¿Qué hacer para verse bien y sentirse mejor? ¿La eterna rivalidad entre trabajos aeróbicos y de fuerza llega a su fin? La entrenadora Elisa Lapenta da...
Los principios del entrenamiento deportivo. Una lectura fundamental para todos los deportistas, que permite tanto orientar sobre bases sólidas un proceso de auto-entrenamiento como valorizar las...
Mediante algunas preguntas básicas, en esta nota se dan variantes para intercalar correctamente el entrenamiento de ciclismo estacionario en el gimnasio con las salidas en bici...
Cuando alguien va al gimnasio y elige al tanteo qué ejercicio realizar sin tener en cuenta si eso puede producir lesiones a corto o mediano plazo,...
A raíz de la reciente noticia de que el equipo de ciclismo Buenos Aires La Provincia (Los Cascos Naranjas), va a implementer proximamente para sus integrantes...
por Sebastián Donadío*
La fuerza, junto con la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, es una de las cinco capacidades motoras que se debe entrenar si un...
Un estudio realizado en Escocia sobre los efectos de la Eritroproyetina (EPO) en corredores pedestres revela que tras cuatro semanas de aplicar inyecciones de EPO día...
El entrenamiento pedestre es una muy buena opción para pasar el invierno y seguir focalizados en los próximos objetivos. Se trata de una disciplina multifuncional, que,...
El Vo2 máximo es uno de los subniveles aeróbicos. Se trata de una medida para el aporte, transporte y la utilización del oxígeno en un organismo...
Algunas consideraciones generales acerca del entrenamiento. La importancia del calentamiento y de la prevención de lesiones. La visión desde la deportología.
Algunas de las respuestas orgánicas que el ciclismo estacionario produce en los entrenados también se producen al entrenar a cielo abierto. La diferencia es que quizás,...
El sedentarismo es uno de los males principales de nuestra sociedad, lo que trae aparejado enfermedades como la obesidad y la diabetes. Cómo provocar un saludable...
La importancia de la valoración subjetiva e intuitiva durante el entrenamiento o en la misma carrera, un recurso que debe manejar tanto el deportista de elite...
BKOOL es el nombre de la aplicación española ya disponible para descargar y usar en Argentina de forma gratuita en mobile.bkool.com. Sirve para controlar y registrar...
Una minuciosa descripción del entrenamiento para el sprint. Lo que no hay que hacer y todo lo que hay que saber para mejorar en esta difícil...
Las bases del arte del sprint. Los factores que hacen que un ciclista tenga condiciones para embalar. El entrenamiento y la planificación del sprint. La actitud...
