Notas con etiqueta ‘entrenamiento’

Los beneficios de la cafeína para los ciclistas

Habla sobre: Entrenamiento y salud, Medicina del deporte, Nutrición

Son numerosas las investigaciones sobre los efectos fisiológicos de la cafeína en relación al rendimiento deportivo, sobre todo en los deportes de resistencia...

Cómo hidratarte adecuadamente durante el ejercicio

Habla sobre: Entrenamiento, Medicina del deporte, Nutrición

Cuando realizamos actividad física la velocidad de producción de calor en nuestro organismo aumenta. Para deshacerse de ese calor adicional y con el fin...

Entrenamiento y salud: ¡Bienvenida primavera!

Habla sobre: Entrenamiento

Es posible que la merma de actividad física propia de la cuarentena y naturalmente del invierno (con días grises y temperaturas por debajo de los 10 grados)...

Cómo retomar los entrenamientos después de la cuarentena

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Luego de darnos durante los dos primeros meses de cuarentena el marco para poder adaptarnos al entrenamiento indoor, en esta tercera entrega de la saga la...

Estudios médicos: tapabocas y deporte

Habla sobre: Doc Pedales, Medicina del deporte

Doc Pedales desarrolla el tema de la compatibilidad de los tapabocas y la práctica deportiva, particularmente en el ciclismo y el running. Los estudios que...

El entrenamiento funcional

Habla sobre: Entrenamiento

El origen, las características, los objetivos y la metodología del entrenamiento funcional. El concepto de core. La complementación, para deportistas, del...

Deporte: Cuando la cabeza es la que gana o pierde

Habla sobre: Columnistas, Elisa Lapenta, Entrenamiento

Todo deportista busca permanentemente llevar su rendimiento al límite de las posibilidades. Para ello debe entrenar duro no sólo en el plano físico sino...

Invierno versus Voluntad

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento, Entrenamiento y salud

La profesora Elisa Lapenta nos cuenta por qué es necesario entrenar en invierno y define detalladamente cuáles son los recaudos a tomar para hacerlo de la...

Entrenamiento: La desinformación de la sobreinformación

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento, Entrenamiento y salud, Medicina del deporte

La plaga de la sobreinformación en el deporte amateur, que por contraste es utilizada con mucha precaución por los auténticos deportistas de alto rendimiento....

Cómo retomar los entrenamientos después de la cuarentena

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

Luego de darnos durante los dos primeros meses de cuarentena el marco para poder adaptarnos al entrenamiento indoor, en esta tercera entrega de la saga la...

Rodillos Saris: nuestros aliados para el entrenamiento indoor

Habla sobre: Accesorios, Entrenamiento, Productos

Saris (antes Cycleops) ha sido protagonista del ciclismo indoor durante más de dos décadas, permitiendo a los ciclistas entrenar al más alto nivel sin importar...

Cómo entrenar bien y cómo hacerlo mal en tiempos de cuarentena

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La prestigiosa Profesora Elisa Lapenta define los principios y nos da las pautas esenciales para entrenar adecuadamente en casa, evitando las recetas “milagrosas”...

Para pedalear en casa, los mejores rodillos y sus precios

Habla sobre: Accesorios, Entrenamiento, Productos, Vidriera

Algunos consejos para usar rodillos Los rodillos de entrenamiento no reemplazan a las salidas y trabajos físicos al aire libre, pero son una buena solución...

“¿Cuál es el deporte más apropiado para mi hijo?“

Habla sobre: Columnistas, Elisa Lapenta, Entrenamiento, Kids

Un lúcido informe sobre el deporte como herramienta de formación de nuestros hijos. Las habilidades y los tiempos en que hay que desarrollarlas. Cuanto más...

La importancia de escuchar al cuerpo

Habla sobre: Entrenamiento y salud, Medicina del deporte

La percepción del estado físico-emocional es fundamental a la hora de preparar y ejecutar los entrenamientos. La tecnología actual nos puede dar la falsa...

Desigualdades de género y pasiones en común

Habla sobre: Entrenamiento, Reflexiones en dos ruedas

La principal característica de la especie humana respecto de las demás es su capacidad de razonar. Tenemos el lenguaje como medio de comunicación, somos...

Los 15 mandamientos de la alimentación deportiva

Habla sobre: Entrenamiento y salud, Nutrición

Una alimentación adecuada es decisiva en el rendimiento deportivo, sea este profesional o amateur, tan importante como el mismo entrenamiento. He aquí 15...

Cómo alcanzar la mejor posición sobre la bici de MTB

Habla sobre: Columnistas, Entrenamiento, MTB

Alejandro Palma es uno de los Coach UCI más destacados en el ambiente del Mountain Bike de América. Ya hace varios años que dicta cursos de capacitación...

Flexibilidad, la capacidad olvidada

Habla sobre: Elisa Lapenta, Entrenamiento

La capacidad más olvidada a la hora de planificar y ejecutar el entrenamiento es la flexibilidad, parte constitutiva esencial de toda disciplina deportiva....

Un atleta de elite se construye desde la niñez

Habla sobre: Entrenamiento, Kids

Alejandro Palma, uno de los coach UCI más destacados del mountain bike de América, nos habla del desarrollo de corredores a largo plazo y analiza las claves...

Entrenamiento: cómo mejorar después de los 40

Habla sobre: Entrenamiento

El término “adulto” hace referencia a un organismo que ha alcanzado su pleno desarrollo orgánico, incluyendo su capacidad para reproducirse. Algunos...

Salidas nocturnas desde Palermo, Bs As

Habla sobre: Eventos

La bicicletería del barrio porteño de Palermo, Bici Up, convoca a sus salidas nocturnas a realizarse los miércoles. La cita es en Bici Up (Gurruchaga 1519,...

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    Nº 309 - Septiembre 2020


    > El atrás de escena del documental sobre la hazaña de Jean Maggi
    > Ciclovías en América Latina: ¿Temporales o permanentes?
    > Mecánica: desnudamos las mazas de cambios internos.
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