Cambiar de aire, de recorrido, de deporte, paisaje y terreno suele funcionar muy bien para romper nuestro entrenamiento habitual, más aun cuando le agregamos un toque...
La importancia de los trabajos regenerativos y subaeróbicos para el deportista amateur. Los distintos tipos de resistencia aeróbica. Qué efectos fisiológicos generan los trabajos a baja...
En esta nota les proponemos qué hacer los días previos al Trasmontaña -para mí la carrera más linda del calendario, donde se vive el más puro...
Desde el punto de vista biológico, la etapa de la niñez es momento de permanentes cambios y desarrollos. A este gran tsunami de variaciones morfofuncionales debemos...
Con malas condiciones climáticas, la bici fija en gimnasio se vuelve una buena opción para muchos, tanto para combinar trabajos al aire libre como para reemplazarlos...
Cuando corremos en mountain bike o en un triatlón estamos practicando una actividad aeróbica, ya sea por su distancia o por la duración en el tiempo....
No creo que el rodillo suplante al entrenamiento al aire libre. Si entrenamos para competir, las carreras son fuera de casa y si queremos simular la...
De las cinco capacidades motoras existentes (velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad) la resistencia es la más noble en el entrenamiento de un adulto amateur. Entendemos...
Las imágenes instruyen o capacitan nuestro cuerpo. A la hora de una competencia es muy eficaz imaginarnos situaciones placenteras para afrontar el desafío. Cómo trabajar con...
Al quedar embarazadas, muchas mujeres enfrentan cantidad de dudas sobre qué ejercicios pueden hacer y cuáles deben interrumpir. Las palabras de médicos, entrenadoras y mamás que...
Determinación se llama el video de Alfredo Ruiz, un puertorriqueño de 45 años que lucha contra el mal de parkinson desde hace 18 años, sin rendirse,...
¿Qué es una carga de entrenamiento? Los tipos de carga, los elementos que la componen, sus características. La importancia clave del volumen y la intensidad como...
Destinado a: entrenadores, ciclistas, cicloturistas, instructores de indoor bike, profesores de educación física. Modalidad: teórico/práctico (entrenamiento en gym) Duración: 6 horas. Fecha: sábado 23 de julio. Entrega de...
Para los que recién empiezan a usar la bicicleta y quieren sacarle el mejor provecho o para los que necesitan mejorar su rendimiento deportivo, tenemos una muy...
Calentamiento experto para carreras y entrenamientos de alta exigencia y/o testeos. La importancia de la entrada en calor como clave del rendimiento tanto en las competencias...
Para llegar en buena forma a una carrera exigente, de varias horas de duración, debemos comenzar a prepararnos de cuatro a seis meses antes para mejorar...
En la búsqueda de nuevos talentos y de fomentar la formación de ciclistas de alto rendimiento, la Secretaría de Deportes, ENARD y la Federación Argentina de...
¿Quién no ha soñado al empezar a entrenar con cruzar la meta luego de haber recorrido 42.195 km? Cualquier persona que haya comenzado a prepararse, sumar...
Cómo evaluar la capacidad de rendimiento de un atleta. Los diversos métodos disponibles y a qué tipo de deportistas es conveniente aplicarlos. La importancia de saber...
El pasado 6 de marzo fue presentado en la ciudad colombiana de Medellín el programa Por un ciclismo ético, iniciativa que lleva a cabo el directivo...
La elasticidad y los beneficios concretos que aporta en la preparación física. Rutinas de estiramientos para mejorar la elasticidad y la flexibilidad en el ciclismo. por...
Lesionarse implica una carga psicológica negativa importante. Sin embargo una parte del proceso de recuperación implica moverse paulatinamente. El ciclismo, y el ciclismo en bici fija...
