicado, debido a “dificultades de organización” y calendarización, en la región del Zuid-Limburg (Limburgo Meridional), Países Bajos, con fechas definitivas los días 11 y 12 de octubre de 2025.

Un entorno ideal para el gravel
Limburgo del Sur, galardonada en 2016 con la etiqueta UCI Bike Region, acumula una sólida trayectoria como anfitriona de grandes eventos ciclistas: cinco mundiales de ruta y un campeonato de ciclocross. La elección de esta región no fue casual: sus ondulantes colinas, pistas forestales y caminos rurales conforman un terreno ideal para una prueba tan exigente como la gravel.
Recorrido técnico y exigente
El trazado definitivo presenta un circuito de aproximadamente 50 kilómetros que combina diversas superficies—grava, caminos rurales, senderos forestales y tramos pavimentados de transición—y cuatro ascensos cortos de entre 500 y 1 500 metros.
Uno de los puntos álgidos de cada vuelta es la exigente subida del Diependaalsweg, que aparece alrededor del kilómetr 40 e incluye tramos arenosos. Además, en el bucle final hacia Maastricht, se presenta la ascensión clave: el Bronsdalweg, un kilómetro con una pendiente media del 7.2 % y puntas de más del 8 %, casi íntegramente por grava, a solo 14 kilómetros de meta.

Formato de las carreras
La competencia elite femenina (131 km) incluirá 2,5 vueltas al circuito, mientras que la élite masculina (180 km) completará 3,5 vueltas. Además, se disputarán pruebas en 13 categorías de edad (amateurs) durante ambos días.

Los protagonistas
En el torneo participarán los actuales campeones del mundo Mathieu van der Poel (élite masculina) y Marianne Vos (élite femenina), ambos de los Países Bajos.
Eventos
Trasmontaña 2025 – Crónica desde La Sala, barro y todo

Por Pedro Piusselli
Este domingo, La Sala fue epicentro de una batalla de barro y espíritu biker: la edición 31 del Trasmontaña convocó a casi 2.500 riders, que salieron desde las 8 de la mañana con sus bicis listas, las cubiertas ya amasando tierra y ganas de correr en el cuerpo.
Desde la primer vuelta de pedal se adivinó que el circuito iba a marcar la jornada. Mucho barro acumulado, senderos resbalosos, trepadas que exigían todo y bajadas que pedían tomar decisiones rápidas para no terminar en el pasto. Claro, también hubo momentos de vértigo y esos descensos que te dejan el corazón en las manos.
Triunfo inesperado en Élite Caballeros
En Élite Caballeros, y en una carrera que quizá pocos veían venir, Agustín Durán (San Juan) junto a Juan Ignacio Goudailliez (Mendoza) cerraron la general como nuevos campeones del Trasmontaña, rompiendo el dominio de Macías/Contreras que venían de cuatro títulos seguidos.
Durán, extenuado pero feliz, lo definió con una frase que resume el alma del MTB: “Es una carrera muy dura… pero al final lo disfrutamos por completo”. Y Goudailliez agregó, casi riéndose de lo vivido: “Me enredé entre dos árboles y perdí unos segundos, pero quedé muy contento”.
Dominio en Élite Damas
Entre las Damas, el título de Élite fue María Emilia Filgueira y Leila Luque, quienes ratificaron su potencia y temple en medio de un trazado que exigió técnica y resistencia por igual. Con ritmo constante y bajadas sin titubeos, se quedaron con la categoría y sumaron una página más a la historia grande del Trasmontaña.
Un mito entre nosotros
Y si todo eso ya era llamativo, apareció un nombre que parece de otra era: Ned Overend. Por primera vez en Argentina, el primer campeón mundial de cross country corrió el Trasmontaña. Verlo pedalear entre la senda tucumana a sus 69 años en dupla con Martín Ariel Santos fue una de esas postales que te recuerdan que el amor por este deporte no envejece.
Eventos
Salta: el Desafío de las Nubes sigue creciendo
La 11ª edición del Desafío de Las Nubes volvió a elevar la vara y se consolidó como la carrera más convocante de Salta, con más de 1.500 bikers y una participación nacional que dejó las generales en manos del las provincias del Noroeste argentino gracias a Claudia Maldonado, Agustina Apaza, Luciano Gay y Leonardo Calvimonte.
Cada mes de junio el Desafío de Las Nubes es una cita obligada para la comunidad biker y 2025 no fue la excepción. Empresas, corredores y familias acompañaron un evento que sigue creciendo de forma sostenida desde hace más de una década. La expo en el Parque del Bicentenario reunió a las marcas más importantes y fue el punto de encuentro para los dos días previos a la carrera principal, que incluyeron acreditaciones y una competencia infantil con 180 pequeños bikers.

Las carreras
El domingo fue el turno de los mayores. Desde el Parque del Bicentenario, partieron los pelotones de todas las categorías: para los competitivos 80 kilómetros de rural bike y 50 y 35 de XC y para los principiantes 30 kilómetros de rural. Hubo representación de 23 provincias y competidores de Chile, Bolivia y Paraguay, además de varios de los mejores exponentes del MTB argentino.
La primera gran noticia llegó con el tucumano Luciano Gay (BH), quien se impuso en los 50 km de XC con un tiempo de 2h 15m. Lo escoltaron los salteños Nicolás Reynoso y Franco Delgado.
En los 80 km de rural bike, el catamarqueño Leonardo Calvimonte, debutante en el Desafío, ganó con un tiempo de 2h 51m. Completaron el podio David Rojas (Elite) y José Vera (Master A2).
Entre las mujeres, el XC fue para la jujeña Agustina Apaza, que sumó otra victoria en esta carrera. En 2h 47m de carrera superó a Leila Luque (Tucumán) y Florencia Ávila (Salta).
La alegría local llegó de la mano de Claudia Maldonado, ganadora del rural bike femenino de 80 km con un tiempo de 3h 21m. Venció a la marplatense Carolina Pérez (Master B) y a la salteña Delfina Álvarez (Master A).
Un cierre a toda “orquesta”
El evento tuvo un cierre bien salteño: la Banda de Música de Los Infernales de Güemes animó la jornada antes de los podios, sumando color y tradición al clima de fiesta que se vivió durante todo el fin de semana.
“Todos los que largaron están de vuelta, y esa es la mayor satisfacción. Tuvimos días privilegiados y una gran convocatoria. Nos llena de orgullo recibir gente de Buenos Aires, Córdoba, Mendoza, Chubut y muchas otras provincias”, destacó Ramiro Cornejo desde la organización.
Una gran fiesta que no deja de crecer, un clásico del MTB argentino.
Fotos: Úbice
Eventos
Desafío de las Nubes: del 6 al 8 de junio vuelve a Salta la joya del MTB argentino
Con miles de bikers, servicios premium y un entorno natural inigualable, el Desafío de las Nubes prepara su 11ª edición, consolidándose como una de las carreras de mountain bike más importantes del país.
En el corazón del norte argentino y enmarcado por las imponentes Reservas Naturales Loma Balcón y Las Costas, el Desafío de las Nubes celebrará los días 6, 7 y 8 de junio su 11ª edición, reafirmando su lugar como una de las competencias más convocantes y completas del calendario nacional de MTB.

Desde su nacimiento, esta clásica salteña ha sido mucho más que una carrera. Con un concepto integral que fusiona deporte, naturaleza, turismo y servicios de alta calidad, el Desafío se ha ganado con creces su calificación de carrera “categoría premium”. Prueba de ello es su crecimiento constante: en esta edición se espera la participación de más de 1.500 corredores, con ciclistas provenientes de todas las provincias argentinas y países limítrofes como Bolivia, Paraguay y Uruguay.
Además, año tras año se suman figuras de primer nivel del MTB nacional e internacional, lo que eleva aún más su exigencia competitiva y consolida al evento como una cita obligada dentro del calendario de elite del ciclismo de montaña.
Una experiencia de tres días en un entorno único
La competencia se desarrolla en las 4.000 hectáreas de las reservas mencionadas, un entorno natural privilegiado que no solo pone a prueba a los corredores, sino que también invita al público a vivir un fin de semana inolvidable en contacto con la montaña.
La propuesta se completa con una Expo Deportiva abierta al público que se desarrollará desde el viernes 6 de junio en el Parque Bicentenario. Allí, las principales marcas del rubro compartirán espacio con bicicleterías, foodtrucks, propuestas recreativas, sorteos y actividades para toda la familia. Circuitos para todos los niveles
El Desafío ofrece cuatro recorridos cuidadosamente diseñados según el nivel y la experiencia del participante:
-Rural 80 km (competitivo). -Cross Country 50 km (competitivo). -Rural 30 km (promocional). -XC 35 km (promocional). Todos los trazados recorren paisajes que combinan praderas, senderos de herradura, barro, piedra, arcilla y pendientes técnicas, garantizando una experiencia diversa y desafiante, tanto para amateurs como para bikers de alto rendimiento.
Una organización de primer nivel
El evento cuenta con el respaldo institucional del Ministerio de Turismo de la Nación, el Gobierno de la Provincia de Salta y las municipalidades de Salta y San Lorenzo, además del apoyo de empresas líderes como Specialized, Banco Macro, Powerade, OSDE, Shimano, Monster Energy, Beldent, Flecha Bus, Ena Sport, Cerveza Salta, entre muchas otras.
El compromiso con la excelencia se refleja también en los servicios ofrecidos al corredor, que incluyen kits completos, estacionamiento VIP, sistema de cronometraje, premios del 1º al 5º puesto por categoría y del 1º al 10º en las generales, asistencia técnica, seguridad en todo el recorrido y cobertura médica. ¿Por qué no perderse el Desafío?
Porque es más que una carrera, es una experiencia transformadora, donde la pasión por el ciclismo se encuentra con la belleza del paisaje y la calidez del norte argentino. Una oportunidad perfecta para superar límites, compartir con otros fanáticos del MTB y disfrutar de un evento pensado al detalle.
Datos destacados
-Cuándo: 6, 7 y 8 de junio de 2025.
-Dónde: Salta, Argentina. -Participantes esperados: más de 1.500. -Modalidades: MTB – 4 circuitos (competitivos y promocionales). -Participan: corredores de elite nacional e internacional.
-Extras: expo deportiva, sorteos, actividades para toda la familia
Más información: www.desafiodelasnubes.com.ar | Instagram
-
Vidriera2 meses atrás#Vidriera con precio: Bicicleta SLP Pro Lady 2025
-
Vidriera2 meses atrás#Vidriera con precio: Medias de ciclismo SLP Classic
-
Vidriera2 meses atrás#Vidriera con precio: Kit de cepillos Chepark para la limpieza a fondo de la bicicleta
-
Vidriera2 meses atrásSLP: regalos en bicicleta para el día de la madre
-
Productos12 horas atrásSLP te ofrece una Navidad sobre dos ruedas: encontrá la bicicleta ideal para regalar


































